Бросок двумя руками снизу в движении 5 кл

Содержание

Дозировка

О М У

1.Подготовительная часть (10 мин)

1.Построение в одну шеренгу.

Рапорт дежурного.

1 мин

Принять рапорт дежурного о готовности класса к уроку. Отметить больных и отсутствующих учеников.

Сообщить задачи урока.

2.Ходьба:

1) на носках, на пятках;

2) круги головой (вправо, влево);

3) круги кистями, предплечьями, руками вперед, назад;

4) наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад;

5) повороты туловища вправо, влево;

6) махи прямых ног вперед, вправо, влево;

7) махи согнутых ног с последующим выпрямлением вперед;

8) выпады вперед, влево, вперед;

9) в приседе.

5 мин

Обратить внимание на осанку при ходьбе: голову держать прямо, плечи развернуть.

3.Бег с ускорениями, остановками, поворотами, приставными шагами.

4 мин

По сигналу учителя смена способа бега.

Следить за передвижениями приставными шагами.

2.Основная часть (32 мин)

1.Салки в парах:

1) с бегом;

2) с прыжками;

3) приставными шагами (с касанием голени, спины).

5 мин

Салки в защитной стойке; ноги сильно согнуты.

Играют в круге диаметром 3-4 м.

2. «Передал – вышел»:

1) с правой стороны;

2) с левой стороны;

3) бросок после ловли;

4) бросок после ведения.

8 мин

Обратить внимание на точность передач, траекторию.

Учитывать движение бегущего игрока, который ловит мяч для броска в кольцо.

3.Ведение с изменением скорости:

1) низкое ведение – высокое ведение;

2) высокое ведение – низкое ведение, высокое ведение, низкое ведение.

7 мин

При высоком ведении скорость выше, чем при низком.

4.Броски мяча двумя руками снизу в движении:

1) справа под углом 45°;

2) слева под углом 45°;

3) по центру;

7 мин

На каждом баскетбольном щите выполняют броски 2-3 ученика.

Ученики считают свои попадания до 7 раз с каждой стороны.

5.Учебная игра по правилам мини-баскетбола.

Команды

5 мин

Продолжить соревнование между четырьмя командами.

На данном уроке повести еще две игры.

Использовать персональную защиту по всей площадке.

3.Заключительная часть (3 мин)

1.Построение в одну шеренгу

3 мин

Подвести итоги урока.

Отметить активных и старательных игроков.

Объявить оценки за работу на уроке.

Напомнить, что баскетбол – командная игра.

Задать домашнее задание.

2.Домашнее задание

Подтягивания.