Россия, Смоленский р-н д.Красная горка
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 06.10.2022 13:25
Косулина Евгения Александровна
СОГБПОУ "Техникум отраслевых технологий"
31 год
5 920
8 962 
Местоположение
Специализация
Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры по легкой атлетике
Категория:
Физкультура
27.11.2020 09:09
Просмотр содержимого документа
«Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры по легкой атлетике»
Протокол учета пульсовых данных на уроке физической культуры по легкой атлетике, проводимый студенткой - практиканткой Косулиной Е.А.
Дата: 22.04.2015 г. Место проведения: спортивный зал
Школа № 2
Класс: 7«А»
Количество учащихся по списку: 24
Присутствовало на уроке: 20
Задачи урока:
Закрепить технику бега на средние дистанции.
Закрепить технику метания малого мяча.
Развивать скоростно-силовые способности посредством спортивных игр.
Воспитывать морально-волевые качества.
Наблюдение велось за Фоминым Никитой
Пульс в покое: 76 уд/мин
| Части урока | Вид деятельности
| Время | Пульс | |
| за 10 с | за 1 мин | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Подготовительная часть |
1. До начала урока 2. Построение 3. Ходьба 4. Бег 5. ОРУ
| 0' 1' 4' 8' 11' |
12 13 16 23 20 |
72 78 96 138 120 |
| Основная часть |
6. Бег по прямой 7. Бег по повороту 8. Высокий старт и стартовое ускорение 9. Финиширование 10.Метание снаряда на точность 11.Метание утяжеленных снарядов 12.Метание малого мяча на результат |
15' 19' 22'
25' 28'
32' 36'
|
22 22 24
26 26
28
27
|
132 132 144
156 156
168
162
|
| Заключительная часть |
13. Построение 14. Подведение итогов урока Организованный выход из зала 16. После окончания урока | 37' 38' 40' 40'10'' |
25 20
17
16 |
150 120
107
96 |
Выводы и оценка физической нагрузки по ЧСС
Выводы и оценка физической нагрузки по ЧСС
Подведя анализ проделанной работы, отмечаем, что интенсивность нагрузки, подбор учебного материала соответствует физическому состоянию детей данного возраста. Кривая распределения интенсивности нагрузки в уроке имеет традиционный вид – постепенное ее возрастание от начала подготовительной до конца основной части урока, а затем постепенное снижение нагрузки до исходного уровня в течение заключительной части.
На графике видно, как с начала урока идет постепенное увеличение нагрузки (до 138 уд/мин) за счет беговых упражнений. Так как проводились общеразвивающие упражнения на месте без предметов, интенсивность нагрузки немного снизилась до 120 уд/мин. Далее, в основной части, идет постепенное повышение ЧСС за счет выполнения различных вариантов бега (до 132 уд/мин), метания малого мяча (до 156 уд/мин). При выполнении метания утяжеленных снарядов,интенсивность нагрузки достигает максимальных величин до 168 уд/мин.
В заключительной части урока идет равномерное плавное снижение ЧСС до 120 уд/мин за счет снижения нагрузки. К концу урока пульс ученика составлял 102 уд/мин. Учитывая темпы падения ЧСС, можно сделать вывод, что организм ученика пришел в исходное положение и готов к последующим урокам.
Пульсометрию проводила___________________ Косулина Е.А.
Урок проводил ___________________ Кочерыгин А.А.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
