Подготовительная часть 1.Построение в одну шеренгу. 2.Приветствие и сообщение задач урока. 3. Строевые упражнения. 4. Ходьба: а) на носках руки вверх; б) на пятках руки с мячом за голову; в) в полуприседе с ведением мяча; г) в полном приседе с низким ведением мяча. 5. Бег: а) с ведением мяча правой, левой, правой –левой рукой. б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой; в) приставными шагами левым боком, ведение мяча правой рукой; г) бег спиной вперёд с ведением мяча; д) бег с остановкой в два шага по свистку. 6. Ходьба с восстановлением дыхания. 7. Перестроение в три шеренги. 8. Комплекс ОРУ (с большими мячами). 1. И.п. – о.с. мяч внизу. 1-2- подбросить мяч вверх; 3-4- после хлопков в ладони перед собой поймать мяч. 2. И.п. – о.с., мяч впереди. 1-4- Вращение мяча влево, вправо 3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой. 1-2 – мяч перебросить на левую через верх; 3-4 – мяч передать в правую через низ; 5-8 – то же в другую сторону. 4. И.п. – о.с. мяч внизу. 1- наклон, коснуться мячом пола слева; 2- вернуться в и.п.; 3-4 - то же в другую сторону. 5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху. 1- наклон туловища назад, прогнуться; 2- и.п.; 3- наклон вперед; 4- и.п. 6. И.п. – о.с., мяч вверху. 1- мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом ноги; 2- и.п.; 3-4- тоже левой ногой. 7. И.п. – о.с. мяч внизу. 1-2- подбросить мяч вверх; 3-4- после хлопка в ладони за спиной поймать мяч. 8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на полу в правой руке. 1-2 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в левую руку; 3-4 – перекат на правую ногу, мяч вправо 9. И.п. – о.с. мяч на полу. Прыжки через мяч вперед и назад. | 11.40 10 сек. 30 сек. 20 сек. 1 мин. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 20 сек. 5 мин. 3 мин. 30 сек. 30 сек. 30 сек. 30 сек. 30 сек. 20 сек. 5 мин. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 6-8 раз. 10-12 раз. | «В одну шеренгу становись!» «Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим передачи мяча в движении и отработаем элементы баскетбола в круговой тренировке. А также научимся применять эти приёмы в эстафете». «Напра-во! Нале-во! Кру-гом! В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход». « На носках, руки с мячом вверх» «На пятках, руки с мячом за голову» «В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!» «В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку». «Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!» «Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!» «Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!» «По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание». «Через центр в колонну по три марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами. «И. п. – принять! Упражнение начинай!» «Мяч подбрасываем на ту высоту – после которой можете его поймать не сходя с места». «Руки в локтях не сгибаем!» « Выполняем точно под счёт!» «Пальцы расставлены как можно шире!» «При передаче работаем ногами – сгибаем и выпрямляем!» «Колени не сгибаем!» «Стараемся дальше достать мячом!» «В спине прогибаемся больше!» «Ниже наклоны!» «Выше махи!» «Мяч держим крепко!» «Стараемся вперёд наклоняться как можно меньше!» «Спину держим ровно!» «Глубже выпад!» « Выше прыжки!» «Девочки могут назад прыгать – ноги врозь!» |
Основная часть урока 1. Закрепление передач мяча в движении: а) повторение техники (показ и объяснение); б) передача двумя руками от груди в тройках, в) передача двумя руками из-за головы в тройках, г)передача мяча одной рукой от плеча, д) передача мяча двумя руками с отскоком, е) первая шеренга выполняет передачу двумя руками от груди, вторая шеренга передачу с отскоком, ж) первая шеренга выполняет передачу двумя руками из-за головы, вторая шеренга одной рукой от плеча, 2. Перестроение в одну шеренгу. 3. Совершенствование передач и ведения мяча, развитие силовых качеств в круговой тренировке. Перестроение в одну шеренгу. 5.Эстафеты на развитие координационных, скоростных способностей а) Первая эстафета б) Вторая эстафета (встречная эстафета) в) Третья эстафета «Кто быстрее» г)Четвертая эстафета | 6мин. 40сек 40сек 40сек 40сек 40сек 1мин 1мин 10сек 9мин 1мин работа, 30сек. – переход и отдых. 14мин 3,5 мин 3,5 мин 3,5 мин 3,5 мин | «Сейчас мы будем выполнять передачи мяча в движении. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), нужно чтобы мяч летел по дуге, не забывайте заканчивать передачу кистью». (показ) Класс перестраивается в тройки. Следить за правильной передачей и работу кистей Выполняют проход на всю длину спортивного зала, второй проход выполняют задание наоборот. В одну шеренгу становись!» Освобожденные помогают расставлять станции. «Первые номера начинают ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих фишек; вторые – сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться); третьи – стоя лицом к стене в колонну по три, броски мяча двумя руками из-за головы в стену; четвёртые – броски мяча одной рукой от плеча; пятые – передача мяча в стену двумя руками от груди; шестые –ведение, остановка прыжком, бросок мяча двумя руками из-за головы По свистку переходите на следующую станцию. Разошлись по станциям. Начали». «Закончили!» «Разойдись! В одну шеренгу становись!» « На первый, второй рассчитайся!» Команды встают за лицевой линией. Перед командами на расстоянии 3-5 метров лежит в обруче по баскетбольному мячу. Игроки выполняют ускорение до обруча, берут мяч, выполняют ведение мяча, обводят фишку, кладут мяч в обруч, возвращаются передают эстафету. Ххххх- - - - - - -О_________Х Команды делятся на две команды. По сигналу учителя первые номера выполняют ведение мяча, бросок мяча в кольцо (одно попадание),обводка команды ведение до своей колонны и передача мяча покатом. Эстафета продолжается до тех пор пока колонны не поменяются местами. Ххх- - - - - - -ххх - - -О - - - - - - - - - - - На дистанции 3 м друг от друга лежат 3 обруча. Первые номера ведут мяч змейкой вокруг обручей выполняют бросок мяча из-за головы в щит подбор мяча, ведение по прямой, передача мяча двумя руками от груди. Капитаны получают баскетбольный мяч. Первый этап эстафеты. Передают мяч между ног последний ловит мяч и становиться первым и так до тех пор пока снова капитан ни окажется первым. Второй этап эстафеты. Передают мяч из рук в руки. |
Заключительная часть урока 1. Построение в одну шеренгу. 2. Игра -задание 2. Игра на внимание «Так и так» 3. Подведение итогов урока и домашнее задание. 4. Организованный уход из зала. | 3мин 20 сек. 1 мин. 1 мин. 30 сек. 20сек | «Разойдись! В одну шеренгу становись!» Учитель задает вопросы командам 1 команда Когда пройдут следующие зимние олимпийские игры и где? 2 команда. Когда и где пройдут летние олимпийские игры и где? Учитель выполняет движения, на команду «Так» дети повторяют движение, на команду «И так» остаются в том положении в котором были. Кто нарушает правила выходит из шеренги. Игра продолжается до пяти участников. «Пока я сей час буду подводить итоги и ставить оценки вы растираете ладонями уши – вначале только мочки, а затем всё ухо целиком: вверх-вниз, вперёд-назад. При этом поцокайте языком. На уроке мы с вами справились с ….. Но не получилось…… Оценки… «Урок закончен! До свидания! Направо из зала шагом марш!» |