Беседа " Смехотерапия"

Беседа «Смехотерапия»

Цель: дать обучающимся представление о смехотерапии.

Задачи:

•Развивать коммуникативные способности обучающихся, умение общаться в коллективе;

•Воспитывать нравственные ценности, уважение детей друг другу;

•Учить детей правилам ведения диалога, умению кратко говорить, выслушивать мнение других, доказывать свою точку зрения;

Оборудование: музыкальное сопровождение, презентация, смайлики

Ход занятия:

Смехотерапия (Юморотерапия, гелототерапия) - психотерапевтический метод, основанный на лечебном воздействии смеха и юмора на организм человека.В настоящее время метод приобретает широкую популярность.

Основан метод в 70- х годах прошлого века, основателем считается американский журналист Норман Казинс.У Казинса развился тяжёлый вариант болезни Бехтерева, который быстро прогрессировал и привел к выраженной обездвиженности журналиста. Тот мог передвигаться только в инвалидной коляске и испытывал страшные боли в суставах и позвоночнике, которые не купировались анальгетиками. Казинс не мог выходить из дома, и чтобы как- то себя развлечь, начал смотреть комедийные фильмы. Веселые комедии отвлекали его от грустных мыслей. Со временем он начал замечать, что боли становятся меньше, нормализовался сон, он потихоньку начал передвигаться по квартире самостоятельно, затем стал выходить на улицу. Через два месяца его затворничества, когда журналист был занят только просмотром кинокомедий, он смог вернуться к своей работе. Тяжёлая болезнь отступила, а ведь врачи считали его случай безнадежным. Случаем чудесного исцеления заинтересовались врачи и начали изучение данного феномена.

В настоящее время существует три основных направления смехотерапии:

1. Юморотерапия. Использование в групповых и индивидуальных консультациях, прослушивание анекдотов, шуток, весёлых историй.

2. Йога - практика. Вызывание искусственного смеха с помощью дыхания, движения мышц, игровой практики.

3. Терапевтическая клоунада.

Привлечение клоунов, юмористов, для выступления перед тяжелобольными людьми. В некоторых онкологических центрах, особенно детских, имеются штатные клоуны.

Смех оказывает на организм разнообразное действие.

Под влиянием смеха происходит глубокое расслабление мускулатуры лица, мышц головы и туловища, что является основой лечения болевых синдромов в этих областях. Регулярное использование смехотерапия приводит к снижению тревожных расстройств, уменьшению частоты панических атак, головных болей напряжения, нормализуется сон, снижается частота приступов мигрени, смех способствует нормализации артериального давления. Так же смехотерапия успешно применяется при лечении психосоматических расстройств и заболеваний внутренних органов, имеющих психогенное происхождение, таких, как язвенная болезнь и бронхиальная астма.

Смех, юмор, повышает выработку эндорфинов, энкефалинов и серотонина. Поэтому смехотерапия оказывает незаменимый эффект при лечении депрессии и хронических болевых синдромов. Юморотерапия, рассказывание анекдотов, незаменима в психотерапевтической практике. Анекдоты позволяют взглянуть с другой стороны на ситуацию, которая кажется тяжёлой и безнадежной. Короткие юмористические истории обучают нас видеть смешное даже в трагической ситуации, позволяют человеку переоценить значимость случившегося. Ещё анекдоты и шутки способствуют повышению интеллектуальных способностей и используются при профилактике когнитивных нарушений.

Улыбка продлевает жизнь

Веселые, жизнерадостные люди живут дольше скептиков. Улыбка активизирует иммунную систему и способствует выработке эндорфинов, гормонов счастья. Эксперименты показали, что улыбнувшись, можно переломить плохое настроение и снять

Улыбка - универсальный сигнал радости. В разных странах слова и жесты имеют различные, иногда противоположные значения, но улыбка везде воспринимается однозначно. Она также является наиболее узнаваемым выражением - большинство людей способны распознать улыбку знакомого со 100 метров .стресс. Стилисты считают, что улыбка привлекательней макияжа.

Жизнь начинается с позитива

Младенцы начинают улыбаться сразу же после рождения, в возрасте от четырех до шести недель. Это первая эмоция, доступная маленькому человечку. Следует помнить, что дети очень хорошо чувствуют настроение тех, кто рядом, даже во внутриутробный период. А начиная с двух месяцев, ребенок уже сознательно отвечает на улыбку родителей. Так что улыбайтесь детям чаще.

Отчего смеются собаки

Чувство юмора присуще не только человеку, но и обезьянам, собакам, крысам. Последние смеются во время игры или, когда им щекотно. При этом писк, которым грызуны выражают свои чувства, может достигать частоты 50 килогерц.

Собаки и обезьяны не понимают шуток, выраженных словами, но отлично реагируют на комические ситуации - например, когда их собрат поскальзывается и падает. Смех вызывает в мозгу животных чувство удовлетворения. Собаки к тому же хорошо чувствуют и перенимают настроение хозяина.

Улыбка паука

Пауки вида Theridion grallator обитают только на Гавайских островах. Окраска их брюшка напоминает смайлик, причем рисунки пауков с разных островов отличаются друг от друга. Выражение "лица" на брюшке меняется и в зависимости от того, чем паук пообедал.