Презентация на тему: "Основы спортивной тренировки"

Министерство образования Калининградской области

государственное автономное учреждение

Калининградской области

профессиональная образовательная организация

«Колледж сервиса и туризма»

ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Выполнила студентка

Группы Т12-16

Катеничева С.А.

Преподаватель: Алукриева Э.Л.

Калининград 2019

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.Понятие тренировки

2.Цель спортивной тренировки

3.Задачи спортивной тренировки

4.Средства спортивной тренировки

5.Методы

ПОНЯТИЕ ТРЕНИРОВКИ

Термин  «тренировка»  происходит от английского слова training ,  означающего упражнение. Долгое время это значение вкладывали и в понятие «спортивная тренировка», понимая под этим термином повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата.

ЦЕЛЬ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязанием, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.

ЗАДАЧИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

В процессе спортивной тренировки решаются следующие основные задачи:

• освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины;
• совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешнее выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов;
• восстание необходимых моральных и волевых качеств;
• обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
• приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной   деятельности.

СРЕДСТВА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Основными средствами спортивной тренировки в видах спорта, характеризующихся активной двигательной деятельностью, являются физические упражнения. Состав этих упражнений в той или иной мере специализируется применительно особенностям спортивной дисциплины, избранной в качестве предмета спортивного совершенствования.

Средства спортивной тренировки могут быть подразделены на группы упражнений: избранные соревновательные, специально подготовительные, общеподготовительные.

Избранные соревновательные упражнения   — это целостные двигательные действия (либо совокупность двигательных действий), которые являются средством ведения спортивной борьбы и выполняются по возможности в соответствии с правилами состязаний   по избранному виду спорта.

Специально подготовительные упражнения   включают элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей. К числу специально подготовительных относятся в определенных случаях и упражнения из смежных, родственных видов спорта, направленных на совершенствование специфических качеств, необходимых в дисциплине специализации и проявляемых соответствующих режимах работы.

Общеподготовительные упражнения   являются преимущественно средствами общей подготовки спортсмена. В качестве таковых могут использоваться самые разнообразные упражнения — как приближенные по особенностям своего воздействия к специально подготовительным, так и существенно отличные от них (в том числе и противоположно направленные).

МЕТОДЫ

В   процессе спортивной тренировки используются две большие группы методов: 

1.)общепедагогические, включающие словесные и   наглядные методы;

2.)практические, включающие метод строго   регламентированного упражнения, игровой и соревновательный   методы.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Основы спортивной тренировки - https://studfiles.net/preview/5898426/page:33/