План-конспект открытого урока по физической культуре в 7«в» классе МКОУ «Калининаульская СОШ имени Героя России М. М. Гайирханова» учителя физической культуры Чегуева Чергесби Гаджиевича.
Дата: 02.04.2019 г.
Тема: «Техника бега на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега. Челночный бег»
Задачи урока:
Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.
Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, соревновательный, групповой.
Место проведения: школьная спортивная площадка.
Инвентарь: эстафетные палочки, резиновые мячи.
Ход урока:
Вводная часть – 9 мин.
Построение, сообщение задач, объяснение техники безопасности при прыжках в длину
- Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
2. Общеразвивающие упражнения
1. И.п. Основная стойка, руки вверх, ладони вперед.
Счет:
1 – шаг левой ногой, руки с напряжением опустить, в конце движения кисти сжать в кулак;
– шаг правой, руки мягко поднять вверх.
2.И.п. Основная стойка.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;
2 – шаг правой, левую руку вперед;
3 – шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;
4 – шаг правой, руки вниз.
3.И.п.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку в сторону;
2 – шаг правой, левую руку в сторону;
3 – шаг левой, руки с силой согнуть к плечам;
4.И.п. Основная стойка, левая рука на поясе.
Счет:
1 – шаг левой ногой, правую руку вперед;
2 – шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх ;
3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка;
5.И.п. Основная стойка, руки пред грудью.
Счет:
1 – шаг левой ногой, поворот туловища налево;
2 – шаг правой, обратным движением вернуться в и. п. и поворот туловища направо;
3 – шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону – назад;
4 – то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.
3.Бег равномерный
II. Основная часть – 31 мин.
Эстафетный бег, передача эстафеты без перекладывания:
Держание палочки;
Способ приема;
В ходьбе;
В беге с небольшой скоростью
Встречная эстафета
Бег на 30 м. и на 60 м.
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:
1)Отталкивание с гимнастического мостика:
- с 4 – 6 шагов;
- с разбега
2) с разбега до 18 – 20 м
- Упражнение выполняют поточно в две прыжковые ямы.
Обратите внимание на сгибания ног на опоре при отталкивании.
5) Челночный бег;
4) Подвижная игра «Мячом в цель»
Мишень – цель установлена на площадке.
Заключительная часть
Построение, подведение итогов
Домашнее задание