Методическая разработка: Борьба за отскок мяча в баскетболе при нападении

Методическая разработка

Борьба за отскок мяча при нападении в баскетболе.

Как можно обрести возможность для броска мяча ? Для этого необходимо постараться подбирать все отскочившие мячи, прежде чем успеют это сделать соперники. Отскок мяча при нападении – это очень важный отскок. Чаще всего мяч летит и отскакивает именно в сторону, где он больше всего нужен. Это напрягает и огорчает соперников, которые потратили много сил, чтобы вы не поразили кольцо. Это может предотвратить быстрый отрыв и поставить команду противников в положение, когда они нарушают правила. Вы сможете подобрать намного больше отскочивших мячей, если не позволите вытеснить себя. Мы изучим с вами три приема, которые не позволят защитникам блокировать вас. Все приемы требуют энергичной и усиленной работы ногами.

1. Перекрестный шаг

Сделайте вид, что двигаетесь в одном направлении, и идите в противоположном. Например, если соперник, поймавшись на вашу уловку, сделает резкое движение вправо, быстро перенесите правую ногу за его левую и вытесните его. Многие из хороших игроков «ловят» защитников, наклоняясь в одну сторону (противоположную их движению). Довольно часто будет получаться так, что вас вытеснят в середину площадки. В таких случаях делайте рывок к конечной линии, а затем – обратно, чтобы занять удобную позицию.

1. Поворот назад

Срабатывает лучше всего, когда защитник приложил немало усилий, чтобы вытеснить вас. Поставьте одну ступню между ног защитника и повернитесь назад. Как бы отворачивайтесь спиной от его спины, держите руки вверху, стараясь попасть вглубь площадки.

1. Прямой шаг

Если защитник находится недостаточно близко, чтобы вытеснить вас, сделайте рывок мимо него при помощи резкого широкого шага.