Психосоматика у детей

Рекомендация психолога

для родителей

(законных представителей)

(детский возраст 5-6 лет)

«Психосоматика у детей»

Психосоматика у детей – задача непростая для родителей. Согласно статистике, самые распространенные психосоматические расстройства у детей – это: психосоматика кашля, аллергии, насморка, дерматита температуры. В самом общем виде основная причина психосоматических заболеваний: сниженная приспособляемость ребенка, неправильным воспитанием и неблагоприятными условиями его жизни. 

Именно поэтому отнеситесь к данному недугу с особой ответственностью и пристальным вниманием, ведь любая психологическая проблема – снежный ком, который только накапливается, если не воспользоваться рекомендацией детского психолога:

- Первое, что нужно сделать, заподозрив психосоматическое расстройство у ребенка:

• Выяснить, действительно ли плохое самочувствие или болезнь вызваны психосоматикой.

• Постарайтесь быть чуточку внимательнее к малышу, поговорите с ним, узнайте, не тревожит ли его что-либо.

• Прочувствуйте настроение своего ребенка, понаблюдайте за ним, его поведением и эмоциональным фоном.

• Создайте спокойную, гармоничную обстановку дома.

• Не ругайтесь при ребенке и/или на него, не повышайте голос.

• Постарайтесь минимизировать все гаджеты, снизьте просмотр ТВ, в частности – мультфильмов.

• Увлеките малыша каким-либо занятием, которым он с удовольствием будет заниматься.

• Постарайтесь убрать из жизни ребенка все раздражающие факторы, минимизируйте стрессовые ситуации.

• Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, проветривайте помещение. Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, не должна превышать 22-23 С.

Помните, что сила мысли безгранична, поэтому любой человек, страдающий психосоматическими расстройствами, может довести себя и свой организм до предела.

Рекомендации по профилактике возникновения психосоматических заболеваний

1. Ребенка необходимо безусловно принимать, то есть любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть

2. Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.

3. Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятия его.

4. Не вмешивайтесь в дело, которым занят ребенок, если он не просит помощи. Своим невмешательством вы будете сообщать ему: «С тобой все в порядке! Ты, конечно справишься!».

5. Если ребенку трудно, и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему. 

6. Постепенно, но неуклонно снимайте с себя заботу и ответственность за личные дела вашего ребенка и передавайте их ему.

7 . Позволяйте вашему ребенку встречаться с отрицательными последствиям своих действий . Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».

8. Если ребенок вызывает у вас своим поведением отрицательные переживания, сообщите ему об этом.

9. Когда вы говорите о своих чувствах ребенку, говорите от первого лица о себе, о своем переживании, а не о нем, не о его поведении.

Если родители обеспокоены самочувствием своего ребенка, важно задуматься о создании здоровой психологической атмосферы в семье. Также следует пересмотреть собственный образ жизни. Причем это не только питание и физическая активность, но и образ мыслей, особенности восприятия происходящего, можно изменить либо ситуацию, либо свое отношение к данной ситуации.

\