Человек.Тема урока: «Режим дня школьника.»

Тема урока: «Режим дня школьника.»

Цель:

- формировать у детей понятие о режиме дня, обеспечивающем здоровье человека;

- научить составлять режим дня.

Задачи:

- продолжать формировать представление о здоровом образе жизни;

- приучать детей к соблюдению режима дня школьника.

Ход урока

Орг. момент

Этап 1. Вводный (2 минуты) - Я вам предлагаю поиграть в одну игру.

Игра "Хлопки".

- Похлопайте в ладоши, если услышите слово, характеризующее здорового человека: красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, крепкий, неуклюжий, подтянутый, весёлый, энергичный, вялый, с хорошим аппетитом, ловкий.

- Ребята, среди вас и ваших знакомых, наверняка, есть такие люди, которые всё успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, и поиграть, и любимым делом заняться. - А есть и такие ребята, у которых только обещания: «потом», «завтра», «немного погодя.Так за целый день ничего и не успел.

- В самом деле, почему одни всё успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут?

А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не уставать в школе, быть здоровым и бодрым весь день? Нужно соблюдать режим дня

Вот об этом мы сегодня с вами и поговорим.

Составление режима дня

Сегодня мы с вами составим наш режим дня. Режим дня школьника.

Как вы начинаете свой день? (ПОДЪЕМ)

Очень важно вставать в хорошем настроении, ведь впереди столько добрых дел.

Следующее что необходимо сделать утром, это водные процедуры. Кто знает. Что это такое? (УМЫТЬСЯ И ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ).

Когда еще необходимо мыть руки??

За зубами нужен особый уход. Сейчас я вам дам несколько советов по уходу за зубами:

Какое действие у вас будет следующим? (ЗАРЯДКА)

Для чего мы делаем зарядку?  (чтобы организм проснулся)

ФИЗМИНУТКА

А перед тем как одеться, что еще нужно сделать? (ЗАСТЕЛИТЬ ПОСЛЕЛЬ)

А вот теперь можно и ОДЕТЬСЯ.

Что же еще самое важное мы забыли сделать утром?? (ПОЗАВТРАКАТЬ)

Во время еды нельзя баловаться и разговаривать.

Дорога в школу

Школа

Там проходят учебные занятия, которые чередуются переменами.

Как нужно вести себя на переменах?

Перемена служит для того, чтобы учащиеся отдохнули между уроками.

Обед

Далее следует сон час. Для чего он нужен? Чтобы отдохнуть от занятий и хорошо себя чувствовать. После сна – полдник , чтобы подкрепиться и пойти погулять на свежем воздухе

Прогулка на свежем воздухе

Ужин

Никогда не ешьте немытые овощи и фрукты

Ужин должен быть легким.

Свободное время

Что вы делаете в свободное время? (тихие игры).

У вас на столах картинки с различными видами деятельности. Выберите  те, действия, которые можно делать перед сном.

Подготовка ко сну

Гигиенические процедуры

Сон

Сон необходим человеку. Во сне отдыхает мозг, отдыхает весь организм.

Кому и сколько надо спать?

Что чувствует человек, когда плохо или мало спал? (он вялый, раздражительный, рассеянный).

Организм привыкает к порядку, и нарушение этого порядка отрицательно сказывается на здоровье. Выполняя режим, человек успевает сделать больше.

Сейчас мы проверим, как вы запомнили все действия из нашего режима дня, и в каком порядке они идут.

У вас на столах оранжевые карточки, которые вы должны расставить так, чтобы получился режим дня. Работаем в парах. 2 у доски.

Подведение итогов урока

Скажите, нужен нам был такой урок? Почему?

Нужно соблюдать режим дня и зачем?