Конспект урока в 5 классе на тему: "Броски и ловля мяча в парах"

Часть урока

Содержание урока

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

1

Вводная часть

1. Построение. Организационные команды.

2. Передвижения:

- ходьба

-ходьба в полуприсяде, руки на пояс

- перекат с пятки на носок, руки на пояс

- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с отведением прямых ног вперед

- бег с захлестыванием голени

- бег спиной вперед

- бег с ускорением по диагонали

3. Перестроение в колонну по два в движении для проведения ОРУ

Следить за строевым шагом, за техникой перестроения

4. Разучивание разминки с мячами в парах.

1) И.п. – стоя друг к другу лицом на расстоянии вытянутой руки, мяч у первого. На счет «раз» - руки вперед, мяч перехватывает второй; на счет «два» - вернуться в исходное положение, мяч у второго; на счет «три» - руки вперед, мяч перехватывает первый; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение.

2) И.п. – стоя лицом друг к другу, руки вперед, мяч у второго. На счет «раз» - поворот туловища направо; на счет «два» - поворот туловища в исходное положение, мяч перехватывает второй; на счет «три» - поворот туловища налево; на счет «четыре» - поворот туловища в исходное положение, мяч перехватывает первый.

3) И.п. – стоя спина к спине, мяч у первого. На счет «раз» 0 первый выполняет поворот туловища направо, второй – налево, передача мяча; на счет «два» - первый выполняет поворот туловища налево, второй – направо, передача мяча.

4) И.п. – стоя в двух шагах друг от друга, мяч у певого. На счет «раз» - наклон, мячом коснуться пола (второй пальцами касается пола); на счет «два – три» - пружинистые наклоны; на счет «четыре» - перекатить мяч второму и выпрямиться (второй ловит мяч и выпрямляется); на счет «пять – восемь» - то же, но второй выполняет наклоны с мячом, а первый – без мяча.

5) И.п. – стоя лицом друг к другу, упираться обеими руками в мяч с двух сторон. Под счет до 4 делать круговые движениями руками.

6) И.п. – стоя лицом друг к другу – упираться обеими руками в мяч с двух сторон. На счет «раз» - выпад в одну сторону; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - выпад в другую сторону; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение.

7) И.п. – стоя рядом друг с другом, мяч у первого. Первый подбрасывает мяч вверх и делает шаг назад, второй в прыжке ловит мяч, затем наоборот.

4 раза

4 раза

8 раз, постепенно увеличивая скорость

2 раза

4 раза в одну сторону, 4 раза в другую сторону

4 раза

25 – 30 секунд

2

Основная часть

1) Проведение бросков и ловли мяча в парах на точность.

2) Разучивание подвижной игры «Капитаны».

Дети стоят друг напротив друга на расстоянии 3 – 5 метров. Тот кто принимает руки держит на уровне груди (перед собой). Акцент внимания ведется только на партнере во избежание попадания мяча в лицо.

3

Заключительная часть

1. Построение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание.

Выставление оценок

Повторить технику.