Четвертной план-график 2 четверть

Учебный материал

Номер урока

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

1 основы знаний

Правила безопасности во время занятий

р

з

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

р

з

с

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей

+

+

+

+

+

Страховка и помощь во время занятий;

р

З

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Обеспечение техники безопасности;

р

з

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения для самостоятельной тренировки

История возникновения и забвения античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

Р

З

С

Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение.

+

+

+

+

Спорт, каким он нужен миру

+

+

+

+

+

+

2 двигательные умения и навыки

На освоение строевых упражнений:

- Команда «Прямо!», повороты в движе- нии направо, налево

р

з

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами:

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (3—5 кг), тренажерами, эспандерами

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками, тренажерами

Р

З

С

+

+

+

+

+

+

На освоение акробатических упражнений:

- Кувырок назад.

- кувырок вперед

- кувырок назад и перекатом стойка на лопатках

- мост с помощью и самостоятельно.

Р

З

С

+

Р

З

С

+

Р

З

С

+

Р

З

С

+

+

На освоение навыков лазанья:

- Лазанье по канату в три приема.

-перелезание через препятствия.

Р

З

С

+

+

+

На освоение висов и упоров :

-Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне

Р

З

С

+

+

+

-Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок

Р

З

С

+

+

+

На освоение навыков в опорных прыжках :

-Мальчики: прыжок

согнув ноги (козел в длину, высота 110—115 см)

-Девочки: прыжок

боком с поворотом

на 900 (конь в ширину, высота 110 см)

Р

З

С

+

+

+

+

+

+

+

На освоение акробатических

упражнений:

Мальчики: кувырок

назад в упор стоя

ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и

руках

Девочки: мост и

поворот в упор

стоя на одном колене; кувырки вперед и назад

Р

З

С

+

Р

З

С

+

Р

З

С

+

+

3 развитие физических способностей

Координация

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Гибкость

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Сила

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Равновесие

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4 контрольные упражнения

Кувырок назад/Кувырок вперед

+

+

+

+

+

+

Наклон вперед из положения сидя

+

+

+

+

+

+

Лазанье по канату

+

+

+

+

+

+

Подтягивания

Девушки – на низкой перекладине из виса

+

+

+

+

+

+