Дене саба? жоспары: 10a сыныбы.
Саба?ты? та?ырыбы: Волейбол. Ойыншыны? т?рысы орын ауыстыруы.
Саба? уа?ыты: 45мин.
Саба?ты? ?тетін к?ні: 24.02.2015 жыл.
Саба?ты? ?тетін орны: Мектеп спорт залы.
Саба?ты? ма?саты мен міндеттері: О?ушыларды? шира?ты?, жылдамды?, к?штілік, еркіндік ж?не эстетикалы? сапаларын арттыру;
??рал-жабды?тары. Ыс?ыр?ыш, волейбол торы, волейбол доптар.
Саба?ты?ткізген м??алім: Ра?ымжан Н.Ш.
№
Мазм?ны
М?лшері
?дістемелік н?с?ау
Кіріспе б?лімі
Сап?а т?р?ызу, о?ушылармен амандасу.
Саба?ты? та?ырыбы хабарлау.
Саптты? жатты?улар.
Ж?ру жатты?улары:
-?ол жо?арыда, ая?ты? ?шымен ж?ру,
-?ол белде, ?кшемен ж?ру;
-?ол алда, жартылай отырып ж?ру;
-?ол желкеде, толы? отырып ж?ру.
Ж?гіру жатты?улары:
-?олды ал?а айналдырып, о? жа?ымен жылжу;
-?олды арт?а айналдырып, сол жа?ымен жылжу;
-сол ?ол алда, артпен ж?гіру;
-?ол белде, ая?ты ал?а сермеп ж?гіру;
-?ол желкеде, ая?ты арт?а сермеп ж?гіру.
Екі ?олды ал?а созып, тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.
-екі ?ол артта, ая?ты арт?а ла?тырып, ?олда тигізе ж?гіру;
-екі ?ол жанда, ая?ты жан?а сермеп ж?гіру;
-сап бойынша ж?ру;
-тыныс алу жатты?улары.
Жалпы дамыту жатты?улары:
-Б.?. ?ол белде, ая? иы? к?лемінде, басымызды сол?а 4 рет, о??а 4 рет айналдырамыз;
-Б.?. ая? иы? к?лемінде, ?ол иы?та, ?олымызды ал?а 4 рет, арт?а 4 рет айналдырамыз;
-Б.?. ая? иы? к?лемінде, сол ?ол белде, о? ?ол жо?арыда, 4 рет сол жа??а, 4 рет о? жа??а ?исаямыз;
-Б.?. ая? иы? к?лемінде, ?ол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сырт?а 4 рет айналдырамыз;
-Б.?. ?ол белде, ая? барынша алша?, 1 о? ая??а е?кейеміз, 2 орта?а, 3 сол ая??а, 4 б.?.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
2 мин
30 сек
1-2 мин
30 сек
1 мин
1 мин
30 сек
О?ушыларды тексеру, дене киімін ?арау
Негізгі б?лім
1.Волейболшыны? т?рысын орын ауыстыру.
Допты солдан, о?нан, алдан, арттан ?абылдау, ал?а, арт?а, о??а, сол?а ж?ру.
2. жатты?улар:
Волейболшыны? т?рысымен допты астынан ?абылдау кезіндегі ?олды? ж?не ая?ты? ?алпы. (м??алімні? к?рсетуі).
Допты солдан, о?нан, ортадан арттан ?абылдау, ал?а, арт?а, о??а, сол?а ж?ру.
3.Допты астынан беру (м??алімні? к?рсетуі).
Допты солдан, о?нан солдан, о?нан , арттан, ортадан ?абылдау, ал?а, арт?а, о??а, сол?а ж?ру.
1. Бір орында доппен жатты?у: допты астынан ?абылдау?а арнал?ан жатты?у: допты жо?ары ла?тыру, оны ?абылдау.
Допты жо?ары ла?тырып, о??а – сол?а б?рылып астынан ?абылдау.
Допты астынан ?абылдауда ал?а арт?а секіру.
2. Доппен ж?ру жатты?улары:
Ше?бер бойы ж?ріп, допты жо?ары ла?тырып, оны астынан ?абылдау.
Допты жо?ары ла?тыру, оны о??а-сол?а б?рылып, астынан ?абылдау.
О??а – сол?а секіру.
3. допты астынан беру жатты?улары:
Допты ал?а жо?ары ла?тырып, биіктен беру.
Допты жо?ары ла?тырып, о??а-сол?а б?рылып, биіктен беру.
4.Доппен ж?ру жатты?улары:
Ше?бер бойы ж?руде допты жо?ары ла?тырып, биікке беру.
Ше?бер бойы ж?руде допты жо?ары ла?тырып, о??а-сол?а б?рылып, биікке беру.
Допты беруде о??а-сол?а секіру.
1. Бір орында жатты?у жасау:
Астынан биікке беру.
Астынан биікке жо?ары-т?мен беру.
Ойын: кім допты к?п ?рады.
2 мин
3 мин
1 мин
2 мин
10 рет
10 рет
10 рет
8 рет
6 рет
6 рет
10 рет
?ол тура, ая? б?гулі, иы? алда.
?олды тік ?стау
Иы?ты ал?а созу.
Сауса?тарды ?ысып, буынды т?мен ?арату.
Ая? иы? к?лемінде, бір ая? с?л алда.
Доп?а талпыну.
Доп?а талпыну.
Ая? тізеден б?гулі.
Допты д?рыс ?абылдау ж?не ?айтару.
?орытынды б?лім
О?ушыларды? сапталуы.
?орытынды шы?ару.
30 сек
1 мин
Ж?рек со?ысын тексеру.
Ба?алау.
1 554
40 584 
