Беговой тест. Тест Ку́пера.

Беговой тест

Тест Ку́пера — общее название ряда тестов на физическую подготовленность организма человека, созданных американским доктором Кеннетом Купером.

Наиболее известна разновидность, заключающаяся в 12-минутном беге: пройденное расстояние фиксируется, и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях.

Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте.

При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы. Учитывая, что в беге на 5000 м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12:37.35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4800 м.

Результаты теста Купера в беге можно использовать для косвенной оценки максимального потребления кислорода (МПК) используя формулу: