Беседа с детьми"вредные привычки"

Привычки и здоровье. Формирование полезных и вредных привычек у подростков.

Подготовила: Спирина Марина Михайловна

Цель:

Раскрыть составляющие, которые влияют на формирование полезных и вредных привычек, содействовать пониманию необходимости формировать полезные привычки и избавляться от плохих.

Проанализировать пути возникновения привычек.

Показать воспитанникам связь привычек человека с его способом жизни.

Научить предвидеть последствия тех или иных привычек.

Человек – существо социальное, его жизнь немыслима вне общества .

школа

семья

спортивные секции

социальное окружение

ровесники

Привычки

Это способ поведения в определённых ситуациях или многократное повторение привычных действий, не требующих усилий от человека.

Привычки бывают

полезные и вредные.

Навыки

Это действия, сформированные путём многократного целенаправленного повторения и доведённые до автоматизма.

Привычки

Полезные

Вредные

Из перечня различных привычек выпиши отдельно полезные и вредные привычки: умывание утром холодной водой; курение; умение вежливо здороваться; употребление алкоголя, наркотиков; плевание на улице; пожелание родным спокойного сна; нецензурные высказывания; обгрызание ногтей, карандашей; ковыряние в носу; чистка зубов утром и вечером; мытьё рук после посещения туалета, перед приёмом пищи.

Вредные привычки

Полезные привычки

Вопросы для обсуждения:

Вспомните некоторые из ваших привычек. Какие из них вам нравятся?

От каких привычек вы хотели бы избавиться?

Как предотвратить появление вредных привычек:

• Выбирать позитивные примеры для подражания;

• Научиться правильно, мудро удовлетворять собственные потребности;

• Уметь противостоять негативному социальному давлению. Уметь сказать: “Нет”.

Упражнение “Родник энергии”

Цель: расслабление плечевых и затылочных мышц.

Нормализует дыхание, насыщает мозг кислородом, благодаря этому улучшается слух и зрение.

Итог

Полезные привычки помогают человеку жить полноценной жизнью и беречь своё здоровье, а вредные – наоборот, негативно влияют на способ жизни человека, являясь помехой его долголетию и здоровью.

Спасибо за внимание