Бөдөнө жумурткасынын пайдасы

БОДОНОНУН ЖУМУРТКАСЫ КОП ООРУГА ДАБА!! Тооктукубу, өрдөк, каздыкыбы, төө куштукубу же бөдөнөнүкүбү, айтор, жумуртка - баарыбыздын колубуз жете турган азык. Жогоруда саналган куштардын ичинен бөдөнөнүн жумурткасы пайдалуулугу жагынан алдыңкы сапта экенин көпчүлүк биле беришпейт. Түрдүү ооруларга даба боло ала турган кичинекей жумуртканын чоң пайдаларын билип алып, ага ашканаңыздан орун бериңиз. Жумуртканын курамы Бөдөнөнүн жумурткасынын курамынан А, В1, В2, РР, А, D, Р витаминдерин, фосфор, калий, темир сыяктуу бир топ элементтерди кезиктирүүгө болот. Кызыгы, бөдөнөнүн жумурткасында холестерин болбойт жана тооктун жумурткасы сыяктуу аллергия чакырбайт. Ал эми жумуртканын кабыгы 90 пайыз кальций карбонатынан, калган 10 пайызы организмге керектүү делген цинк, кремний, фтор баш болгон 27 пайдалуу элементтерден турат.