Будь здоров на сто годов

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования

Центр внешкольной работы г. Белорецк

муниципального района Белорецкий район Республика Башкортостан

Разработка сценария игровой программы

«Будь здоров на сто годов»

Разработала: социальный педагог, ПДО

Разина Елена Римовна

г. Белорецк, 2026 г.

Игровая программа «Будь здоров на сто годов»

Дата и время проведения: 08.04.2026г., 13.00 ч.

Цель: формирование у учащихся устойчивого интереса к здоровому образу
жизни, воспитание бережного отношения к своему здоровью и развитие навыков личной гигиены и физической активности.

Задачи:

- расширить знания детей о правилах здорового образа жизни, правильном питании, режиме дня и пользе спорта;

-развивать познавательный интерес, внимание, память и логическое мышление через игровые и творческие задания;

- воспитывать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих;

- сформировать позитивный настрой, желание вести активный и здоровый образ жизни.

Форма проведения: игровая программа.

Участники:  учащиеся 7 класса (возраст 13-14 лет).

Место проведения: МАУ ДО ЦВР подростковый клуб «Современник».

Оборудование: ноутбук, колонка, экран, проектор.

Наглядный материал: презентация по теме, карточки, воздушные шары, ватманы, мольберты, карандаши, фломастеры.

Ход мероприятия

Педагог: Здравствуйте, ребята! Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о самом главном — о здоровье. Как вы думаете, что нужно делать, чтобы быть здоровым и сильным до ста лет? (Дети отвечают.)

Правильно: заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня и быть в хорошем настроении! Сегодня мы с вами поиграем, посоревнуемся и узнаем много нового.

Конкурс «Разминка»

На листке написано название вида спорта. Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.

1. Стрельба из лука

2. Бег с препятствиями

3. Фигурное катание

4. Лыжный спорт

5. Бокс

6. Хоккей

Конкурс «Сила духа»

На стуле лежит коробка, в которой находятся воздушные шарики. По команде первый участник добегает до стула, берет коробку и несет своей команде. Участники команды надувают по шарику и завязывают его. Затем поднимают шарик вверх. Кто быстрее справится с заданием – побеждает.

Конкурс «Нарисуй здоровье»

Нужно нарисовать на ватмане символ здоровья. Это может быть какой-нибудь фрукт или овощ, дерево, солнышко, ваша семья – словом, то, что вы считаете очень важным для вашего здоровья.

Конкурс «Питайся правильно!»

Нужно используя картинки-подсказки сформулируйте принципы правильного питания

Еда должна быть разнообразной (в рацион необходимо включить продукты и животного и растительного происхождения).

В сутки должно быть не менее пяти приемов пищи

(они включают три основных и два перекуса. Голодать нельзя – это аксиома. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, научитесь кушать 5 раз в день в одно и то же время).

Кушайте медленно (таким образом, вы вовремя ощутите чувство насыщенности,не переедите и насладитесь вкусом).

Ешьте жидкое (обязательно ежедневно употреблять супы. Они способствуют выделению желудочного сока. Этим супы упрощают процесс переваривания других блюд).

Кушаем богатые на витамины овощи и фрукты

(это отличный вариант для перекуса. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ

Пить, пить и еще раз пить(норма воды в сутки – 1,5-2 л. Чай, кофе и супы не в счет.Утром натощак выпивается стакан воды. Для вкуса можно добавить лимон).

Не ленитесь, ешьте только свежеприготовленные блюд

(со временем еда теряет полезные свойства).

Употребляй кисломолочные продукты (лучше всего низкой жирности, но ну не обезжиренные. Они содержат полезный белок и способствуют скорейшему пищеварению.

Конкурс «Кенгуру»

Чья команда дальше запрыгнет? Члены команд по очереди прыгают в длину с места. Каждый следующий начинает прыгать с места приземления предыдущего прыгуна.

Педагог: А сейчас я с удовольствием передаю слово нашим гостям — сотрудникам молодёжного центра досуга и волонтерам!

Психологические игры (практика «Колесо жизни», позволяет оценить насколько успехи в той или иной части жизни удовлетворяют, а что хотелось бы развивать. Развитие эмоционального интеллекта с помощью практики «Колесо эмоций»).

Флешбом «Весёлая зарядка».

Педагог: Иметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет вам с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход.

Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку. Здоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте.

Здорово, когда тебя окружают счастливые и здоровые люди!

Так будьте все здоровы! Благодарим вас за участие. До новых встреч!

Список литературы

1. Артемьева, Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – №

2. – С. 64-71.

2. Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.

3. Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24.

4. Козлов, В.И. Береги здоровье смолоду / В.И. Козлов. – М.: Физкультура и спорт, 2010.

5. Куценко, Г.И., Новиков, Ю.В. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков.

6. Формирование ценностей здорового образа жизни у детей школьного возраста: сборник статей. – Смоленск: ГОУДПОС «СОИ УУ», 2010. 12. Здоровье детей: журнал. – 2011. – № 5.