Библиотерапия для всех

Целебное чтение

Какие книги помогут выздороветь

Библиотерапия

Чтение - мощная оздоровительная процедура.

Под воздействием высокой поэзии нормализуется работа части мозга, отвечающей за эмоции, и активируется зона самоконтроля.

Методика была создана для реабилитации пациентов со стрессовыми состояниями и различными фобиями.

Главные принципы библиотерапии

• Произведение должно быть увлекательным и заставлять думать.
• Ситуации, в которые попадает герой, должны быть сходны с вашими.
• Книга должна вселять оптимизм и веру в лучшее.

Что почитать

для ума и сердца

Классическая литература

ПОКАЗАНИЯ

• универсальное состояние при стрессах
• неврозах
• навязчивых состояниях

ОСОБЕННОСТИ

• размеренное повествование дает ощущение устойчивости.
• чужие ошибки заставляют задуматься о своих

Детективы и приключения

ПОКАЗАНИЯ

• при навязчивых состояниях
• неврозах

ОСОБЕННОСТИ

• тренируют внимательность
• логику
• усидчивость
• наблюдательность

Научная фантастика, фэнтези

ПОКАЗАНИЯ

• При фобиях (страхах)

ОСОБЕННОСТИ

• расширяет границы возможного

Поэзия

ОСОБЕННОСТИ

• нормализуют процессы, протекающие в организме
• настраивают на позитив
• внушают веру в свои силы

ПОКАЗАНИЯ

• при депрессиях
• для восстановления после инсульта

Сказки и фольклорная литература

ПОКАЗАНИЯ

• при гиперактивности у детей
• при хроническом непослушании трудных подростков

ОСОБЕННОСТИ

• обучает правилам общения
• учит наблюдательности

Философская и духовная литература

ПОКАЗАНИЯ

• при острых стрессах
• при хронических депрессиях

ОСОБЕННОСТИ

• дает представление о целостности мира и места человека в нем

Юмористическая литература

ОСОБЕННОСТИ

• снимает тревожность
• учит бесконфликтной технике общения

ПОКАЗАНИЯ

• подросткам – в переходный период
• повышает настроение в послеоперационный период

Мнение

специалистов

«Чтение книг-своеобразная тренировка мозга. После прочтения хорошей книги возрастает общая психическая активность.»

Маринэ Танашян –

доктор медицинских наук

«Наиболее полезная составляющая чтения-эмоциональная переработка. Правильные книги-это настоящая школа жизни, они помогают лучше узнать себя.»

Ольга Карабанова –

доктор психологических наук

Лечебную книгу может подобрать себе каждый в библиотеки гимназии

Будьте здоровы!