Баскетбол. Влияние на организм человека.

Баскетбол-влияние на организм

человека

Цели и задачи:

Цель: Целью моего проекта было изучении влияние такого вида спорта как баскетбол, на организм человека.

Задачи:

1.Изучить, какое влияние баскетбол оказывает на различные системы человека.

2. Как влияет баскетбол на психологическое состояние.

3. Влияние на духовное состояние.

4.Значение баскетбола в жизни человека.

История

Баскетбол в 1891г. Изобрел Джеймс Нейсмит-преподаватель международной тренировочной школы в Спрингфилде (США). Изначально мяч бросали не в кольцо, а в обычную плетеную корзину вот отсюда и пошло название игры (т.к. баскет на английском-корзина, а бол-мяч). В команде изначально было 9 человек. В 1894г. были написаны первый правила в США, а уже в следующем году, в США были проведены первые соревнования по баскетболу. В 1932 году была создана Международная Любительская Федерация Баскетбола, а уже в 1936 году баскетбол был включен в программу Олимпийских игр, в Берлине. В России, в баскетбол начали играть с 1906 года.

Значение

С момента своего создания Баскетбол приобрёл миллионы поклонник по всему миру. Баскетбол не только одна из самых зрелищных игр, но так же одна из наиболее полезных. Некоторые упражнения современного баскетбола настолько полезны, что были включены во многие курсы лечебно-оздоровительной физкультуры. Баскетбол относится к тем средствам физического воспитания, которые наиболее существенно влияют на всестороннее развитие человека, совершенствуя его физиологические показатели. Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы.

Влияние на

организм человека

Влияние на дыхательную систему

Регулярные тренировки способствуют увеличению жизненной ёмкости лёгких. Занятия баскетболом приводят к повышению частоты дыхательных движений, она достигает 50-60 циклов за минуту с объёмом в пределах 120-150 литров. Это оказывает благоприятное влияние на здоровье человека, который становится более выносливым и энергичным, постепенно развивая дыхательные органы.

Влияние на кровеносную систему

Число сердечных сокращений в процессе матча колеблется в пределах 160-230 уд/мин, в среднем — 199 уд/мин. Внешняя работа сердца возрастает в 4 раза а индекс минутного объема сердца — в 7 раз.

Увеличение относительного объема сердца (1300—1400 см) наблюдается у баскетболистов более чем в 50% случаев по сравнению с нетренированными мужчинами. Это явление они связывают со спецификой спортивной деятельности.

Взаимосвязь между величиной объема сердца и физической работоспособностью у спортсменов носит линейный характер. Чем больше объем спортивного сердца, тем выше физическая работоспособность спортсмена.

Из всех игровых видов спорта у баскетболистов этот показатель самый высокий.

Влияние на нервную систему

Необходимость переключения с одного уровня деятельности на другой определяет особый характер протекания нервных процессов. Такая большая нагрузка в тренировочном и соревновательном процессах совершенствует всю центральную нервную систему.

Быстрое освоение широкого диапазона меняющейся информации во время непосредственной борьбы с соперником при постоянном дефиците времени связано с повышенной активностью и совершенствованием функций зрительного анализатора. Периферические элементы сетчатки обеспечивают контроль за перемещениями партнеров и соперников на площадке, а центральные элементы держат в поле зрения мяч. Считается, что ответная реакция на сигналы с периферии поля зрения ниже, чем с центрального. По отношению к баскетболистам некоторые отвергают эту точку зрения, считая, что они в равно высокой степени реагируют на сигналы как в центре, так и в периферии поля зрения. Человек, занимающийся баскетболом, улучшает своё периферическое зрение, а это большой плюс, оказывающий значительное влияние на эффективность зрительного восприятия. Исследования показали, что сегодня регулярные занятия баскетболом увеличивают в среднем на 40% чувствительность зрительного восприятия световых импульсов.

Пространственное (глубинное) зрение совершенствуется во время передач мяча движущемуся партнеру, ловли, ведения мяча.

Двигательный анализатор испытывает большую нагрузку в процессе дифференцированных усилий, связанных с высокой точностью движений при бросках, передачах мяча.

А. П. Лаптев, исследуя время двигательной реакции (максимальная частота движений за 10, 20 с), точность мышечных усилий при действиях руками, дифференцировку времени в коротких интервалах (1,5-3,0 с), скорость просмотра корректурного текста, установил, что у баскетболистов показатели значительно лучше по сравнению с представителями других видов спорта.

Влияние на психическое состояние

Эффективные занятия баскетболом создают благоприятные условия не только для развития физической силы спортсмена. Наряду с влиянием на здоровье, занятия баскетболом развивают волевой характер, самообладание и устойчивую психику. Процесс соревнования приводит к мотивации поиска креативных решений в трудных ситуациях. Играя с мячом, человек отлично развивает свою координацию в процессе двигательной активности, а так же становится более выносливым после длительных тренировок дыхательного аппарата во время резких напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Командная игра способствует развитию тактики на пути к цели, улучшает коммуникабельность и инициативность личности. Систематические тренировки ведут также к формированию самостоятельности, настойчивости и целеустремлённости.

Вывод

Баскетбол-невероятно полезный вид спорта который влияет не на одну систему организма человека, а на все системы, влияет на самочувствие, а как известно в здоровом теле, здоровый дух. И на примере баскетбола это высказывание выглядит очень актуально, т.к. баскетбол влияет и на духовное состояние человека.

Источники информации

Интернет ресурсы: http://scfoton.ru/polza-basketbola, https://ru.wikipedia.org/wiki/Заглавная_страница

Литература: Учебник по физической культуре 8-9 классы В.И. Лях, А.А. Зданевич.

Спасибо за внимание!