План-конспект урока по футбол Тема «Развитие координации»

Содержание

Дозировка

ОМУ

I. Вводно-подготовительная часть

1. Построение группы, сообщение цели и задач урока.

2. Общеразвивающие упражнения. для разных групп мышц.

3. Передача мяча в движении в 2-3 касания в парах

II. Основная часть:

1. Выполнение технико-тактических взаимодействий, развивающих ловкость и координацию движений.

Игрок 1 с фланга обводит фишки и делает нацеленную передачу в штрафную площадку.

Игроки 2 и 3 стартуют одновременно с игроком 1 с центрального круга, обегая фишки и открываясь на передачу мяча игроком 1 с завершением удара по воротам игроками 2 или 3.

Бег с препятствиями правым, левым боком, спиной вперед

а) бег через перекладины лестницы, лежащей на поле

б) обегание конусных фишек

III. Заключительная часть.

1. Сгибание рук в упоре, поднимание туловища, ноги закреплены, руки за головой, упражнения для спины, лежа на животе «рыбка».

2.пробежка. 3Подведение итогов урока

10 минут

2 минуты

3 минут

5 минут

25 минут

10 минут 2минуты

3минуты

5минут

Установка учащихся на предстоящую деятельность, результат. Организация учащихся к выполнению плана урока

Разогрев организма и непосредственная подготовка его к предстоящей деятельности.

Повышение работоспособности организма, разогрев мышц туловища, рук, ног.

Выбираются 3-4 водящих, которые должны осалить игроков мячом.

Игрокам не выпрямляться и стараться забить больше мячей в ворота соперников.

Игроки не должны задевать фишек и при этом правильно выполнить нацеленную передачу и завершить атаку точным ударом в ворота.

Укрепление мышечного креста

Анализ проведенного урока