Консультация для родителей "Весёлая физкультура в семье"

«Весёлая физкультура в семье»

Подготовила

ст. воспитатель

Н.С. Худякова

ст. Егорлыкская

2024г.

В каждом маленьком ребенке,И в мальчишке, и в девчонке,Естьподвестиграммвзрывчатки

Или даже полкило.Должен он скакать и прыгать,Всёхватать,ногамидрыгать,

Аиначеонвзорвётсянеизвестноотчего.

Не ошибусь, если скажу, что родители дома часто отдают предпочтение организацииспокойных занятий (рисование, чтение книг, просмотр телепередач, компьютерныеигры).Уделяябольшоевниманиеэстетикесвоейквартиры,многиевзрослыененаходят дома место для ребёнка, с его неуёмной энергией. Не каждый сможет домаразместить спортивный комплекс. Но весёлой физкультурой можно заниматься, неимеяподрукой тренажеров.

Знакомьтесьсзарядкой,которуюможносделатьвпаресмамой,папой,братом,сестройидаже с бабушкой идедушкой.

ПОТЯНУЛИСЬ

Исходноеположение:стоялицомдругдругунаоченьблизкомрасстоянии,держимсязаруки,ногивместе.Поднятьсянаноски,рукичерезсторонывверх–немного

«потянуть» ребёнка. От пола ноги не отрывать.

ПОСМОТРИВ ОКОШКО

Исходное положение: стоя спиной друг другу на расстоянии шага, руки на поясе, ногиширеплеч.Наклонитьсявниз–увидетьлицопартнера.Ногивколеняхнесгибать.

ХОДУЛИ

Исходное положение: поставить ребёнка на свои ноги, развернув его спиной к себе,удерживатьзаруки.Прогуливатьсяпокомнате,неспускаяребенкасосвоихног.Поменяйтеисходноеположение–развернитеребёнкалицомксебе,походитевразныхнаправленияхиразнымспособом:приставнымшагом…экспериментируйте!

КАЧЕЛИ

Исходноеположение:стоялицомдругкдругунарасстояниишага,ногивместе,держимся за руки. Поочередное приседание. Выполняем дружно (ждем пока партнерневстанет)ивесело!

КАРУСЕЛЬ

Исходноеположение:ребёнкаразвернутьспинойксебе.Приподнятьребёнка,обхватив его – покружить влево и вправо. Не переусердствуйте! Может закружитьсяголова.Послеупражнения подстрахуйтесвоего дитя.

ТЯНИ – ТОЛКАЙ

Исходное положение: сидя на полу спиной друг к другу. Ребёнок выполняет наклонвперед, взрослый наклон назад, укладываясь ему на спину. Дружно потолкались. Ногивколенях желательнонесгибать.

ЛОДКА

Исходное положение: сидя на полу лицом друг другу, прямые ноги шире плеч, рукисомкнуты.Наклонывперединазад(гребемвеслами).Ногивколеняхнесгибать,выполнятьупражнениеплавнобез рывков.

ДОМИК

Исходноеположение:лёжанаспине,соприкасаясьголовами,держасьзаруки.Поднятьпрямыеногивверх,коснутьсяноскаминогпартнера.

БРЁВНЫШКО

Исходноеположение:лёжанаживотелицомдругкдругу,взявшисьзаруки.Неразмыкаярук,прокатыватьсявправо–влево.Делатьупражнениеодновременно.

ТАЧКА

Исходное положение: ребёнок лежит на животе с упором на ладони. Взрослый беретребёнка за щиколотки, ребёнок приподнимается на руках и идет вперед, взрослыйудерживает.Послеокончанияупражненияребёнкааккуратно опуститьнапол.

Каждоеупражнениевыполняем6 –8 раз.

Попробуйтесами придумать вместе со своим ребенком как можно больше новыхупражнений:можно добавитьпредмет (мяч,палуит.д.), сюжет.

ЗДОРОВЬЯИУДАЧИ!