Беседа: "Здоровье – сбереги его!"

"Здоровье – сбереги его!"

Цель: познакомить обучающихся с основными принципами здорового образа жизни, необходимостью заботиться о собственном здоровье с раннего возраста.

Задачи: научить воспитанников заботиться о состоянии своего организма, познакомить с информацией о правилах личной гигиены, здоровом питании.Развивать познавательные интересы посредством выполнения заданий,умение применять полученные знания в условиях реальной жизни.

Ход занятия:

- Здравствуйте, ребята! А задумывались ли вы, почему при встрече люди говорят именно такое слово? (ответы детей). Правильно! Словом «здравствуйте» люди желают друг другу здоровья. Кто из вас может теперь сказать мне, о чем сегодня мы будем разговаривать на нашем мероприятии? (ответы детей). Правильно, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Итак, сегодня мы с вами узнаем, как нужно заботиться о состоянии своего здоровья, поговорим о правилах личной гигиены, а также о том, как и чем нужно правильно питаться. в качестве разминки.

Сейчас буду зачитывать советы и

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши

За неправильный совет

Говорите: «Нет, нет, нет!»

1) Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

2) Не грызите лист капустный

Он совсем, совсем невкусный

Лучше ешьте шоколад

Вафли, сахар, мармелад

Это правильный совет?

3) Навсегда запомните

Милые друзья

Не почистив зубы

Спать идти нельзя

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

4) Зубы вы почистили

И идете спать

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

5) Чтобы зубы укреплять

Полезно гвозди пожевать.

6) Запомните совет полезный:

Грызть нельзя предмет железный.

7) Если хочешь стройным быть.

Надо сладкое любить.

Ешь конфеты, жуй ирис.

Строен стань как кипарис.

8) Чтобы правильно питаться

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом

Рубы, мед и винегрет.

9) Не забудьте перед обедом

Пирожком перекусить

Кушай много, чтоб побольше

Свой желудок загрузить.

10) Нет полезнее продуктов

Вкусных овощей и фруктов

И Володе, и Ирине

Всем полезны витамины.

Молодцы же вы, ребятки!

Будет все у вас в порядке!

Меня очень порадовало, что вы можете отличить вредные и полезные советы. А сейчас мы с вами выполним следующее задание.

Игра «Волшебная палочка»

Ребята, сядьте, образуя круг, и посмотрите на волшебную палочку, которую я вам принесла. Сейчас право говорить получит тот, у кого в руках находится волшебная палочка. Все остальные внимательно слушают до тех пор, пока палочка не перейдет к ним. «Как ты понимаешь выражение «здоровый образ жизни» - каждый участник должен высказаться.

А теперь, ребята, ответьте на мои вопросы: Какой образ жизни нужно считать здоровым? (Только такой, который не приносит вреда здоровью, тот, у кого хорошее самочувствия и настроение) По каким признакам мы узнаем, что человек ведет здоровый образ жизни? (Человек занимается спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается.) Давайте же поговорим о здоровом образе жизни человека.

Зарядка Доброе утро начинается с зарядки! Доказано, что именно зарядка помогает проснуться и заставить организм работать. Чтобы была польза, зарядку нужно делать не меньше пятнадцати минут. Делая зарядку каждое утро, вы повышаете иммунитет как минимум на пятьдесят процентов.

Гигиена Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся). Правильно, ведь чистота – залог здоровья! Для чего нам нужно мыло? – Умываться, руки мыть, мыться. Правильно.

Питание – Кто мне ответит, как должен питаться здоровый человек? Может быть вареньем и конфетами? – Нет. Здоровый человек должен есть кашу. – А печенье и шоколад? – Нет. Нужно кушать фрукты и овощи. – Молодцы! Вы ответили правильно. А теперь послушайте стихотворение:

Утром кашу съесть на завтрак,

Вкусно и полезно,

Это даже детворе,

В садике известно!

Если завтрак ты проспал,

Или пропустил,

Ты желудку своему,

Точно навредил!

Будешь целый день хандрить,

Плакать без причины,

И не вырастут из вас,

Сильные мужчины!

Нужно кушать всем в обед,

Чтоб не раскисать,

Избежишь ты многих бед,

Это должен знать!

Ну, а вечером всех ждет,

Сытный, вкусный ужин,

Потому что сытный ужин,

Всем детишкам нужен!

А сейчас мы с вами выполним следующее задание: я вам раздам пословицы и поговорки, ваша же задача будет такова: собрать их в правильном порядке, прочитать и объяснить эту поговорку.

1.Когда я ем я глух и нем.

2. Лодырю всегда нездоровится.

3. Чем сильнее пожуешь, тем подольше поживешь.

4. Слабеет тело без дела.

5. В чистом ходить - здоровым вечно быть.

6. Пешком ходить — здоровым быть.

7. Не рад больной и золотой кровати.

8. Сон лучше всякого лекарства.

9. Двигайся больше - проживешь дольше

Ребята, попробуйте отгадать мои загадки:

Гладко, душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было.

Что это такое? (Мыло)

Костяная спинка, На брюшке-щетинка,

По частоколу прыгала, Всю грязь помыла. (Зубная щетка)

Зубаст, а не кусается, Как он называется? (Гребень)

Что бы быть всегда здоровым, сильным, Мой лицо и руки с мылом

Рано утром, не ленись, На зарядку… (Становись)

Молодцы, ребята! С загадками вы справились!

Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению, от распорядка дня.

Что такое привычка?

Привычка - это неосознанное повторение одного и того же действия.

Как мы уже говорили, привычки бывают хорошие и плохие.

Давайте подумаем, какие хорошие привычки вы знаете?

Одна из хороших привычек - здороваться, т.е. быть вежливым Что же еще мешает нам быть здоровыми?

- В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только отсутствие болезней и физических дефектов, а доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой.

Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет.

Разве что-то есть на свете,

Что надолго можно скрыть?

Пятиклассник Петя Рыбкин

Потихоньку стал курить.

У парнишки к сигаретам

Так и тянется рука.

Отстаёт по всем предметам,

Не узнать ученика!

Начал кашлять дурачок

Вот что значит – табачок!

- Каковы последствия курения? - Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом? (вдыхаем часть дыма). - Что нужно сделать в таком случае? (отойти).

Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление.

Наркотики – вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – НАРКОМАНИЯ, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков – преступление, за которое строго наказывают.

Каждый человек вправе выбирать сам, как ему жить: сосуществовать с вредными привычками, ведущими его к краю гибельной пропасти, или же, выбирая жизнь, отказаться от вредных привычек. Выбор — за вами...

Чтобы сохранить здоровье: НИКОГДА НЕ НАЧИНАЙ КУРИТЬ, НЕ ПРОБУЙ СПИРТНОГО, НЕ ПРИКАСАЙСЯ К НАРКОТИКАМ!

Подведение итога.

- Чтобы улучшить и сохранить своё здоровье, вам необходимо вести здоровый образ жизни.

- Если вы заболели, вы должны обязательно прийти на приём к врачу.

- И чтобы ощущать себя здоровыми, весёлыми, помните слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.

1.Вставай всегда в одно и то же время!

2. Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!

3. Утром и вечером тщательно чисти зубы!

4. Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом! 5.Одевайся по погоде!

6. Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! 7. Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

8. Занимайся спортом, учись преодолевать трудности

А в заключение познакомьтесь с самыми лучшими рецептами здоровья и счастья:

Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте 2 горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути