Буклет "Витамин С против вируса гриппа"

.

Несмотря на успехи человечества в борьбе с многими тяжелыми заболеваниями, развитие медицины и фармакологии, проблема противостояния человеческого организма болезнетворным вирусам, бактериям до сих пор актуальна.

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку воздушно-капельным путем и вызывает респираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди с ослабленным иммунитетом.

Грипп начинается остро с резкого подъема температуры (до 38°С - 40°С) с сухим кашлем или першением в горле, насморком, и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках.

Характерная особенность гриппа А (Н1N1) – раннее появление осложнений. Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии у многих пациентов наступает уже в течение 24.

Если вы заболели?

1. Необходимо остаться дома (не ходить на работу, учебу, не посещать массовые мероприятия и избегать скопления людей).

2. Немедленно вызвать врача на дом из поликлиники или скорую медицинскую помощь.

3. Неукоснительно выполнять предписанные врачом лечение и рекомендации.

4. Строго соблюдать постельный режим.

5. По возможности выделить отдельную комнату, индивидуальное посуду, полотенце.

6. Попросить окружающих пользоваться масками и чаще мыть руки с мылом.

7. Тщательно проветривать и производить влажную уборку комнаты (не реже 4-5 раз в день).

8. При ухудшении состояния (повышение температуры, появление затрудненного дыхания, боли в груди, головокружение, судороги или рвота) немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

9. Если врач настаивает на Вашей госпитализации, не отказывайтесь! Только в стационаре Вы можете получить своевременно квалифицированную медицинскую помощь.

10. Не спешите на работу и учебу. После перенесенного гриппа сохраняется слабость и возможны осложнения.

ГБПОУ «Шахунский агропромышленный техникум»

Студенческий БУМ

Специальный выпуск

ВИТАМИН С ПРОТИВ ВИРУСА ГРИППА!

г. Шахунья, декабрь 2015 г

Каждый год в осеннее - зимний период в России наблюдается всплеск острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Творческая группа студентов нашего техникума заинтересовались вопросом – как избежать заражения вирусными инфекциями? Готовы ли мы к их атаке?

В ноябре 2015 года ребята из 231 группы провели анкетирование студентов, в котором приняли участие 92 человека.

Были заданы следующие вопросы:

1.Как часто вы употребляете в пищу фрукты?

2.Какие фрукты вы употребляете в пищу чаще всего?

3.Употребляете ли вы поливитамины регулярно?

4.Как вы считаете, достаточное ли количество витамина С вы получаете с пищей?

• Только 18% студентов употребляют фрукты ежедневно, 60% только 2-3 раза в неделю, остальные – еще реже;

• Чаще всего опрошенные употребляют в пищу бананы (73%) и яблоки (62%), меньше половины-цитрусовые (44%);

• Регулярно употребляют поливитамины только четверть опрошенных (24%), остальные считают, что в этом нет необходимости;

• Тем не менее 77% студентов, принявший участие в анкетировании, уверены, что употребляют достаточное количество витамина С.

В результате этого анкетирования у наших естествоиспытателей возникли новые вопросы – а достаточно ли употреблять только фрукты, даже если их есть каждый день, чтобы поддержать свой иммунитет в осеннее-зимний период?

Под руководством преподавателя химии Кукушкиной Н.В. ребята из 231 группы провели исследовательскую работу «Употребление яблок как способ восполнения суточной потребности человека в витамине С».

Они купили яблоки в магазине «Пятерочка» разных сортов и йодометрическим методом определили сколько аскорбиновой кислоты содержится в 100 гр. каждого яблока.

И вот что у них получилось!

Друзья! Благополучно пережить эпидемию гриппа вам помогут следующие простые правила!

• Избегайте мест большого скопления людей.

• Проводите больше времени на свежем воздухе, гуляйте, высыпайтесь.

• Чаще мойте руки, проводите влажную уборку, проветривайте помещение.

• Правильно питайтесь и не забывайте про витамин С. Он даст возможность вашему организму восстановить ресурсы и справиться с вирусом!