Уметь применять ТБ на тренировке по кругу в спортивном зале.
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижение поставленных целей.
Владеть правилами поведения на уроке, правилами техники безопасности.
| № п/п | Содержание | Корректировка | Дозировка | ОМУ | Формирование УУД |
| Подготовительная часть (10 мин) |
| 1 | Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач. Обратить внимание на внешний вид обучающихся. |
| 1 мин | - Равняйсь! - Смирно! - По порядку рассчитайсь! - Здравствуйте! - Меня зовут Бунаков Гузель Камиловна. Сегодня проведу у вас урок физической культуры» «Вольно!» Тема нашего урока: «Круговая тренировка» раздел лёгкая атлетика. Сегодня мы выполним упражнения для освоения техники выполнения круговой тренировки. - Шнурки убрать, чтобы не мешались. Футболки заправить, браслеты снять | ЛУУД: смыслообразование; ПУУД: формулирование цели; Знать: технику приема и передачи мяча Уметь: применять технику приема и передачи мяча); Выделение необходимой информации (при объяснении темы урока и техники безопасности); |
| 2 | Перестроение |
| 30 сек | - Класс напра-во! - В обход налево шагом марш! |
| 3 | Упражнения на осанку |
| 2 мин |
|
| 3.1 | Руки вверх, на носках |
| 0,5 круга | - Руки вверх, идём на носках! - Взгляд направлен вперёд, ладони внутрь, спина ровная |
| 3.2 | Руки за голову, на пятках |
| 0,5 круга | - Руки за голову, идём на пятках! - Спина ровная, взгляд направлен вперёд, локти в стороны |
| 3.3 | Руки в стороны, на внешней стороне стопы |
| 0,5 круга | - Руки в сторону, идём на внешней стороне стопы! - Взгляд направлен вперед, спина ровная, ладони вниз |
| 4 | Бег | Кто не может уменьшайте темп, или переходите на шаг. | 2 мин | - Без задания! - Бегом марш! - Соблюдаем дистанцию 3 шага
|
| 5 |
|
|
|
|
|
| 5.1 |
|
|
|
|
|
| 5.2 |
|
|
|
|
|
| 5.3 |
|
|
|
|
|
| 5.4 |
|
|
|
|
|
| 5.5 |
|
|
| - Бежать быстро! «Дистанция 4 шага!» |
|
| 5.6 | Упражнение на восстановление дыхания |
| 30 сек | - Шагом марш! - На 1-2 руки вверх, вдох через нос - На 3-4 руки вниз, выдох через рот |
|
|
| Перестроение |
|
| - Направляющий на месте стой! Раз! Два! - Нале-во! Раз! Два! На 1-2-3-4 рассчитайсь! 1- на месте, 2 - 3 шага вперёд, 3 - 4 шагов вперёд, 4-5 шагов вперед. По заданию шагом марш! Раз! Два! Три! Четыре! Пять! Шесть! |
|
| 7 | ОРУ |
|
| - на вытянутые руки разомкнись! | ЛУУД: смыслообразование РУУД: соотношение известного и неизвестного ПУУД: выделение необходимой информации (техника выполнения упражнений) |
| 7.1 | И. п. - у. с.,узкая стойка, руки на пояс 1.Наклон головы вправо 2. и. п. 3. влево 4.и.п |
| 6 раз | - Темп медленный, движения не резкие, спина прямая!» |
| 7.2 | И.п.- у. с.,узкая стойка, руки на поясе. Плечи вперёд-назад 1. вперед 2. и.п. 3. назад 4. и.п. |
| 6 раз | - Спина прямая!
|
| 7.3 | И.п.- у.с., узкая стойка, руки в замок, круговые движения вперед-назад 1-4-круговые движения вперед; 5-8-круговые движения назад. |
| 6 раза | «Спина ровная, движения плавные» |
| 7.4 | И.п – ш.с. широкая стойка, ноги врозь, р. Перед грудью. 1-2. два рывка перед грудью. 3. прямыми руками в стороны. 4. и.п
|
| 4 раза | «Руки прямые!» |
| 7.5 | И. п. – ш.с, широкая стойка, руки на пояс. 1. повороты туловища в правую сторону. 2. и.п 3. повороты туловища влево. 4. и.п. |
| 6 раз |
«Рука прямая, колени не сгибать, смотреть вперед!»
|
| 7.6 | И. п. – широкая стойка, руки в стороны. 1. поворот влево 2. и.п 3. поворот вправо 4. и.п
|
| 6 раз | «Колени не сгибать, руками касаться пола!» |
| 7.7 |
И. п. – широкая стойка, руки на пояс 1-наклон вперёд и руки касаются пола 2-и. п. 3-4-то же |
| 3 раза | «Руки прямые, спина прямая!» |
| 8. | Вращение ступней на полу и в воздухе |
| 30 сек |
|
|
| Основная часть (20 мин) |
| Заключительная часть (5 мин) |
1 492
41 817 
