Конспект занятия с элементами тренинга "Что мы знаем о травме?"

Занятие с элементами тренинга

«Что мы знаем о травме?»

Цель: способствование формированию у подростков осознанного отношения к понятию «травма».

Задачи:

- познакомить с видами, признаками и причинами травм;

- показать взаимосвязь психологической и физической травмы;

- способствовать формированию предпосылок конструктивного поведения в стрессовых ситуациях.

Область применения: материал может использоваться при проведении занятий среди обучающихся старших классов по профилактике суицидального поведения педагогами-психологами, студентами психолого-педагогической направленности в образовательных организациях.

Возрастные группы обучающихся: 10-11 классы.

Ожидаемый эффект: повышение уровня осознанного отношения к понятию «травма», к выбору конструктивного поведению при столкновении с психологическими проблемами, травмами.

Достигнутые результаты:

- рассмотрено понятие «травма»;

- подростки ознакомлены с видами, причинами травм;

- рассмотрена взаимосвязь физической и психологической травмы;

- способствование формированию предпосылок конструктивного поведения в стрессовых ситуациях.

Время на подготовку: 30 минут

Время проведения: 45 минут

Конспект занятия:

Вводная часть.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие ученики. Сегодня мы с вами попробуем ответить на вопрос «Что мы знаем о травме?». Но прежде чем начать, давайте поприветствуем друга друга.

Упражнение «Источник силы». Участникам по очереди предлагается назвать имя и слово, которое для него сегодня – источник силы и покоя. Вывод из упражнения: у каждого человека может быть различный источник силы.

Основная часть.

Возвращаемся к занятию. Тема, которую я бы хотела сегодня затронуть «Что мы знаем о травме?». Давайте поговорим о том, что такое травма для человека. Попробуйте ответить на этот вопрос. Поднимайте руки. (ученики дают ответы, высказывают мнения)

Происходит обсуждение выдвинутых мнений. На слайде выводится определение понятия «травма». Травма – нарушение целостности организма, его функциональной составляющей, возникающее при воздействии внешних или внутренних факторов. Травма может быть физической, так и психологической.

Вопросы к детям:

- Чем отличаются физические травмы от психологических? Приведите примеры физической травмы, её причины. (ученики выдвигают мнение, происходит обсуждение) Ведущий выводит на слайде определение понятия «физическая травма», примеры данной травмы и причины.

Физическая травма - это повреждение анатомического строения организма (кости, кожа, органы, ткани) в результате внешнего или внутреннего воздействия.

Примеры физической травмы: боль, ожоги различной типологии, порезы, ушибы, разрывы тканей, переломы, обморожения, вывихи, разрывы связок и т.д.).

Причины физической травмы: несчастные случаи, ДТП, производственные аварии, спортивные нагрузки и т.д.

А что вы можете сказать о психологической травме? Приведёте примеры и причины? (ученики выдвигают мнения, происходит обсуждение). Ведущий выводит на слайде понятие «психологическая травма» и примеры данной травмы.

Психологическая травма – глубокое индивидуальное переживание, вызванное сильным стрессом, угрожающим событием или ситуацией, которое нарушает ощущение стабильности и безопасности.

Признаки травмы:

- эмоциональные нарушения (тревога, панические атаки, страх, гнев, депрессия, чувство вины);

- поведенческие изменения (замкнутость, избегание проблем, ситуаций, связанных с травмой, прибегание к зависимостям);

- когнитивные расстройства (навязчивые мысли и воспоминания, проблемы с памятью, вниманием).

Примеры психологических травм:

- авария, катастрофы, военные действия;

- разорение, унижение, угрозы, травля;

- разрыв значимых отношений, потеря человека, животного.

Дети, поразмышляйте над таким вопросом «Травма – это производное или производящее?». (ученики выдвигают мнение, происходит обсуждение)

Вывод из наших обсуждений приводит нас к тому, что травма является и производным и производящим. Одна травма может породить другие травмы. Давайте попробуем прогнозировать линию жизни человека на примерах: неправильное лечение черепно-мозговой травмы, полученной в результате драки; избегание проблем из-за низкой самооценки, полученной в следствии непринятия сверстниками. (происходит обсуждение)

Могут ли психологическая и физическая травмы взаимосвязаны? (ученики выдвигают мнение, происходит обсуждение)

Физическая и психологическая травмы имеют прямую связь. Примеры:

1. В результате потери конечности у человека может развиться непринятие себя, потеря смысла жизни, тревога, хроническое переживание.

2. Спортивная травма может привести к страху, тревоге, сильнейшему стрессу из-за боязни завершения карьеры, отсутствия самореализации.

3. Жестокое обращение в семье, гиперопека могут привести к неправильной осанке, в последствие к искривлению позвоночника. Также к искривлению позвоночника может привести неуверенность в себе, тревожность. Из хронического стресса, его тяжести человек неосознанно испытывает потребность «сжаться», спрятаться от проблем, из-за чего опускает голову, сводит плечи.

4. Сильный стресс может влиять на функции желудка, что вызывает гастрит, язвенную болезнь.

5. Стресс может вызывать расстройство сна, сонные параличи – состояние, при котором человек находится в сознании, но не имеет возможность двигаться (возникает на границе сна и бодрствования)

6. Ненависть к окружающей обстановке, людям могут ухудшить зрение, т.к. человек старается не фокусироваться на окружающей его картине.

Прежде чем перейти к следующему блоку нашей темы, выполним упражнение «Первая помощь». Детям предлагается в парах предложить действия по оказанию первой помощи при переломе голени. Каждая пара после индивидуального обсуждения выдвигает перечень действий, после происходит обсуждение.

А теперь попробуйте выполнить это же упражнение, но травма будет следующая: подросток 14 лет перестал общаться со сверстниками из-за постоянной тревожности и низкой самооценки. Он воспринимает общество как врага, из-за перенесённого опыта травли в школе. (происходит выдвижение идей по оказанию помощи)

Давайте попробуем увидеть причины поведения данного подростка:

1. Подросток пережил травлю со стороны одноклассников, однако данный негативный опыт не сразу мог вызвать страх отвержения обществом.

2. Со временем у ребёнка могли появиться: навязчивые мысли о ненужности, никчёмности, неполноценности.

3. В результате постоянных переживаний навязчивые мысли переросли в боязнь общества как врага. Из-за чего подросток мог воспринимать действия, поведения, мнения сверстников в единственном ключе – враждебность.

Попробуйте спрогнозировать дальнейшую линию жизни данного подростка, что с ним может произойти, если не будет приняты меры по решению данной проблемы. (происходит выдвижение идей, обсуждение).

Ведущий выдвигает идеи для обсуждения с учениками: проблемы в установлении контактов с людьми, отсутствие любых взаимоотношений, отсутствие самореализации, проблемы в карьере, появление заболеваний, появление суицидальных мыслей, суицидальное поведение.

Таким образом мы видим, что из-за не решения одной психологической проблемы появляется другая, в следствие чего качество жизни человека снижается.

Что по-вашему важнее «Оказание помощи при физической травме или психологической?». (ученики делятся мнением, происходит обсуждение) Ведущий подводит к выводу: физические и психологические травмы одинаково требуют времени, помощи, заботы. Даже небольшая проблема, доставляющая психологический дискомфорт требует разрешения и признания.

Как справляться, что делать при физических (например, переломе ноги) и психологических травмах, проблемах:

1. Первая помощь: в медицине – фиксация, обезболивание, вызов скорой помощи; в психологии – признать проблему, признать важность решения проблемы.

2. Диагностика: в медицине – рентген, осмотр врача; в психологии – понимание причины, источника.

3. Лечение: в медицине – наложение гипса/операция: в психологии – конструктивные действия по разрешению ситуации, преодолению травмы.

4. Восстановление: в медицине – лечебная физкультура; в психологии – укрепление ресурсов, освоение навыков совладания.

Чтобы подытожить наши размышления выполним упражнение «Когда человеку плохо, он.». Участникам предлагается вспомнить поведение человеку или себя, в момент, когда есть чувство психологического дискомфорта, неблагополучия, перенесения психологической травмы. (ученики делятся опытом, происходит обсуждение)

Поведение человека не всегда конструктивное, когда он испытывает трудности. Приведём примеры:

• при непринятии обществом люди могут проявлять негативные качества (постоянная агрессия) и вести нездоровый образ жизни с мыслями «Меня всё равно не принимают, не имеет значения как я себя веду и что со мной будет»;

• при наличии больших денежных долгов человек может проводить время за игровыми автоматами с мыслью «Уже ничего не сделаешь. Будь, что будет», в то время как он мог бы делать попытки заработать нужные денежные средства.

Так, мы видим, что человек может быть склонен к саморазрушению, а не к стремлению изменения ситуации в положительную сторону. Ранее было сказано, что травма является производным как внешних, так и внутренних факторов. То есть наше нежелание действовать, безответственное отношение, неуверенность, несобранность, страх может привести к образованию новых травм. Приведём пример: употребление психоактивных веществ из-за стрессовых ситуаций приносит вред здоровью, вызывает зависимость и снижает стремление к преодолению трудностей. Но не интереснее было бы увидеть себя победителем? Посмотреть на то, кем вы стали и что приобрели в случае победы? (обсуждение среди учеников и педагога)

Мы все здесь находимся, потому что каждый день побеждаем что-либо: встаём по утрам, выполняем домашнее задание и домашние обязанности и т.д.

Завершающая часть.

Подводя итоги, следует подчеркнуть, что люди не всегда понимают степень серьёзности своих психологических проблем, перенесённых травм, признают необходимость их устранения. Важно осознавать, что даже самый малейший эмоциональный дискомфорт можете перерасти в сильнейший хронический стресс и вызвать физиологическое заболевание. Уже неподконтрольная тревожность и неуверенность в себе могут привести к саморазрушающему или суицидальному поведению, поскольку непроработанная психологическая травма или проблема способны истащить эмоциональный и физический запас энергии человека.

Участники выполняют упражнение «Я победитель, потому что…». Ученики совместно с ведущим по очереди заканчивают предложение «Я победитель, потому что...».

Вопросы для обратной связи:

- «Сегодня я узнал…»;

- «Сегодня я понял…»;

- «Мне было непонятно…»;

- «Я возьму с собой…».

Домашнее задание до следующего занятия: каждому ученику написать 30 ситуаций, которые удалось преодолеть (отметить способ решения и приобретение).

Список использованных источников

1. Демичев С. В. Первая помощь при травмах и заболеваниях: учебное пособие. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2011. 160 с.

2. Карташова К. С. Основы психосоматики: учебно-методическое пособие [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://conf.ipps.institute.sfu-kras.ru (дата обращения: 05.02.2026 г.).

3. Лолаева А.С., Худалова М.З. Влияние детской психологической травмы на взрослую жизнь // Психолог. 2024. № 2. С. 33-48.