Адаптивная физическая культура

Адаптивная физическая культура для детей с ОВЗ.

Матанцева Е.Н.

• Адаптивная физическая культура   – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

• «Адаптивная»   – это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.

У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует:

•                 осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;
•              способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни;
•               компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных;
•               способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;
•              потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;
•             осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;
•             желание улучшать свои личностные качества;

Группы методов:

•         методы формирования знаний;
•         методы обучения двигательным действиям;
•         методы развития физических качеств и способностей;
• методы воспитания личности;
•       методы взаимодействия педагога и занимающихся.

.         Методы формирования знаний

•      усвоение представлений, понятий, правил, принципов, условий успешного овладения разнообразными двигательными умениями, полноценной техникой движений, развитие физических и психических качеств и способностей, а также опыта их практического применения;
•       создание стимулов, мотивов, ценностей, норм, установок осознанного использования физических упражнений.

Методы формирования знаний делятся на две группы: методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности.

• К первой группе относятся:
•       метод устной передачи информации в виде объяснения, описания, указания, суждения, уточнения, замечания, устного оценивания, анализа, обсуждения, просьбы, совета, беседы, диалога и т. п.;
•       метод неречевой передачи информации в виде мимики, пластики, артикуляции, жестов, карточек;
•       метод сопряженной речи — одновременное созвучное произнесение двумя или несколькими людьми слов, фраз;
•         метод идеомоторной речи — самостоятельное мысленное проговаривание «про себя» отдельных слов, терминов, заданий, побуждающих к правильному их произношению и саморегулированию двигательной деятельности.

• Вторая группа методов построена на основе чувственного восприятия информации, поступающей от зрительных, слуховых, тактильных, кинестетических, вестибулярных, температурных и других анализаторов, создающий сенсорно-перцептивный образ движения.

Методы и приемы должны активизировать все функции, участвующие в двигательной деятельности:

•        одновременное сочетание показа физических упражнений, словесного объяснения и выполнения:
•       рисование фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов и основных мышечных групп;
•        рассказ-описание двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением его;
•        письменное описание одного упражнения с последующим разбором;

выполнение упражнения только по словесной инструкции, только по показу.

Определенные требования предъявляются к непосредственному показу упражнений, он должен быть четким, грамотным и методически правильно организованным:

•         упражнения, выполняемые во фронтальной плоскости, необходимо показывать, встав лицом к учащимся;
•       упражнения, выполняемые в сагиттальной плоскости, необходимо демонстрировать, стоя боком;
•         упражнения, выполняемые и во фронтальной, и в сагиттальной плоскости, целесообразно показывать дважды, стоя лицом, боком или полубоком;
•          зеркальный показ необходим в тех случаях, когда упражнение содержит асимметричные движения;
•      упражнения, выполняемые сидя или лежа, лучше показывать на возвышении, максимально концентрируя на себе внимание.

Дробление и последовательное освоения частей упражнения обусловлено следующими обстоятельствами:

•       многие физические упражнения имеют достаточно сложную координационную структуру и требуют от занимающихся ориентировки в пространстве, согласованности движений, равновесия, точного воспроизведения силовых, временных, пространственных характеристик движения, но именно эти способности наименее развиты у людей с сенсорными, интеллектуальными, двигательными нарушениями;
•         изучение сложных по своей структуре физических упражнений требует много времени, и это может снизить интерес к учебной деятельности у занимающихся. В силу психологических особенностей дети с нарушениями в развитии нуждаются в частых переключениях и быстром успехе;
•      обучение отдельным видам упражнений исходно предполагает последовательное изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением (плавание);
•        на этапе реабилитации после травм и заболеваний в силу ограниченных возможностей двигательного аппарата целостное движение невозможно.
•        в реабилитационных целях используются пассивные движения, например, для создания условий формирования нормального положения позвоночника для ребенка с ДЦП используются упражнения на мяче: пассивное сгибание рук, ног, туловища, головы с фиксацией и покачиванием, чередующимися с положениями лежа на животе и спине и способствующими расслаблению мышц;
•        преимущество раздельного выполнения отдельных частей или фаз движения заключается в том, что создаются условия для коррекции индивидуальных деталей техники с учетом реальных возможностей обучаемого, уточнения положений отдельных звеньев тела, исправления двигательных ошибок.

Метод целостного обучения  

• с самого начала физическое упражнение изучается в полном объеме его структуры. Он используется при обучении либо простым упражнениям, либо упражнениям, которые не делятся на части, либо при закреплении изученных по частям и объединенных в целое упражнений.

.         Методы развития физических качеств и способностей

• Принято различать пять основных физических способностей (качеств): силовые, скоростные, координационные, выносливость и гибкость. Каждой из них присуща специфическая структура, целевая направленность движений, мышечная координация, режим работы и его энергообеспечение.

-         Для развития мышечной силы- методы максимальных усилий, повторных усилий, динамических усилий.

-        Для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, соревновательный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы.

-        Для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой методы.

Для развития гибкости применяют следующие методические приемы: динамические активные и пассивные упражнения, статические упражнения и комбинированные     упражнения.  

-Для развития координационных способностей используется широкий круг методических приемов, направленных на коррекцию и совершенствование согласованности движений отдельных звеньев тела, дифференциации усилий, пространства и времени, расслабления, равновесия, мелкой моторики, ритмичности движений 

  Формы организации адаптивной физической культуры

•       Основной формой занятий по адаптивной физической культуре является урочная форма.
• В зависимости от целей, задач, программного содержания уроки подразделяются на:
• 1)        уроки образовательной направленности, предназначенные для формирования специальных знаний, обучения разнообразным двигательным умениям;
• 2)        уроки коррекционно-развивающей направленности, предназначенные для развития и коррекции физических качеств и координационных способностей, коррекции движений, коррекции сенсорных систем и психических функций с помощью физических упражнений;
• 3)        уроки оздоровительной направленности, предназначенные для коррекции осанки, плоскостопия, профилактики соматических заболеваний, нарушений сенсорных систем, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• 4)        уроки лечебной направленности, предназначенные для лечения, восстановления и компенсации утраченных или нарушенных функций при хронических заболеваниях, травмах и т. п.;
•   5)        уроки спортивной направленности, предназначенные для совершенствования физической, технической, тактической, психической, волевой, теоретической подготовки в избранном виде спорта;
• 6)        уроки рекреационной направленности, предназначенные для организованного досуга, отдыха, игровой деятельности.

Адаптивная физическая культура для детей с умственной отсталостью это не только одно из средств устранения недостатков в двигательной сфере, но и полноценного физического развития, укрепления здоровья, адаптации в социуме.

• Нарушения в развитии двигательных способностей:
• 1) нарушение координационных способностей — точности движений в пространстве; координации движений; ритма движений; дифференцировки мышечных усилий; пространственной ориентировки; точности движений во времени; равновесия;
• 2) отставания от здоровых сверстников в развитии физических качеств — силы основных групп мышц рук, ног, спины, живота; быстроты реакции, частоты движений рук, ног, скорости одиночного движения ; выносливости к повторению быстрой динамической работы, к работе большой мощности, к работе умеренной мощности, к статическим усилиям различных мышечных групп ; скоростно-силовых качеств в прыжках и метаниях ; гибкости и подвижности в суставах.
• 3)нарушения основных движений: — неточность движений в пространстве и времени; грубые ошибки при дифференцировании мышечных усилий; ловкости и плавности движений; излишняя скованность и напряженность; — ограничение амплитуды движений в ходьбе, беге, прыжках, метаниях. Специфические особенности моторики обусловлены, прежде всего, недостатками высших уровней регуляции.

Основные задачи АФК при организации занятий с детьми с умственной отсталостью:

• 1. Коррекции нарушений. Задача предполагает создание адекватной двигательной базы и развитие жизненно важных двигательных навыков.
• 2. Формирование компенсаций. Задача предполагает создание определенных двигательных стереотипов и аналогий, обеспечивающих возможности формирования позы и наличие базовых двигательных навыков (при отсутствии конечности, недостаточном её развитии или деформации и т.д.).
• 3. Социализация. Задача предполагает обеспечение создания условий для развития социально-бытовых навыков через формирование двигательного действия.
• 4. Адаптация - задача развития основных физических качеств, формирование компенсаторных механизмов переносимости физической нагрузки.
• 5. Интеграция - создание условий для эффективного взаимодействия с социумом.

К специфическим задачам АФК при организации занятий с детьми с умственной отсталостью относятся:

• 1. Коррекция основных движений в ходьбе, беге, плавании, метании, прыжках, лазании, упражнениях с предметами.
• 2. Коррекция и развитие координационных способностей
•   3. Коррекция и развитие физической подготовленности: - целенаправленное «подтягивание» отстающих в развитии физических качеств; - развитие мышечной силы, элементарных форм скоростных способностей, ловкости, выносливости, подвижности в суставах.
• 4. Коррекция и профилактика соматических нарушений: - формирование и коррекция осанки; - профилактика и коррекция плоскостопия; - коррекция массы тела; - коррекция речевого дыхания; - укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• 5. Коррекция и развитие психических и сенсорно-перцептивных способностей
• 6. Развитие познавательной деятельности.  
• 7. Воспитание личности умственно отсталого ребенка.

Дидактические правила

• 1) создавать максимальный запас простых движений с их постепенным усложнением;
• 2) стимулировать словесную регуляцию и наглядно-образное мышление при выполнении физических упражнений;
•   3) максимально активизировать познавательную деятельность;
•   4) ориентироваться на сохранные функции, сенситивные периоды развития и потенциальные возможности ребенка;
•   5) при всем многообразии методов отдавать предпочтение игровому. В непринужденной, эмоционально окрашенной обстановке дети лучше осваивают учебный материал;
•   6) упражнения, имеющие названия, приобретают игровую форму, стимулируют их запоминание, а при многократном повторении развивают ассоциативную память.

Средствами адаптивной физической культуры являются физические упражнения, естественно-средовые силы природы и гигиенические факторы.

Одни и те же упражнения могут использоваться на уроках физического воспитания и лечебной физической культуры, рекреационных и спортивных занятиях. В соответствии с педагогическими задачами их можно объединить в несколько групп.

  1. Упражнения, связанные с перемещением тела в пространстве: ходьба, прыжки, ползание, плавание, передвижение на лыжах.

  2. Общеразвивающие упражнения: 1) без предметов; 2) с предметами (флажки, ленты, гимнастические палки, обручи, малые и большие мячи и др.);

  3) на снарядах (гимнастическая стенка, кольца, гимнастическая скамейка, лестница, тренажеры).

3. Упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

4. Упражнения на развитие и коррекцию координационных способностей: согласованность движений рук, ног, головы, туловища; согласованность движений с дыханием; ориентировка в пространстве; равновесие, дифференцировка усилий, времени и пространства; ритмичность движений, расслабление.

5. Упражнения на коррекцию осанки, сводов стопы, телосложения, укрепления мышц спины, живота, рук и плечевого пояса, ног.

  6. Упражнения лечебного и профилактического воздействия: восстановление функций мышц, опороспособности, подвижности в суставах, профилактика нарушений зрения.

  7. Упражнения на развитие мелкой моторики кистей и пальцев рук.

  8. Художественно-музыкальные упражнения: ритмика, танец, элементы хореографии и ритмопластики.

  9. Упражнения с речитативами, стихами, загадками, счетом и т. п., активизирующие познавательную деятельность.

  10. Упражнения, направленные на развитие и коррекцию восприятия, мышления, воображения, зрительной и слуховой памяти, внимания и других психических процессов.

  11. Упражнения прикладного характера, направленные на освоение ремесла, трудовой деятельности.

  12. Упражнения, выступающие как самостоятельные виды адаптивного спорта: фигурное катание, хоккей на полу, настольный теннис, баскетбол, мини-футбол, верховая езда и др.

Коррекция основных движений в ходьбе, беге, плавании, метании, прыжках, лазанье, упражнениях с предметами и др

• − согласованность движений отдельных частей тела (рук, ног, туловища, головы);
• − согласованность выполнения симметричных и асимметричных движений;
• − согласованность движений и дыхания;
• − компенсация утраченных или нарушенных двигательных функций;
• − формирование движений за счет сохранных функций.

Коррекция и развитие координационных способностей:

• ориентировка в пространстве;
• дифференцировка усилий, времени и пространства;
• расслабление;
• быстрота реагирования на изменяющиеся условия;
• статическое и динамическое равновесие;
• ритмичность движений;
• точность мелких движений кисти и пальцев.

Коррекция и развитие физической подготовленности:

• целенаправленное «подтягивание» отстающих в развитии физических качеств;
• развитие мышечной силы, элементарных форм скоростных способностей, ловкости, выносливости, подвижности в суставах.

Коррекция и профилактика соматических нарушений:

• формирование и коррекция осанки;
• профилактика и коррекция плоскостопия;
• коррекция массы тела;
• коррекция речевого дыхания;
• укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Коррекция и развитие психических и сенсорно-перцептивных способностей:

• развитие зрительно-предметного, зрительно-пространственного и слухового восприятия;
• дифференцировка зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
• развитие зрительной и слуховой памяти;
• развитие зрительного и слухового внимания;
• дифференцировка зрительных, слуховых, тактильных ощущений;
• развитие воображения;
• коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы.

Развитие познавательной деятельности:

• формирование представлений об элементарных движениях, частях

тела, суставах (название, понятие, роль в движении), об упражнениях, их технике и влиянии на организм, требованиях к осанке, дыханию, питанию, режиму дня, гигиене тела и одежды, закаливанию, значению движений в жизни человека и самостоятельных занятий;

• расширение и закрепление знаний, основанных на межпредметных связях, являющихся составной частью физических упражнений(формирование пространственных представлений, речевой и коммуникативной деятельности, знакомство с животным миром и т. п.).
• воспитание умственно отсталого ребенка как личности.

Программный материал по физической культуре включает следующие разделы:

• Программный материал по физической культуре включает следующие разделы: элементы ритмика и ритмическая гимнастика, гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные и подвижные игры, плавание.

Каждый раздел включает многочисленные физические упражнения,

позволяющие воздействовать на различные участки опорно-двигательного аппарата, мышечные группы, вегетативные системы, корректировать недостатки физического развития, психики и поведения.

Одни и те же упражнения могут использоваться на уроках физического воспитания и лечебной физической культуры, рекреационных и спортивных занятиях.

1 Упражнения, связанные с перемещением тела в пространстве: ходьба, прыжки, ползание, плавание, передвижение на лыжах.

• 2 Общеразвивающие упражнения: 1) без предметов;
• 2) с предметами (флажки, ленты, гимнастические палки, обручи, малые и большие мячи и др.);
• 3) на снарядах (гимнастическая стенка, кольца, гимнастическая скамейка, лестница, тренажеры).

3 . Упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости

4.Упражнения на развитие и коррекцию координационных способностей:

- согласованность движений рук, ног, головы, туловища;

согласованность движений с дыханием; ориентировка в пространстве;

равновесие, дифференцировка усилий, времени и пространства; ритмичность движений, расслабление.

5. Упражнения на коррекцию осанки, сводов стопы, телосложения, укрепления мышц спины, живота, рук и плечевого пояса, ног. 6. Упражнения лечебного и профилактического воздействия: восстановление функций мышц, опороспособности.

подвижности в суставах, профилактика нарушений зрения.

7 .Упражнения на развитие мелкой моторики кистей и пальцев рук.

8. Художественно-музыкальные упражнения: ритмика, танец, элементы хореографии и ритмопластики.

9. Упражнения с речитативами, стихами, загадками, счетом и т. п., активизирующие познавательную деятельность

10. Упражнения, направленные на развитие и коррекцию восприятия, мышления, воображения, зрительной и слуховой памяти, внимания и других психических процессов.

11. Упражнения прикладного характера, направленные на освоение ремесла, трудовой деятельности.

12. Упражнения, выступающие как самостоятельные виды адаптивного спорта: фигурное катание, хоккей на полу, настольный теннис, баскетбол, мини-футбол, верховая езда и др.

Формирование двигательных действий

• 1 Закрепление знаний о строении тела и его частях:
• − голова – лицо, затылок, лоб, подбородок, шея;
• − туловище – спина, грудь, живот, бок;
• − руки – плечо, локоть, кисть, пальцы;
• − ноги – бедро, колено, стопа, пятка, носок, пальцы.

2. Знания о пространственной ориентации в спортивном зале, на

стадионе, дома: вход, стены, потолок, углы, дорожка, середина, центр,

стартовая линия и др.

3. Названия спортивного инвентаря и оборудования: мячи, кегли, обручи, канат, гимнастическая скамейка, скакалка, гимнастическая стенка, перекладина, маты и др.

4. Знания об исходных положениях: стоя (основная стойка, ноги на ширине плеч), лежа (на спине, на животе, на боку), сидя (на полу, на скамейке), положениях рук, туловища и ног относительно собственного тела.

5. Знания понятий, обозначающих элементарные виды движе-

ний, и умение выполнять их по словесной инструкции: поднять(ся) –

опустить(ся); согнуть(ся) – разогнуть(ся); наклонить(ся) – выпрямить(ся);

повернуть(ся), сесть (сидеть), встать (стоять), идти, бежать, перелезать,

ползать, бросать (бросить, подбросить, перебросить, катить), поднять,

ловить, поймать.

6. Знание пространственных ориентиров:

− направления движений тела и его частей: вперед-назад, вправо-вле-

во, вниз-вверх;

− построения: в колонну, шеренгу, круг, пары;

− представления о движениях, означающих месторасположение

(с предлогами перед, за, через, с, на, между, около, под): встать пе-

ред гимнастической скамейкой, построиться за гимнастической

скамейкой, перепрыгнуть через гимнастическую скамейку, встать на

гимнастическую скамейку, спрыгнуть с гимнастической скамейки,

проползти под гимнастической скамейкой.

Противопоказания к урокам АФК:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания с высокой температурой тела и общей интоксикацией;
• острый период заболевания и его прогрессирующее течение;
• болезни, сопровождающиеся возможностью кровотечения;
• период судорожной готовности;
• значительно выраженный болевой синдром

Используемая литература:

-«Адаптивная физическая культура и спорт для лиц и нарушениями интеллекта». Учебно – методическое пособие. В.В.Горелик. г.Тольяти ТГУ 2009г.

-«Особенности преподавания физической культуры детям и подросткам с умеренной и тяжелой умственной отсталостью». Л.В.Токарская, Н.А.Дубровина. г. Екатеринбург. Уральский университет 2015г.

-«Организация занятий адаптивной физической культурой с детьми с ОВЗ.» Методическое пособие. Т.В.Насибулина г.Сыктывкар 2016г.

-«Адаптивная физическая культура .Для обучения детей с тяжелой и глубокой умственной отсталостью в сочетании с двигательными нарушениями». Методические рекомендации.И.Н.Андреева,И.А.Покровская.г.Санкт-Петербург.2014г.

• Спасибо за внимание.