Атакующий удар (волейбол)

Название работы: Атакующий удар (волейбол)

Автор: Юсупова Юлия Рахимовна Ново - Уоянская МБОУ СОШ №36 учитель физической культуры.

Дидактическая направленность: урок - изучение нового материала, может использоваться на секции по волейболу

Формат документа: презентация (*. ppt)

Использованные технологии и программы: MS Word, MS Power Point, Adobe PhotoShop, Internet Explorer, собственные фотографии, сканированные рисунки, материалы Интернет .

Целевая аудитория выпускной работы: учащиеся 10 класса, учителя - предметники.

Обьём работы: 12 слайдов

Атакующий удар – наиболее эффективный способ завершающих действий команды. Он осуществляется выше верхнего края сетки.

Атакующие удары могут быть прямые и с переводом.

По скорости полёта мяча атакующие удары разделяют на : силовые (скоростные), кистевые (ускоренные) и обманные (медленные).

• Разбег
• Прыжок
• Удар по мячу
• Приземление

В фазе разбега волейболист решает две главные задачи:

Достижение наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности относительно скорости (траектории) полёта мяча.

Разбег состоит из двух-трёх шагов, его скорость, направление и длина шагов зависит от траектории передачи.

Во второй фазе – прыжок - выполняют из стойки ноги параллельны, на ширине 20 – 30 см друг от друга. Отталкивание от опоры осуществляется одновременно, сразу после напрыгивания, разгибанием ног в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Маховое движение руками помогает достичь большей высоты прыжка.

В третьей фазе - удар по мячу – удар производится в высшей точке прыжка. При ударе по мячу правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вверх – вперёд, удар осуществляется последовательным сокращением мышц живота, груди, руки. Кисть накладывается на мяч сзади – сверху. При освоении техники главное внимание уделять не силе удара, а точности и согласованности.

В четвертой фазе – приземлении – игрок приземляется на согнутые ноги, что предохраняет опорно–двигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к последующим действиям.

При ударе переводом влево с поворотом туловища все подготовительные действия (разбег, прыжок и замах) выполняются как при прямом ударе. Особенности техники составляют: небольшой поворот туловища в сторону удара и нанесение удара по мячу сверху – сзади – справа.

При ударе переводом вправо туловище начинает поворот сразу же после отталкивания, затем его несколько наклоняют влево, а левое плечо отводят от сетки.

С точки зрения биомеханики удар с переводом осуществляется за счёт финального активного движения предплечья и кисти, в то время как силовой удар (прямой по ходу) – вращательным движением плеча в вертикальной плоскости в направлении последующего полета мяча.