План-конспект урока по теме: Бросок в кольцо с ближней и дальней дистанции. Баскетбол

№ п/п

ОМУ

1.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение:

а) рапорт;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Бег и его разновидности:

а) обычный бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки на поясе

в) с захлёстыванием голени, руки за спину;

г) правым боком руки на поясе;

д) левым боком, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног вперед, руки на поясе;

ж) крестный бег, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое плечо;

к) ускорение;

4кр.

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

Спокойный темп

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º,

Носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

Спина прямая смотрим прямо

Прыгаем равномерно

Бежим процентов на 60-80. Не тормозим об стену.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений на месте:

а) И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс:

наклоны головы

1 –влево;

2 – вправо;

3 – вперед;

4 – назад.

б) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху:

вращение руками

1- 2 –вращение руками вперёд;

3- 4 – вращение руками назад.

в) И.п. - ноги шире плеч, руки на пояс:

наклоны туловищем

1- наклоны туловища вперед;

2- наклоны туловища назад;

3- наклоны туловища влево;

4- наклоны туловища вправо.

г) И.п. – сед на левую ногу правую в сторону:

руки перед грудью, перекаты с левой ноги на правую

1- перекат влево;

2- перекат вправо.

д) И.п. - ноги вместе, руки на пояс:

прыжки

1- прыжки на левой ноге;

2- прыжки на правой ноге;

3- прыжки на двух ногах.

5 мин.

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Спина прямая, голову держать ровно, по сторонам не смотреть.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

II

1. Совершенствование передач и ведения, развитие силовых качеств в круговой тренировке.

-показ и объяснение учителем

- выполнение учащимся

2. Совершенствование бросков по кольцу одной рукой от плеча в движении с двух шагов

  повторение техники броска с двух шагов;

3. Совершенствование техники штрафного броска:

 а) показ и объяснение

б) расположение по кольцам;

в) выполнение штрафных бросков.

4. Учебная игра по упрощённым правилам:

 распределение по командам, повторение правил игры;

8 мин

8 мин

8 мин

6 мин

В одну шеренгу становись!»

Ученики становятся в круг.

Выполняют действия показанным учителем

Выполнять с полным выпрямлением рук и захлестом кистей рук в конце движения.

Обращать внимание на амплитуду движения

Ученики делятся на две команды

Ноги полусогнуты в коленном суставе. Следить за положение рук и предплечий при броске. Кисть при броске под углом 90 гр.

Следить за положением тела.

Играете теми командами, которыми выполняли броски. Не делаем пробежек, двойное ведение, фолов, следим за средней линией».

 « Сегодня со счётом … победила команда… Они получают оценки за участие в уроке!»

III

Заключительная часть

3 мин

1.Восстановление организма к предстоящей учебной деятельности.

2.Подведение итогов

3.отметить лучших

1мин

1мин

1мин

Отметить внимательных учеников, Дать домашнее задание, .