Буклет «Нам глаза беречь необходимо, чтоб не пропустить всех ярких красок мира»

У человека пять органов чувств:

для зрения – глаза,

для слуха – уши,

для обоняния – нос,

для вкуса – язык

и для осязания – кожа.

При рождении каждый человек получает такой дар природы, как глаза. Глаза человека, это сложная оптическая система.

Сегодня у каждого четвёртого ребёнка, едва успевшего перешагнуть школу, выявляются либо близорукость, либо предшествующее ей состояние.

Причины ухудшения зрения

• недостаток в организме витамина А.

• неправильный режим дня;

• плохая экология;

• повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор);

• генетическая предрасположенность;

• травмы глаза;

• различные глазные заболевания (глаукома, близорукость и т.д.);

• эндокринные расстройства (нарушение обмена веществ, сахарный диабет, авитаминоз);

• лучевое, СВЧ и ультрафиолетовое облучение;

• длительный прием ряда лекарственный препаратов;

• повышенная радиация;

• неблагоприятная экологическая обстановка;

• умственное и психическое напряжение.

Профилактика нарушений зрения

• необходимо подготовить рабочее место (достаточное освещение, стол и стул, соответствующие росту);

• при выполнении работы за столом необходимо помнить о своей осанке;

• соблюдать режим работы (через каждый час необходимо проводить физкультурную паузу);

• при необходимости выполнять лечебную физкультуру;

• уделять внимание питанию (разумный и сбалансированный состав потребляемых продуктов; продукты, богатые витаминами А и С, такие как свёкла, шиповник, а также морковь и яйца, обязательно должны присутствовать в рационе);

• разумно употреблять лекарственные препараты;

• своевременно по назначению врача использовать глазные капли;

• принимать витаминные препараты (аскорбиновая кислота);

• регулярно проверять свои глаза, посещая окулиста не реже чем раз в год;

• особое внимание уделять правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

Разберемся вместе, дети:

Для чего глаза на свете?

Почему у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие,

У Васи с Верой — серые,

У маленькой Аленки

Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза?

Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой,

Посиди совсем немножко —

Сразу сделалось темно:

Где кроватка, где окно?

Странно, скучно и обидно —

Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать,

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино —

Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас

Нужна пара зорких глаз!

Автор Наталия Орлова

Адрес:

Ростовская область

Сальский район

П.Гигант

ул.Ленина 110

МБДОУ №1 «Русалочка»

МБДОУ № 1«Русалочка»

Памятка для родителей

«Нам глаза беречь необходимо,

чтоб не пропустить

всех ярких красок мира»

п.Гигант 2016 г