| № п/п
| Наименование разделов и тем программы
| Количество часов | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
| Всего
| Контрольные работы
| Практические работы
|
| Раздел 1. Знания о физической культуре |
| 1.1 | Знания о физической культуре | 2 |
|
|
|
| Итого по разделу | 2 |
|
| Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности |
| 2.1 | Способы самостоятельной деятельности | 2 |
|
|
|
| Итого по разделу | 2 |
|
| ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ |
| Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность |
| 1.1 | Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 |
|
|
|
| Итого по разделу | 2 |
|
| Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность |
| 2.1 | Гимнастика (модуль "Гимнастика") | 7 |
|
|
|
| 2.2 | Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика") | 7 |
|
|
|
| 2.3 | Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта") | 6 |
|
|
|
| 2.4 | Плавание (модуль "Плавание") | 4 |
|
|
|
| 2.5 | Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные игры") | 8 |
|
|
|
| 2.6 | Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры") | 7 |
|
|
|
| 2.7 | Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры") | 8 |
|
|
|
| 2.8 | Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (модуль "Спорт") | 15 |
|
|
|
| Итого по разделу | 62 |
|
| ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | 0 | 0 |
|
| № п/п
| Тема урока
| Количество часов | Дата изучения
| Электронные цифровые образовательные ресурсы
|
| Всего
| Контрольные работы
| Практические работы
|
|
| Раздел 1. Знания о физической культуре | 2 |
|
|
|
|
| 1 | Инструктаж по ТБ. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая культура | 1 |
|
|
|
|
| 2 | Туристские походы как форма активного отдыха | 1 |
|
|
|
|
|
| Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности | 3 |
|
|
|
|
| 3 | Занятия физической культурой и режим питания. Банные процедуры | 1 |
|
|
|
|
| 4 | Восстановительный массаж. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями и активного отдыха | 1 |
|
|
|
|
|
| ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ |
|
|
|
|
|
|
| Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность | 2 |
|
|
|
|
| 5 | Упражнения для снижения избыточной массы тела. | 1 |
|
|
|
|
| 6 | Мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся | 1 |
|
|
|
|
|
| Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность | 62 |
|
|
|
|
|
| Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (модуль "Спорт") | 15 |
|
|
|
|
| 7 | История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах | 1 |
|
|
|
|
|
| Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика") | 7 |
|
|
|
|
| 8 | Инструктаж по ТБ. Бег на короткие дистанции | 1 |
| 1 |
|
|
| 9 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Бег на 30м, 60м или 100м | 1 |
| 1 |
|
|
| 10 | Бег на длинные дистанции | 1 |
| 1 |
|
|
| 11 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Бег на 2000м или 3000м | 1 |
| 1 |
|
|
| 12 | Бег на длинные дистанции | 1 |
| 1 |
|
|
| 13 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Кросс на 3 км или 5км | 1 |
| 1 |
|
|
| 14 | Прыжки в длину «прогнувшись» | 1 |
| 1 |
|
|
| 15 | Прыжки в длину «согнув ноги» | 1 |
| 1 |
|
|
| 16 | Метание спортивного снаряда с разбега на дальность | 1 |
| 1 |
|
|
| 17 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Метание мяча 150г, гранаты 500г(д), 700г(ю) | 1 |
| 1 |
|
|
| 18 | Прыжки в высоту | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные игры") | 8 |
|
|
|
|
| 19 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 20 | Ведение мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 21 | Передача мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 22 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Челночный бег 3*10м | 1 |
| 1 |
|
|
| 23 | Приемы и броски мяча на месте | 1 |
| 1 |
|
|
| 24 | Приемы и броски мяча в прыжке | 1 |
| 1 |
|
|
| 25 | Приемы и броски мяча в прыжке | 1 |
| 1 |
|
|
| 26 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | 1 |
| 1 |
|
|
| 27 | Приемы и броски мяча после ведения | 1 |
| 1 |
|
|
| 28 | Приемы и броски мяча после ведения | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Гимнастика (модуль "Гимнастика") | 7 |
|
|
|
|
| 29 | Инструктаж по ТБ. Длинный кувырок с разбега | 1 |
| 1 |
|
|
| 30 | Кувырок назад в упор | 1 |
| 1 |
|
|
| 31 | Гимнастическая комбинация на высокой перекладине | 1 |
| 1 |
|
|
| 32 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16кг. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | 1 |
| 1 |
|
|
| 33 | Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях | 1 |
| 1 |
|
|
| 34 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см | 1 |
| 1 |
|
|
| 35 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 |
| 1 |
|
|
| 36 | Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне | 1 |
| 1 |
|
|
| 37 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | 1 |
| 1 |
|
|
| 38 | Упражнения черлидинга | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры") | 4 |
|
|
|
|
| 39 | Инструктаж по ТБ. Подачи мяча в разные зоны площадки соперника | 1 |
| 1 |
|
|
| 40 | Подачи мяча в разные зоны площадки соперника | 1 |
| 1 |
|
|
| 41 | Приёмы и передачи мяча на месте | 1 |
| 1 |
|
|
| 42 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Поднимание туловища из положения лежа на спине | 1 |
| 1 |
|
|
| 43 | Приёмы и передачи в движении | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта") | 6 |
|
|
|
|
| 44 | Инструктаж по ТБ. Передвижение попеременным двухшажным ходом | 1 |
| 1 |
|
|
| 45 | Передвижение попеременным двухшажным ходом | 1 |
| 1 |
|
|
| 46 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 |
| 1 |
|
|
| 47 | Передвижение одновременным одношажным ходом | 1 |
| 1 |
|
|
| 48 | Способы перехода с одного лыжного хода на другой | 1 |
| 1 |
|
|
| 49 | Способы перехода с одного лыжного хода на другой | 1 |
| 1 |
|
|
| 50 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Бег на лыжах 3 км или 5 км | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры") | 3 |
|
|
|
|
| 51 | Приёмы и передачи в движении | 1 |
| 1 |
|
|
| 52 | Удары. Блокировка | 1 |
| 1 |
|
|
| 53 | Удары. Блокировка | 1 |
| 1 |
|
|
|
| Плавание (модуль "Плавание") | 4 |
|
|
|
|
| 54 | Инструктаж по ТБ. Плавание брассом | 1 |
| 1 |
|
|
| 55 | Плавание брассом | 1 |
| 1 |
|
|
| 56 | Повороты при плавании брассом | 1 |
| 1 |
|
|
| 57 | Повороты при плавании брассом | 1 |
| 1 |
|
|
| 58 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Плавание 50м | 1 | 1 |
|
|
|
|
| Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры") | 8 |
|
|
|
|
| 59 | Инструктаж по ТБ. Ведение мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 60 | Ведение мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 61 | Приемы мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 62 | Передачи мяча | 1 |
| 1 |
|
|
| 63 | Остановки и удары по мячу с места | 1 |
| 1 |
|
|
| 64 | Остановки и удары по мячу с места | 1 |
| 1 |
|
|
| 65 | Остановки и удары по мячу в движении | 1 |
| 1 |
|
|
| 66 | Остановки и удары по мячу в движении | 1 |
| 1 |
|
|
| 67 | ГТО Правила и техника выполнения норматива: Стрельба (пневматика или электронное оружие) | 1 |
| 1 |
|
|
| 68 | Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 5-6 ступени | 1 |
| 1 |
|
|
| ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | 1 | 60 |
|
42 966
506 
