Материалы конференции клуба "ЗОЖик"

Материалы конференции

7 АПРЕЛЯ – ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Отчетная конференция спортивного клуба «ЗОЖик». МОМК №2 Люберецкий филиал.

В 2020 году конференция из-за проблем с короновирусом проходила в онлайн-режиме на платформе Zoom. Были рассмотрены проблемы шейно-грудного остеохондроза и рекомендации по использованию физических упражнений для профилактики данного заболевания

На конференции были рассмотрены проблемы, влияющие на психоэмоциональное состояние человека в связи с длительным пребыванием на самоизоляции.

Студентами были рекомендованы методики, помогающие преодолевать данные трудности, повышающие психоустойчивость при стрессах.

Влияние тренировок на психоэмоциональное состояние человека

Уже давно не секрет что физическая активность и регулярные тренировки в целом хорошо влияют на настроение, на уверенность в себе, на самочувствие и здоровье человека.

В этой статье я расскажу вам о своих наблюдениях за собой во времена когда у меня были тренировки, времена когда они прервались и возобновились. Так же расскажу как те или иные виды физической активности и принципы тренировок влияют на психоэмоциональное состояние человека. И дам рекомендации по физ. нагрузках в зависимости от вашего вида деятельности и возраста.

Участники конференции пришли к выводу, что занятия спортом помогают не только осваивать успешно учебные программы, но и поддерживать хорошее психоэмоциональное состояние организма.