Бадминтон в жизни школьников

Бадминтон в жизни школьников

Одна из основных задач школьной физической культуры – обеспечить оптимальный объём двигательной активности для школьников. Решается она с учётом технической базы и условий нашей школы, разными способами.

Развитие силы основных мышечных групп, быстрота движений, скорость реакции на движущийся предмет, выносливость, а также комплекс двигательных координаций – точность, ловкость, равновесие, прыгучесть и др. – всё это связано с игрой в бадминтон. Бадминтон часто «знакомит» школьников с новинками: необычной формы волан, отличающийся от освоенных ранее мячей, кубиков, скакалок, колец и других предметов, лёгкая ракетка.

Форма и структура волана требует специфической работы (мелкой моторики) кисти, способа захвата ракетки, что развивает точность движений и пластичность, хороший глазомер, ориентировку в пространстве. Умение переиграть соперника, если у тебя лучше развиты двигательно-координационные качества, если своевременно предвидеть движения соперника, если у тебя лучше развиты двигательно-координационные качества, если своевременно предвидеть движения соперника, опередить его мысли, применить неожиданные приёмы, делает игру очень эмоциональной. Поэтому данная игра одна из наиболее популярных у школьников разного возраста. Простое устройство игровой площадки, минимум инвентаря, доступность техники игровых приёмов привлекает внимание школьников разного возраста, стимулирует их к постоянным занятиям. Содержание игры в бадминтон – это бег, прыжки, передвижения приставным и скрестным шагом в разных направлениях, разнообразные двигательные действия и комплексное воздействие на организм, и как результат – прирост мышечной силы, быстроты движений, улучшение двигательного ритма, прыгучести, ловкости, точности движений.

Для успешного формирования навыков игры в бадминтон, чёткого восприятия движений, умения различать их пространственно-временные параметры, что позволяет легко, уверенно и эффективно перемещаться по игровой площадке, рекомендуется специальная разметка различной цветовой гаммы.

Центр площадки как основное место игры целесообразно обозначить красным цветом; заднюю линию, куда стремятся направлять волан, отметить синей пунктирной линией; зону вдоль сетки, где игроки обычно выполняют серию обманных движений, можно выкрасить зелёным цветом. Такой приём помогает более чётко ориентироваться в перемещениях партнёра по площадке, формировать у себя так называемое чувство площадки. Направляя волан на одну из обозначенных цветом зон, школьник успешнее разделяет мышечные ощущения, учится дифференцировать величину мышечного напряжения, рассчитывает силу удара, оптимальную амплитуду перемещения волана, рациональную траекторию его полёта; определяет скорость перемещения соперника от места возможного приземления волана обратно в центр площадки, без чего невозможно контролировать ход игры. Использование цветной разметки помогает более чётко воспринимать границы игровой площадки, последовательность движений игрока в ответ на определённую подачу или другое атакующее действие. Это развивает объём двигательной памяти, внимание, логическое и творческое мышление, аналитические способности.

Один из главных навыков в бадминтоне – умение владеть воланом, отбивая его одной и другой сторонами ракетки, используя различные способы её захвата без изменений мышечного напряжения и обеспечивая свободу и лёгкость движений. Формированию навыка помогают упражнения, выполняемые в паре:

- передача волана без сетки, стоя на расстоянии 6-8 м друг от друга (по средней траектории, высота 3-4 м);

- увеличивая расстояние до 8-10 м, передача волана по высокой траектории (4-6 м); приём волна из глубокого выпада вперёд, вправо и влево; передача волана, перемещаясь приставным шагом по диагонали до задней линии и в средней зоне;

- приём и передача волана, перемещаясь по площадке спиной назад и вперёд, сначала медленно, потом постепенно увеличивая скорость.

Подготовительные и подводящие упражнения быстрее формируют навыки успешной игры, где школьники могут проявлять свои индивидуальные особенности, рационально владея ракеткой в зависимости от действий партнёра.

Новые двигательные навыки ускоряют усвоение техники других спортивных игр: тенниса, баскетбола, волейбола, а это расширяет и обогащает двигательный опыт, развивает интеллектуальные способности – восприятие различных двигательных действий, наблюдательность, двигательную память.

Площадку для бадминтона можно подготовить в каждом школьном спортивном зале. Можно сделать разметку для нескольких площадок на школьном дворе, на открытом воздухе, где в тёплое время года играть в бадминтон могут одновременно много школьников. Школьники, узнавая игровые приёмы на уроке физической культуры, могут отрабатывать их в свободное от учёбы, во время активного отдыха, на прогулке, на больших переменах и даже не обязательно всегда на площадке, на которой нанесена разметка. А положительные эмоции дают широкие возможности для формирования навыков общения со сверстниками, а также с учащимися более старшего возраста, что очень важно для воспитания правильного поведения в школьном коллективе.

Список литературы:

1. Физическое воспитание в школе: методическое пособие/А.А. Гужаловский, Е.Н. Ворсин. – Минск: Полымя, 1988.

2. Методика физического воспитания учащихся: пособие для учителя/Е.Н. Литвинов, Г.И. Погодаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова. – М.: Просвещение, 1997.

3. Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект: книга для педагога/Ю.А. Янсон. – Ростов на Дону: Феникс, 2004.