Классный час"Тренировка внимания"

Классный час «Тренировка внимания»

Цель: познакомить учащихся с понятием «внимание» и её основными свойствами, показать значение внимания в учебном процессе научить основным правилам тренировки памяти.

1. Вступительное слово классного руководителя:

• Приветствие учащихся

• Сообщение темы и целей занятия

1. Беседа «Что такое внимание»:

• Внимание – это процесс сознательного, полусознательного или бессознательного отбора одной информации, поступающей через органы чувств, и игнорирование другой.

• Основные свойства внимания:

  • Объём – количество запоминаемого и воспроизводимого материала.

  • Концентрация – свойство, выражающееся полной поглощённостью предметом, явлением, мыслями, переживаниями, действиями, на которых сосредоточено сознание человека.

  • Устойчивость – способность долгое время быть сосредоточенным на определённом предмете или на одном и том же деле.

  • Распределение – свойство, благодаря которому возможно выполнение двух или более действий (видов деятельности) одновременно.

  • Переключение – сознательное перемещение с одного предмета на другой, быстрый переход от одной деятельности к другой.

• Значение внимания в учебном процессе

1. Тренировка объёма внимания – задание: внимательно посмотри на какой-либо предмет, дом, лицо и т. д. затем попытайся воспроизвести его в воображении с максимальной точностью. Потом сравни результат с реальным предметом. Тренируйся везде, где только возможно: на улице, в автобусе, на перемене, дома.

1. Тренировка концентрации внимания – задание: посмотри на кончик своего пальца очень внимательно в течение 3 – 4 минут подряд. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Выполняй это упражнение ежедневно.

1. Тренировка устойчивости внимания – задание: читай заведомо неинтересную книгу, но при этом поставь перед собой задачу – найти в ней что-то интересное.

1. Тренировка распределения внимания – задание: считай вслух от 1 до 20 и одновременно пиши числа от 20 до 1 на бумаге и наоборот.

1. Тренировка переключения внимания – задание: попробуй одновременно читать 2или даже 3 разные книги (по 15 секунд на каждую). Возьми книги, близкие по содержанию.

1. Правилами сосредоточенной работы – беседа с раздачей памяток:

1. Необходимо создать соответствующую обстановку. Важную роль играют внешние факторы: хорошее освещение, удобная поза, порядок на рабочем столе и относительная тишина.

2. Необходимо делать короткие перерывы на 5 – 10 минут через каждый час любой умственной работы. В это время рекомендуется сделать несколько физических упражнений, зарядку для глаз или просто отдохнуть.

3. Не надо работать в полной тишине. Звуковой фон необходим: тихая музыка, пение птицу за окном и даже небольшой шум за окном не только не мешают, а даже способствуют лучшему сосредоточению.

4. Использую наиболее благоприятные периоды времени для умственной работы, а именно в 5, 11, 16, 20 и 24 часа.