"Чтоб расти нам крепкими"

Внеклассное занятие в 5Б классе

«Чтоб расти нам крепкими»

Цель: формирование у школьников приоритета здорового образа жизни.

Задачи: 1. Изучение основных правил ЗОЖ.

2. Развитие физических качеств.

3. Привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой.

Учитель: Здравствуйте! Люди при встрече говорят друг другу это хорошее, доброе слово. Тем самым желают здоровья встретившемуся человеку.

И я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие ребята! Желаю всем вам крепкого здоровья!

А вы знаете, чтоб расти вам крепкими, какими надо быть? Конечно здоровыми. Здоровье _ это самое дорогое что есть у человека.

Ещё в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал бы бог здоровья – и счастье найдёшь».

Ребята, какие вы можете назвать выражения и пословицы о здоровье?

Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, - это помогало им переносить все невзгоды и трудности. К тому же они были всегда сильными. Но силу каждый человек определяет по- своему. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе, для кого-то – честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим.

И сегодня вы узнаете самые главные правила ЗОЖ, получите знания о здоровье, а также покажите свои силу, ловкость, смекалку.

Чтобы вести ЗОЖ и укреплять своё здоровье необходимо соблюдать несколько правил.

Первое – каждый день делать утреннюю зарядку.

И сейчас мы с вами сделаем разминку и упражнения утренней зарядки.

Дети выполняют упражнения со скакалкой, прыжки

под музыку «Воздушная кукуруза»

- Молодцы, ребята! Выполнив первое правило мы сейчас узнаем

крылатую фразу о здоровье.

Учитель читает вместе с детьми фразу на слайде:

«Всякое дело поправимо – если человек здоров»

Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему, и работать, и отдыхать.

Второе правило ЗОЖ - соблюдать режим дня.

Подвижная игра «День и Ночь»

Эстафета «Посади картошку»

Участники бегут раскладывают 4 м.мяча в лунки – обегают стойку, собирают мячи – передают следующему

Победители читают фразу на слайде:

«Делу – время, потехе – час»

Учитель: Спорт – это сила и движенье. Спорт - это грациозность и красота.

Спорт – это целеустремлённость. Спорт воспитывает многие украшающие человека качества, например, мужество, силу воли. А ещё спорт учит собранности, организованности, учит преодолевать трудности. Чем больше вы, друзья , будете заниматься ФК и спортом, тем крепче будут ваши мыщцы и закалённей дух.

Дружить со спортом – третье правило ЗОЖ.

ОРУ с обручем под музыку «Хула-хуп»

После выполнения упражнений дети читают фразу на слайде:

«Кто любит спорт – здоров и бодр»

Учитель: Есть такая притча.

В Древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика. На старике была одета только набедренная повязка.

-Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша.

-Но ты же не закрываешь лицо? – вместо ответа заметил старик.

- Но то же лицо, оно привыкло! – воскликнул юноша.

-Так, представь себе, что я весь - лицо, - ответил старик. – Лицо привыкает к холоду. Так же должно привыкнуть и всё тело. Но для этого надо тренироваться.

Четвёртое правило ЗОЖ – систематически и регулярно закаляться. «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».

Эстафета «Баскетбольная»

Бегут – бросают мяч в кольцо – попав берут букву – возвращаются – составить слово.

Воздух, солнце.

Дети читают фразу на слайде:

«Если хочешь быть здоров, закаляйся!»

Учитель: Один из важнейших аспектов ЗОЖ – сознательный отказ от вредных привычек.

Эстафета «Скажем нет вредным привычкам»

Прыгая в обруч добежать до стойки – взять лист с фразами – вернуться – передать обруч. Прочитать про привычку (на листе), определить о пользе или вреде.

Дети читают фразу на слайде:

«Землю сушит зной, а человека болезнь»

Учитель: Быть здоровым - это значит и правильно питаться. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть – одно из правил ЗОЖ.

«Витаминная эстафета»

Доехать на самокате до корзины – взять фрукт - вернуться

Все читают фразу на доске:

«Съешь завтрак сам, обед раздели с другом, а ужин врагу отдай»

Учитель: И так, дорогие ребята! Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 5% даёт медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни? Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным! Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем с гримасой боли!

И не забывайте ваше здоровье – в ваших руках. Чтоб расти вам крепкими надо выполнять все правила ЗОЖ. Я вам вручаю памятку о правилах, читайте, выполняйте и растите крепкими!

Давайте произнесём золотые слова: «Мы выбираем Здоровый образ жизни»

«Мы будем здоровыми и крепкими»