Будем крепкими богатырями /увлекательная зарядка с танцевальными элементами/

Еще в древней Руси были популярны разудалые песни, пляски, игры и забавы. Полезны и поучительны они и сегодня

Наступил сентябрь, и теперь, как говаривали на Руси ... осень все­му счет ведет". Расскажите ма­лышу, что с приходом этого времени года наступала для наших предков важ­ная пора - сбор урожая. ОТ того, как он пройдет, зависело, будут ли люди жить безбедно и сытно целый год. А вот после сбора урожая начинался период торговых ярмарок и праздников. Весе­лые хороводы, народные гулянья с пес­нями и плясками были обязательной и самой долгожданной их частью. Люди наряжались в красивые национальные костюмы и веселились от души. Заме­чено, что многие движения в русских танцах довольно сложно исполнить. Как объясняют некоторые фолькло­ристы, все эти трюки и прыжки были придуманы людьми, чтобы согреться, так как в основном все русские праздни­ки приходились на позднюю осень или зиму, когда все земельные работы были уже позади. Предложите малышу тоже попробовать разогреться с помощью не­которых движений, похожих на те, что выполняли во время русских плясовых прапрадедушки и прапрабабушки.

У-у-ух, держись!

Ребенок встает спиной к папе, расстав­ляет ручки в стороны, падает назад ему в руки, поднимая при этом одну ножку вверх. Папа возвращает малыша в ис­ходное положение, затем кроха падает, подняв другую ножку. Это упражнение не только укрепит мышцы ног ребенка, но и разовьет в нем смелость (6-8 раз).

Играй, гармошка!

Малыш ложится на спинку, поднимает ноги вверх (под прямым углом), зажи­мает между ступнями мягкую игрушку или небольшое яблоко - "гармошка" развернулась. Кроха поднимает плечи и руки, тянется к игрушке ("гармошка" свернулась), берет ее и опускается на спину. Затем опять поднимается и за­жимает ее между ступнями (4-6 раз).

Высокая гора

Ребенку нужно встать на колени, ручки поставить перед собой. Со словами: "Высокая гора!" малыш выпрямляет ноги, упираясь руками в пол, затем опять опускается на колени (6-8 раз).

Вот как мы умеем!

Ребенок садится на пол, согнув ноги, руками упирается сзади в пол. Затем малыш отры­вает таз от пола, отталкивается одной ногой, а вторую в прыжке старается выпрямить, после чего опускается а пол. И так повторяет 6-8 раз, меняя в прыжке ноги.

Золотые ворота

Папа встает, широко расставив ноги, а малыш пробегает под ними, как под воротами, опустившись на руки и ноги. В этом же положении он может побегать между стульями или игруш­ками, расставленными на полу.

Веселая карусель

Это упражнение лучше выполнять на гладкой поверхности. Малыш ложится на животик, прогибается и делает "лодоч­ку" (отрывает руки и ноги от пола), а потом, отталкиваясь руками, крутит себя на животике (ноги остаются поднятыми) в одну сторону и в другую (по 3-4 оборота).

Давай попляшем!

Малыш приседает на двух ногах, руки поставив на пояс. Выпрямившись, ребенок отставляет одну ножку в сторону и на пятку, разводит руки. Затем кроха приседает и пов­торяет действие с другой ножкой (4-6 раз).

Материал взят из журнала для мам и пап

Мой ребенок, сентябрь 2009,

Издательский дом «Бурда»

стр. 240-241 «На планете семья»

Для мудрых родителей

Будем крепкими богатырями

/увлекательная зарядка с танцевальными элементами/