Календарно-тематический план

Курс

Семестр

Максимальная учебная нагрузка (час.)

Внеаудиторная (самостоятельная) нагрузка (час.)

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (час.)

в том числе:

Кол-во обязательных контрольных работ по программе

Форма промежуточной аттестации

Теоретические занятия (час.)

Практические занятия (час.)

Семинарские занятия (час.)

Курсовое проектирование (час.)

I

1

68

34

2

32

2

88

44

44

II

3

68

34

34

4

88

44

44

III

5

48

24

24

6

32

16

16

IV

7

8

Всего по дисциплине:

392

196

2

194

№ п/п

Наименование разделов, тем дисциплин, МДК, тем

профессионального модуля

Количество часов

Вид занятия*

Материально-техническое обеспечение занятия, Интернет-ресурсы

Задания для обучающихся

аудиторных занятий

внеаудиторной (самостоятельной) работы

Виды внеаудиторной (самостоятельной) работы

Основная и

дополнительная литература**

1

2

3

4

5

6

7

8

1 - 2

Лёгкая атлетика. Подготовительные упражнения к низкому старту и стартовому разбегу. Подводящие упражнения к низкому старту и стартовому разбегу.

4

2

Практическое занятие №1-2

Ведение дневника

3 - 4

Лёгкая атлетика.

Подготовительные упражнения к прыжку в длину толчком двумя ногами. Подводящие упражнения к прыжку в длину толчком двумя ногами.

4

4

Практическое занятие№3-4

Ведение дневника

5 - 6

Лёгкая атлетика. Обучение технике бега на короткие дистанции. Бег по дистанции, финиширование. Подготовительные упражнения к бегу по прямой и финишированию.

4

4

Практическое занятие №5-6

Ведение дневника

7

Лёгкая атлетика. Выполнение контрольных нормативов.

2

4

Контрольно-оценочное занятие№7

Составление и выполнение комплекса упражнений для развития быстроты.

8

Лёгкая атлетика. Подготовительные упражнения к высокому старту. Подводящие упражнения к высокому старту.

2

4

Практическое занятие №8

Ведение дневника. Подготовка рефератов на предложенную тему.

9

Лёгкая атлетика. Подводящие упражнения к высокому старту.

2

4

Практическое занятие №9

Подготовка рефератов и презентаций.

10

Лёгкая атлетика. Подготовительные упражнения к бегу по дистанции.

2

2

Практическое занятие №10

Ведение дневника

11

Лёгкая атлетика. Выполнение контрольных нормативов.

2

2

Контрольно-оценочное занятие№11

Ведение дневника

12 - 13

Лёгкая атлетика. Подготовительные упражнения к кроссовому бегу.

4

2

Практическое занятие №12-13

Ведение дневника

14 - 15

Лёгкая атлетика. Подготовительные упражнения к кроссовому бегу.

4

2

Практическое занятие №14-15

Ведение дневника

16

Лёгкая атлетика. Выполнение контрольных нормативов.

2

4

Контрольно-оценочное занятие №16

Подготовка рефератов и презентаций Составление и выполнение комплекса статической разминки.

2 семестр

1 - 2

Стретчинг. Подготовительные упражнения. Подводящие упражнения к растяжке.

4

4

Практическое занятие №1-2

Ведение дневника

3

Стретчинг. Подготовительные упражнения к движениям рук.

2

2

Практическое занятие №3

Ведение дневника

4

Стретчинг. Подготовительные упражнения к выполнению основных видов растяжки.

2

2

Практическое занятие №4

Ведение дневника

5

Стретчинг. Комплекс выполнения растяжки.

2

4

Контрольно-оценочное занятие №5

Составить комплекс упражнений основных видов растяжки.

6

Выполнение контрольных нормативов.

2

4

Контрольно-оценочное занятие №6

Подготовить реферат на предложенную тему.

7 - 8

Стретчинг для различных видов деятельности. Подготовительные упражнения к базовым элементам.

4

2

Практическое занятие №7-8

Ведение дневника

9 - 10

Стретчинг для различных видов деятельности. Подводящие упражнения к базовым элементам.

4

2

Практическое занятие №9-10

Ведение дневника

11

Стретчинг для различных видов деятельности. Подготовительные упражнения к движениям рук.

2

2

Практическое занятие №11

Ведение дневника

12 - 13

Подготовительные упражнения к маховым элементам. Подводящие упражнения к маховым элементам. Выполнение контрольных нормативов.

4

4

Контрольно-оценочное занятие №12-13

Ведение дневника. Составить комплекс упражнений для различных видов деятельности.

14 - 15

Стретчинг по методу Путкисто. Упражнения для ног.

4

2

Практическое занятие №14-15

Ведение дневника

16 - 17

Стретчинг по методу Путкисто. Упражнения для рук.

4

2

Практическое занятие №16-17

Ведение дневника

18 - 19

Стретчинг по методу Путкисто. Упражнения для брюшного пресса. Упражнения для мышц таза и ягодиц.

4

4

Практическое занятие №18-19

Ведение дневника

20

Стретчинг по методу Путкисто. Согласование движений рук и ног.

2

2

Практическое занятие №20

Ведение дневника

21

Стретчинг по методу Путкисто. Упражнения для мышц спины. Упражнения для мышц грудной клетки.

2

2

Практическое занятие №21

Ведение дневника

22

Стретчинг по методу Путкисто. Связки элементов.

2

6

Контрольно-оценочное занятие №22

Ведение дневника. Составить комплекс упражнений для повышения уровня физической подготовки. Подготовить реферат на предложенную тему.

3 семестр

1-2

Общая физическая подготовка. Силовые способности. Подготовительные упражнения с сопротивлением собственного веса.

4

4

Практическое занятие №1-2

Ведение дневника

3 - 4

Общая физическая подготовка. Силовые способности. Подготовительные упражнения с внешним сопротивлением.

4

4

Практическое занятие №3-4

Ведение дневника. Составление и выполнение комплекса упражнений для развития силы мышц брюшного пресса.

5 - 6

Общая физическая подготовка. Силовые способности. Подготовительные упражнения с комбинированным воздействием. Основы методики развития силы.

4

2

Практическое занятие №5-6

Ведение дневника. Составление и выполнение комплексов упражнений для развития силы: с сопротивлением собственного веса, с внешним и комбинированным сопротивлением.

7,8,9

Общая физическая подготовка. Гибкость. Подготовительные упражнения для увеличения активной гибкости.

6

6

Практическое занятие №7,8,9

Ведение дневника.

10,11,12

Общая физическая подготовка. Гибкость. Подготовительные упражнения для увеличения пассивной гибкости.

6

6

Практическое занятие №10,11,12

Ведение дневника.

13,14,15,16

Общая физическая подготовка. Гибкость. Подготовительные упражнения с отягощениями для увеличения гибкости. Основы методики развития гибкости.

2

6

Контрольно-оценочное занятие №13,14,15,16

Ведение дневника. Подготовка рефератов на предложенную тему.

17

ОФП. Овладение и закрепление техники выполнения упражнений для мышц ног.

4

4

Практическое занятие №17

Ведение дневника. Подготовка рефератов на предложенную тему.

4 семестр

1-2

Общая гимнастика. Строевые и порядковые упражнения. Подготовительные упражнения к строевому шагу. Подготовительные упражнения к перестроениям.

4

4

Практическое занятие №1-2

Ведение дневника.

3

Общая гимнастика. Акробатика. Подготовительные упражнения к перекатам.

2

4

Практическое занятие №3

Ведение дневника.

4-5

Общая гимнастика. Акробатика. Подводящие упражнения к перекатам. Подготовительные упражнения к кувыркам.

4

4

Практическое занятие №4-5

Ведение дневника.

6,7,8

Общая гимнастика. Акробатика. Подводящие упражнения к кувыркам. Подготовительные упражнения к стойкам. Подводящие упражнения к стойкам.

6

6

Практическое занятие №6,7,8

Ведение дневника.

9

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подготовительные упражнения с предметами.

2

2

Практическое занятие №9

Ведение дневника.

10 - 11

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подготовительные упражнения с предметами.

4

4

Практическое занятие №10-11

Ведение дневника.

12 - 13

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подводящие упражнения с предметами. Подготовительные упражнения на снарядах.

4

4

Практическое занятие №12-13

Ведение дневника. Подготовить рефераты и презентации на предложенные темы.

14 - 15

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подводящие упражнения на снарядах. Подводящие упражнения на снарядах.

4

4

Практическое занятие №14-15

Составление и выполнение комплексов общеразвивающих упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ведение дневника.

16 - 17

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подводящие упражнения с предметами.

4

2

Практическое занятие №16-17

Ведение дневника.

18 – 19

Общая гимнастика. Общеразвивающие упражнения. Подводящие упражнения с предметами.

4

2

Практическое занятие №18-19

Ведение дневника.

20

Общая гимнастика. Акробатика. Подводящие упражнения к кувыркам. Подготовительные упражнения к стойкам. Подводящие упражнения к стойкам.

2

4

Контрольно-оценочное занятие №20

Составление и выполнение комплексов упражнений для развития гибкости. Ведение дневника.

21

Общая гимнастика. Акробатика. Подводящие упражнения к кувыркам. Подготовительные упражнения к стойкам. Подводящие упражнения к стойкам.

2

2

Практическое занятие №21

Ведение дневника.

22

Итоговое занятие. Выполнение элементов на оценку.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №22

Подготовить рефераты и презентации на предложенные темы. Ведение дневника.

5 семестр

1

Строевая подготовка и прикладные упражнения. Построения и перестроения.

2

2

Практическое занятие №1

Ведение дневника.

2

Строевая подготовка и прикладные упражнения. Размыкания и смыкания.

2

2

Практическое занятие №2

Ведение дневника.

3

Строевая подготовка и прикладные упражнения. Построения и перестроения на месте и в движении.

2

2

Практическое занятие №3

Ведение дневника.

4

Выполнение контрольных нормативов.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №4

Составление комплекса упражнений прикладной гимнастики.

Ведение дневника.

5

Общеразвивающие упражнения. Обучение и выполнение ОРУ в статике.

2

2

Практическое занятие №5

Ведение дневника.

6

Общеразвивающие упражнения. Обучение и выполнение ОРУ в движении.

2

2

Практическое занятие №6

Ведение дневника.

7

Общеразвивающие упражнения. Обучение и выполнение ОРУ с предметами и без предметов.

2

2

Практическое занятие №7

Ведение дневника.

8

Общеразвивающие упражнения. Выполнение ОРУ на оценку.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №8

Составление и выполнение комплекса ОРУ. Ведение дневника.

9

Акробатика. Обучение и выполнение кувырков из различных исходных положений.

2

2

Практическое занятие №9

Ведение дневника.

10

Акробатика. Обучение и выполнение связок элементов.

2

2

Практическое занятие №10

Ведение дневника.

11

Акробатика. Совершенствование техники выполнения элементов акробатики.

2

2

Практическое занятие №11

Ведение дневника.

12

Акробатика. Выполнение связки элементов на оценку.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №12

Составление и выполнение комплекса акробатической гимнастики.

Ведение дневника.

6 семестр

1

Организация и методика проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Формы организации самостоятельных занятий. физическими упражнениями. Требования к планированию самостоятельных занятий.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №1

Разработать комплексы упражнений: утренней гигиенической гимнастики, производственной гимнастики для медицинских работников и физкультурные паузы.

Ведение дневника.

2

Методы контроля внешних параметров здоровья. Методы контроля физиологических параметров здоровья.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №2

В течение 4 недель, ежедневно проводить самоконтроль за состоянием здоровья и физического развития.

Ведение дневника.

3

Основы методики проведения корригирующей гимнастики. Упражнения для профилактики нарушений осанки. Упражнения для коррекции плоскостопия. Показания и противопоказания для занятий корригирующей гимнастикой.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №3

Ведение дневника.

4

Упражнения для профилактики нарушений осанки. Упражнения для коррекции плоскостопия. Показания и противопоказания для занятий корригирующей гимнастикой.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №4

Комплексы упражнений для профилактики сколиоза и сутулости.

Ведение дневника.

5

Организация и методика проведения закаливающих процедур. Виды и методы закаливания.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №5

Разработать комплекс закаливающих процедур на основе одного из факторов. Ведение дневника.

6

Организация и методика проведения закаливающих процедур. Показания и противопоказания к закаливающим процедурам.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №6

Разработать комплекс закаливающих процедур на основе одного из факторов. Ведение дневника.

7

Самомассаж, как средство профилактики и восстановления. Гигиенические правила и противопоказания при проведении самомассажа. Методические требования при проведении самомассажа.

2

2

Контрольно-оценочное занятие №7

Овладеть приемами локального самомассажа с последующей демонстрацией.

8

Итоговое занятие по темам семестра.

2

Контрольно-оценочное занятие №7

Подготовка рефератов, презентаций.

Основная

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1

Дополнительная

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1