Адаптивная физическая культура

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬУТРА

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Адаптивная физическая культура (сокр. АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

ЦЕЛИ:

Целью адаптивной физической культуры является здоровье человека с ОВЗ: развить жизнеспособность, обеспечить функционирование имеющихся физических возможностей (насколько позволяют имеющиеся ограничения по здоровью), максимально улучшить характеристики физического и психического здоровья.

ЗАДАЧИ:

На пути к этой цели специалисты по АФК решают следующие задачи:

коррекционные:

• коррекционные; компенсаторные; профилактические; оздоровительно-воспитательные; развивающие.
• коррекционные;
• компенсаторные;
• профилактические;
• оздоровительно-воспитательные;
• развивающие.

CРЕДСТВА АФК

Средства АФК: В современной практике адаптивной физической культуры для решения как основных, так и специальных (коррекционных) его задач имеется богатый арсенал средств физических упражнений:

• Передвижения: ходьба, бег, подскоки. Общеразвивающие упражнения Без предметов. С предметами (гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели 0,5 кг и др.) На снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, бревно, кольца, перекладина, ребристая доска, тренажеры — механотерапия и т.д.) Упражнения на формирование навыка правильной осанки пражнения для укрепления сводов стопы Упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем Упражнения на расслабление (физическое и психическое), расслабление мышц (релаксация мышц), сознательное снижение тонуса различных групп мышц Специальные упражнения для зрительного тренинга: на улучшение функционирования мышц глаза; на улучшение кровообращения тканей глаза; на развитие аккомодационной способности глаза; на развитие кожно-оптического ощущения
• Передвижения: ходьба, бег, подскоки.
• Общеразвивающие упражнения
• Без предметов.
• С предметами (гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели 0,5 кг и др.)
• На снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, бревно, кольца, перекладина, ребристая доска, тренажеры — механотерапия и т.д.)
• Упражнения на формирование навыка правильной осанки
• пражнения для укрепления сводов стопы
• Упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем
• Упражнения на расслабление (физическое и психическое), расслабление мышц (релаксация мышц), сознательное снижение тонуса различных групп мышц
• Специальные упражнения для зрительного тренинга: на улучшение функционирования мышц глаза; на улучшение кровообращения тканей глаза; на развитие аккомодационной способности глаза; на развитие кожно-оптического ощущения

ВИДЫ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ПРИНЦИПЫ АФК

Принципы адаптивной физической культуры — это базовые теоретические положения, отражающие сущность, фундаментальные закономерности обучения, воспитания, всестороннего развития личности, отношение общества к процессу, меру взаимодействия педагога и занимающихся.

В адаптивной физической культуре выделяют три группы принципов:

• Социальные принципы. Гуманистической направленности, непрерывности физкультурного образования, социализации, интеграции, приоритетной роли микросоциума. Общеметодические (дидактические) принципы. Научности, сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, прочности. Специально-методические принципы. Диагностирования, дифференциации и индивидуализации, коррекционно-развивающей направленности, компенсаторной направленности, учёта возрастных особенностей, адекватности, оптимальности и вариативности
• Социальные принципы. Гуманистической направленности, непрерывности физкультурного образования, социализации, интеграции, приоритетной роли микросоциума.
• Общеметодические (дидактические) принципы. Научности, сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, прочности.
• Специально-методические принципы. Диагностирования, дифференциации и индивидуализации, коррекционно-развивающей направленности, компенсаторной направленности, учёта возрастных особенностей, адекватности, оптимальности и вариативности

Некоторые из принципов адаптивной физической культуры:

• Принцип гуманистической направленности. Создание для всех равноправных условий на занятиях физическими упражнениями, признание ценности каждой личности независимо от физических и умственных способностей, отставания в развитии, характерологических особенностей. Принцип непрерывности физкультурного образования. Процесс непрерывных систематических занятий физическими упражнениями оказывает тренирующее влияние не только на биологические структуры и функции организма, но и на социальную и психическую адаптацию. Принцип сознательности и активности. Требует осмысленного отношения учащихся к физическим упражнениям. Принцип «от простого к сложному». Подразумевает постепенное повышение требований к организму занимающегося. Принцип систематичности. Заключается в непрерывности, планомерности использования любых средств физической культуры, оптимальности чередования нагрузок с отдыхом, в постепенном увеличении физической нагрузки.
• Принцип гуманистической направленности. Создание для всех равноправных условий на занятиях физическими упражнениями, признание ценности каждой личности независимо от физических и умственных способностей, отставания в развитии, характерологических особенностей.
• Принцип непрерывности физкультурного образования. Процесс непрерывных систематических занятий физическими упражнениями оказывает тренирующее влияние не только на биологические структуры и функции организма, но и на социальную и психическую адаптацию.
• Принцип сознательности и активности. Требует осмысленного отношения учащихся к физическим упражнениям.
• Принцип «от простого к сложному». Подразумевает постепенное повышение требований к организму занимающегося.
• Принцип систематичности. Заключается в непрерывности, планомерности использования любых средств физической культуры, оптимальности чередования нагрузок с отдыхом, в постепенном увеличении физической нагрузки.

Принцип доступности. Все средства физической культуры должны быть доступны как по своей структуре, так и по уровню физической нагрузки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Заключение: Таким образом, очень кратко рассмотрены содержание и задачи основных видов адаптивной физической культуры. Они раскрывают потенциал возможностей средств и методов адаптивной физической культуры, каждый из которых, имея специфическую направленность, способствует в той или иной мере не только максимально возможному увеличению жизнеспособности инвалида, но и всестороннему развитию личности, обретению самостоятельности, социальной, бытовой, психической активности и независимости, совершенствованию в профессиональной деятельности и вообще достижению выдающихся результатов в жизни.

ИСТОЧНИКИ

Яндекс Нейро и

https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2015/03/21/prezentatsiya-na-temu-adaptivnaya-fizicheskaya-kultura