1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Игра на внимание. 3. Упражнения в ходьбе: — ходьба на передней части стопы; — ходьба на пятках; — ходьба на внешней и внутренней стороне стопы; — перекат с пятки на переднюю часть стопы. 4. Упражнения в беге: — гладкий бег; — бег со сгибанием ног назад; — бег со сгибанием ног вперед; — галоп вправо, влево; — приставные шаги вправо, влево; — подскоки. 5. Перестроение в колонну по два. 6. ОРУ с баскетбольными мячами (см. приложение 1). 1. Упражнение «Быстрые руки» (см. приложение 2). 2. Совершенствование ведения мяча (юноши): — ведение мяча на ограниченном пространстве; — ведение мяча без зрительного контроля; — ведение мяча с выбиванием мяча противника; Совершенствование ведения мяча (девушки) (см. приложение 3). 3. Бросок одной рукой от головы в прыжке (юноши): — с места; — без сопротивления защитника; — с пассивным сопротивлением защитника; — бросок после ведения и остановки с пассивным сопротивлением защитника. Совершенствование броска одной рукой в движении после двух шагов (девушки): — выполнение броска после ведения; — выполнение броска после отыгрыша с партнером; — «полоса препятствий» (змейка вокруг стоек, восьмерка вокруг стоек, попадание мячом в обруч, коридор из стоек, выполнение броска одной рукой в движении после двух шагов; см. приложение № 4). 4. Тактические взаимодействия в нападении против личной защиты: — «боковой заслон» (юноши): игрок 1 делает передачу игроку 2 и ставит заслон игроку 3, игрок 3, выходя из-за заслона, получает передачу от игрока 2 и выполняет проход к кольцу с броском одной рукой от головы в прыжке. Выполнять без сопротивления защитников. По мере освоения усложняем пассивной и затем активной защитой; — «скрестный проход» (девушки): выполняется в тройках. Игрок 1 выполняет передачу игроку 2 и начинает движение (см. приложение № 5). 5. Учебная игра: — (девушки) игра проводится командами 3×3 человека по правилам баскетбола с применением изученного взаимодействия. За попытку или удачное выполнение «скрестного прохода» начисляются дополнительные к забитым очки; — (юноши) игра проводится командами 3×3 человека с заданием выполнять атаку кольца броском одной рукой от головы в прыжке и выполнения изученного взаимодействия в нападении. За правильно выполненную атаку кольца начисляются дополнительные к забитым очки. Юноши, не попавшие в состав играющих команд, осуществляют судейство. 6. Челночный бег. Бег по залу. Ходьба по залу. Игра на внимание. Подведение итогов урока. |