АРТУПРАЖНЕНИЕ " Две ладошки"

Арт-терапии «Время в моих руках» Техника

Инструкция:

Обведите ладони на листе бумаги. В контурах левой руки нарисуйте то, на что вы тратите свое время сейчас. Правую руку заполните желаемым времяпровождением в вашей жизни.

Рисуйте без особого осмысления, поддайтесь порыву и предоставьте бессознательному возможность выплеснуть информацию на бумагу.

Проанализируйте изображение:

📌Какая цветовая гамма в левой и правой руке?

📌Насколько различны сюжеты?

📌Провожу ли я время так, как того хочу?

📌Повторяются ли сюжетные линии в левой и правой руках? Если да, то почему и что это значит для меня?

📌Чего мне действительно хочется?

📌Как я могу этого достичь?

📌Что предстоит поменять в левой части рисунка?