"Картотека физминуток"

ОСЕНЬ

ОВОЩИ, ФРУКТЫ

№1

ОСЕНЬ

Ходит осень по дорожке

маршировать на месте

Промочила в лужках ножки.

топать ногами

Ходит осень, бродит осень,

маршировать на месте

Ветер с клена листья сбросил

потрясти руками

Дружно по лесу гуляем

маршировать на месте

И листочки собираем

наклоны вперед

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад!

прыжки на месте, с хлопками в ладоши

№2

УРОЖАЙ

Чтобы фрукты нам достать,

Нужно на носочки встать,

тянутся вверх

Чтобы овощи сорвать,

Наклониться к грядке

наклониться

Урожай весь соберём,

Наведем порядки.

хлопать в ладоши

МОЯ МАЛАЯ РОДИНА

ОСЕННИЙ ЛЕС

№31

СЕВЕРНЫЕ ЯГОДЫ

А у нас растёт черника,

Голубика и брусника.

хлопать в ладоши

Чтобы ягоду сорвать,

топать ногами

Надо ниже приседать.

приседать

Нагулялся и устал.

Зато ягоды собрал.

маршировать на месте

№3

ЛИПЫ

Вот полянка, а вокруг

широким жестом развести руки в стороны

Липы выстроились в круг.

округленные руки сцепить над головой

Липы кронами шумят,

руки вверху, покачать ими из стороны в сторону

Ветры в их листве гудят наклониться вперед

Вниз верхушки пригибают, наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону

И качают их, качают.

покачиваться

ДЕНЬ ПОБЕДЫ

ПТИЦЫ

№32

ПАРАД

Мы празднуем Победу!

маршировать на месте

Салют! Салют! Салют!

руки поднять вверх, пальцы сжимать, разжимать

Кругом цветы весенние

руки на пояс, повороты туловища

Цветут, цветут, цветут!

руки развести в стороны

Все люди пляшут, празднуют,

приседать

Поют, поют, поют!

покачивать головой из стороны в сторону

Пусть в мире страны разные

Живут, живут, живут!

хлопать в ладоши

№6

ПТИЧКИ

Птички прыгают, летают.

махать руками и подпрыгивать

Птички крошки собирают.

«клевать»

Перышки почистили.

Клювики почистили.

погладить руки, носики

Птички летают, поют,

махать руками

Зернышки клюют.

«клевать»

ОБУВЬ, ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

ДОМА, ЖИЛИЩА ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ

№14

ОБУВЬ

Я умею обуваться,

топать ногами

Если только захочу,

хлопать в ладоши

Я и маленького братца

Обуваться научу.

руки перед грудью, показывают маленького братца

Вот они, сапожки,

наклон вперед

Этот с правой ножки,

выставить правую ногу

Этот с левой ножки.

выставить левую ногу

№10

СТРОИМ ДОМ

Стук-стук молотком

сидя на корточках и стучать кулачками по коленкам

Строим, строим новый дом.

медленно встать

Ты пила пили быстрей,

руками изображаем движение пилы

Дом мы строим для людей

руки соединить над головой, изображая крышу

ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ И ПТИЦЫ

№5

БЕЛОЧКА

Физзарядкой ей не лень

Заниматься каждый день

руки в стороны, вверх, в стороны, вниз

С одной ветки, прыгнув влево

На сучок она присела

руки на поясе, прыжок влево, присесть

Вправо прыгнула потом,

встать, руки на поясе прыжок вправо

Покружилась над дуплом.

покружиться на месте

№4

НА ФЕРМЕ

Мы на ферме побывали,

шагать на месте

Белых кроликов видали.

прыгать, сделав ушки из пальчиков

Шустренькие кролики

То ложились,

присесть

То кружились

кружатся

Лапками стучали.

хлопать в ладоши

Весело пищали.

топать ногами

БЫТОВЫЕ ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ

ЖИВОТНЫЕ И ПТИЦЫ СЕВЕРА

№19

ТОК

Ток бежит по проводам

Бег на месте

Свет несёт в квартиру к нам

руки вверх

Чтоб работали приборы

топать ногами

Холодильник, мониторы

присесть

Кофемолки, пылесос

хлопать в ладоши

Ток энергию принёс.

маршировать на месте)

№8

ПИНГВИНЫ

Идут себе вразвалочку,

Ступают вперевалочку

Пингвин-папа,

Пингвин-мама

И сынишка пингвинишка

В черном фраке и манишке.

имитировать движения пингвинов, шагать по кругу

ОБУВЬ, ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ

ЗИМА

№14

ШАПОЧКИ

В шапочках желтых мы стали цыплята,

махать руками, как цыпленок крылышками

В шапочках белых мы стали зайчата, показывать заячьи ушки

В шапочках красных мы стали грибочки,

соединять руки над головой

В шапочках черных – черника на кочках,

присаживаться на корточки

В шапочках синих дождинками стали встать, руки на пояс

И по дорожкам легко поскакали. прыгать вперед-назад на двух ногах

№12

СНЕГОПАД

Белый снег, пушистый.

взмахи руками

В воздухе кружится

повороты вокруг себя

И на землю тихо

Падает, ложится.

опуститься на корточки

ЖИВОТНЫЕ И ПТИЦЫ ЮГА

ДОМА, ЖИЛИЩА ЛЮДЕЙ И ЖИВОТНЫХ

№9

ОБЕЗЬЯНКИ

Рано утром на полянке

Так резвятся обезьянки:

Левой ножкой – топ-топ!

Правой ножкой – топ-топ!

Руки вверх, вверх, вверх.

Кто поднимет выше всех.

Руки вниз и наклонились,

На пол руки положили.

А теперь на четвереньках

Погуляем хорошенько.

А потом мы отдохнём,

Посидим и спать пойдём

движения по тексту

№10

СТРОИМ ДОМ

Стук-стук молотком

сидя на корточках и стучать кулачками по коленкам

Строим, строим новый дом.

медленно встать

Ты пила пили быстрей,

руками изображаем движение пилы

Жилище строим для зверей.

руки соединить над головой, изображая крышу

СПОРТ

ЛЕТО

№33

НАШЕ ТЕЛО

Девочки и мальчики

Прыгают как мячики,

Ножками топают,

Ручками хлопают,

Низко наклоняются,

Быстро выпрямляются,

Глазками моргают,

После отдыхают.

движения в соответствии с текстом

№34

ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ

В поле я гуляю, ноги поднимаю

ходьба на месте с высоким подниманием колена

Наклонюсь к цветам поближе

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат

Ощутить я тоже рад!

наклониться, сделать несколько вдохов носом

Рвать не буду я цветы

выпрямиться повороты головы вправо – влево

Много будет красоты

развести руки

ОДЕЖДА

ПРОФЕССИИ, ИНСТРУМЕНТЫ

№13

ПЛАТЬЕ

Это платье для Наташки —

четыре ритмичных поворота вправо- влево, руки на поясе

Красные горошки

четыре ритмичных прыжка на обеих ногах

А на платье два кармашка,

«рисуют» на животе два кармашка

Спрячем в них ладошки

прикладывают обе ладошки к животу

№11

ПРОФЕССИИ

Я – шофёр, помыл машину

Сел за руль, расправил спину.

Загудел мотор и шины

Зашуршали у машины.

имитация вождения автомобиля

А сапожник сапоги

Для любой сошьёт ноги.

К сапогам прибьёт подковки

И пляши без остановки.

шитьё, прибивание молотком, пляска

Я - маляр, шагаю к вам

С кистью и ведром

Свежей краской буду сам

Красить новый дом.

плавные взмахи руками вверх-вниз

НОВЫЙ ГОД

ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ

№15

ЁЛОЧКА

Были бы у елочки ножки

маршировать на месте

Побежала бы она по дорожке,

бег на месте

Заплясала бы она вместе с нами,

плавные покачивания на месте

Застучала бы она каблучками.

топать ногами

Закружились бы на елочке игрушки -

кружиться на месте

Разноцветные фонарики, хлопушки.

хлопают в ладоши

№16

ЗИМОЙ

Мы зимой в снежки играем, мы играем.

имитация лепки снежков

По сугробам мы шагаем, мы шагаем.

шагать, высоко поднимая колени

И на лыжах мы бежим, мы бежим.

пружинистые движения на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях

На коньках по льду скользим, мы скользим.

плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях

И снегурку лепим мы, лепим мы.

соответствующие движения

Гостью-зиму любим мы, любим мы.

развести руки в поклоне и поставить на пояс

ПОСУДА

МЕБЕЛЬ

№17

ЧАЙНИК

Я пыхчу, пыхчу, пыхчу,

поднимать плечи

Больше греться не хочу

поворот головы из стороны в сторону

Крышечка запрыгает, будто кто-то двигает.

прыгать на месте

Вот уже кипит вода, значит, чай пить пора.

наклоны головы вперед-назад

№18

МНОГО МЕБЕЛИ

Один, два, три, четыре,

Много мебели в квартире

поочередно хлопать в ладоши и стучать кулачками

У окна высокий шкаф,

Выше папы, выше нас.

тянуться вверх

У стены диван стоит,

присесть на корточки

Полка на стене висит

прыжки на месте

Стол, и стулья, кресло есть.

Нам всего не перечесть!

поочередно хлопать в ладоши и стучать кулачками

МОЯ РОССИЯ

ВОЕННЫЕ ПРФЕССИИ

№7

НАША РОДИНА

Столица нашей Родины – Москва

хлопать в ладоши

Ехать очень долго – дня два.

маршировать

С высокой, главной башней,

подняться на носки,

С курантами на ней

поднять руки вверх, потянуться

И с площадью огромной,

развести руки в стороны на уровне груди

С названием скромным,

хлопать в ладоши

Зовётся она Красной и смотрится прекрасно.

маршировать

№20

СОЛДАТ

На одной ноге постой-ка,

руки на пояс, стоять на правой ноге

Будто ты солдатик стойкий.

то же на левой ноге

Ну, смелее подними,

поднять левую ногу

Да гляди, не упади.

вперед, руки в стороны

А сейчас постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

то же на левой

ЦВЕТЫ

СЕМЬЯ

№25

ЦВЕТЫ

Говорит цветку цветок:

«Подними-ка свой листок».

поднимать и опускать руки

Выйди на дорожку

Да притопни ножкой

шагать на месте, высоко поднимая колени

Да головкой покачай

Утром солнышко встречай

вращение головой

Стебель наклони слегка-

Вот зарядка для цветка.

наклоны

А теперь росой умойся,

Отряхнись и успокойся.

встряхивание кистями рук

Наконец готовы все

День встречать во всей красе.

хлопать в ладоши

№22

СЕМЬЯ

Раз, два, три, четыре

хлопать в ладоши

Кто живет у нас в квартире?

повороты в стороны с подниманием плеч

Раз, два, три, четыре, пять

хлопать в ладоши

Всех могу пересчитать;

указательным пальцем пересчитывают

Папа, мама, брат, сестренка,

Кошка Мурка, два котенка,

Мой щегол, сверчок и я-

Вот и вся наша семья!

загибают поочередно пальцы на руке

8 МАРТА

ВЕСНА

№23

ПРО МАМОЧКУ

Маме надо отдыхать,

маршировать

Маме хочется поспать.

руки под щеку

Я на цыпочках хожу

Я ее не разбужу.

ходьба на цыпочках

Тук-тук, тук-тук,

Моих пяток слышен стук.

Мои пяточки идут,

Меня к мамочке ведут.

ходьба на пятках

№24

ВЕСНА

Ушла зима, пришла весна,

ходьба на месте

Нас очень радует она.

хлопать в ладоши

Небо синеет и солнышко греет.

сводить и разводить руки над головой

Подснежник цветет и трава зеленеет.

упражнение «цветок»

23 ФЕВРАЛЯ

СКАЗКИ

№21

СОЛДАТЫ

Солдаты выстроились в ряд и готовы идти на парад.

Как солдаты на параде мы шагаем ряд за рядом

Левой - раз, левой - раз, посмотрите все на нас.

Мы захлопали в ладоши, дружно, веселее,

Застучали наши ножки громче и быстрее.

По коленочкам ударим, тише, тише, тише,

Мы на месте покружились и остановились.

движения в соответствии с текстом

№26

РЕПКА

Вот ее мы посадили

наклониться

И водой ее полили

имитация движения

Вырастала репка хороша и крепка развести руки в стороны

А теперь ее потянем

имитация движения

И из репы кашу сварим

имитация еды

И будем мы от репки здоровые и крепкие

показать «силу»

ТРАНСПОРТ

КОСМОС

№27

МАШИНА

Завели машину: ш-ш-ш.

вращать руками перед грудью

Накачали шину: ш-ш-ш.

«насос»

Улыбнулись веселей

И поехали скорей.

вращение воображаемого руля

№28

РАКЕТА

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Вот летит ракета ввысь!

движения в соответствии с текстом

РЫБЫ, ЗЕМНОВОДНЫЕ

НАСЕКОМЫЕ

№29

ЛЯГУШКИ

На болоте две подружки

Две зелёные лягушки.

прыжки на месте

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

наклон вперёд, имитация

Ручками хлопали,

Ножками топали.

Вправо, влево наклонялись,

И обратно возвращались.

движения по тексту)

Вот здоровья в чем секрет:

Всем друзья физкульт – привет ходьба на месте

№30

ЖУК

На лужайке, по ромашкам,

Жук летел в цветной рубашке.

На ветру качался,

Низко наклонялся.

Жу - Жу - Жу

Жу - Жу - Жу

Я с ромашками дружу.

движения по тексту