Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 01.03.2024 09:10

Ширяева Лилия Рифгатовна

Учитель физической культуры

32 года

7 556

6 393

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Надым

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа 1-4 класс "Перспектива"

Категория: Физкультура

05.06.2017 08:11

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 1-4 классов составлена в соответствии с требованиями следующих нормативно-правовых документов:

1.Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования

2. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России

3. Закона Российской Федерации «Об образовании»

4.Учебного плана МОУ СОШ №3 на 2015-2016 учебный год.

5. Примерной основной образовательной программы начального общего образования по физической культуре

6. Письмо Минобразования РФ от 8. 10.2010. № ИК-1494/19 О введении третьего часа физической культуры

7.Авторской программы по учебному предмету «Физическая культура. Программы общеобразовательных учреждений. 1-4 классы», А.П. Матвеев,2011

8. Kонцепции УМК «Перспектива»

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа 1-4 класс "Перспектива"»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №3 г. Надыма»

Утверждаю:

Директор МОУ «Средняя

Общеобразовательная школа №3

Г.Надыма»

_____________ Л.В.Сидлова

Приказ № 248

от « » августа 2016г.

Согласовано:

Заместитель директора по УВР

____________ Е.М.Баранова

«_____» ____________ 2016г.

Рассмотрено:

на заседании школьного

профессионального методического

объединения

Руководитель ШП(М)О

Кашапова Л.Н. _______________

«_____» _________________ 2016г.

Рабочая программа

по учебному предмету

«Физическая культура»

1-4 классы

2016/2017 учебный год

Составители: Ширяева Лилия Рифгатовна.,

Чумаков Юрий Борисович

учителя физической культуры

Пояснительная записка

1.Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования

2. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России

3. Закона Российской Федерации «Об образовании»

4.Учебного плана МОУ СОШ №3 на 2015-2016 учебный год.

5. Примерной основной образовательной программы начального общего образования по физической культуре

6. Письмо Минобразования РФ от 8. 10.2010. № ИК-1494/19 О введении третьего часа физической культуры

8. Kонцепции УМК «Перспектива»

Общая характеристика учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Цели обучения:

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;
формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;
воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

Перечисленные цели реализуются в конкретных задачах обучения:

укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;
развитие координационных способностей;
формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;
приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
воспитание морально-волевых качеств;
воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;
обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Место предмета «Физическая культура» в учебном плане

В соответствии с изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура», изучается с 1-го по 4-й класс по три часа в неделю. Программный материал делится на две части: физическую культуру и подвижные игры. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в 1 классе – 99 ч, а со 2 по 4 класс – по 102 ч ежегодно. Уроки лыжной подготовки заменены на уроки подвижных игр, а уроки плавания на уроки подвижных игр с элементами спортивных, а так же кроссовой подготовкой. В каждом классе выделяется время для совместной работы учеников с родителями (проекты, соревнования, конкурсы).

Ценностные ориентиры

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса.

Универсальными компетенциями обучающихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатамиосвоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатамиосвоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Методика оценивания по физической культуре

На уроках физической культуры в начальной школе в 1-4 классах безотметочное оценивание по зачетной системе с последующим внесением записи "зачтено"/"незачтено" по результатам обучения в школьную документацию (журналы, личные дела). При выполнении минимальных требований к уровню физической подготовленности, владения двигательными умениями и навыками и знаниями обучающиеся получают «зачтено» по предмету «Физическая культура». «Незачтено» - за не понимание и незнание материала программы, движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка. Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой части урок.

Содержание тем учебного курса

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

1 класс

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровью человека.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела.

Самостоятельные игры и развлечения. Проведение подвижных игр.

Физическое совершенствование.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.Строевые действия в шеренге и колонне. Выполнение строевых команд. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Акробатические упражнения. Упоры.седы.

Легкая атлетика. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, с прыжками , с подскоками. Прыжковые упражнения на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением.

Кроссовая подготовка: бег на выносливость на разные дистанции.

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики – игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Общеразвивающие упражнения.

На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове , с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку. Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменной опорой на руки и ноги.

На материале лёгкой атлетике. Развитие координации: прыжки через скакалку на одной ноге и двух поочерёдно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скорость с высокого старта. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков.

2 класс

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Из истории физической культуры. Особенности физической культуры разных народов.

Физические упражнения. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Утренняя зарядка, физкультминутки.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Показатели осанки и физических качеств.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке.

Лёгкая атлетика: прыжки с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах, на месте и с продвижением.

Кроссовая подготовка: бег на выносливость.

Подвижные и спортивные игры.На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: ходьба с включением глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, седах. Развитие координации: передвижение с резкоизменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке , низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длинной шага, поворатами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положении стоя и лёжа, сидя). Формирование осанки: комплексы корригиующих упражнений на контроль ощущений ( в постановке головы, плеч, позвоночного столба). Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений

( набивные мячи до 1 кг,гантели до 100г. гимнастические палки и булавы); комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и с увеличением отягощения.

На материале лёгкой атлетики: развитие коодинации: пробегание коротких отрезков из разных исходных положений, прыжки через скакалку. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений. Развитие выносливости: бег в режиме большой интенсивности, с ускорением, повторный бег с максимальной скорость на дистанцию 30м ( с сохраняющимся интервалом отдыха). Развитие силовых способностей: повторное преодоление препятствий (15 см), передача набивного мяча в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений.

3 класс

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Из истории физической культуры. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Физические упражнения. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельной деятельности. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперёд. Акробатические комбинации: мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера: преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазанья, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика: челночный бег. Высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: в длину и в высоту, спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Кроссовая подготовка: бег на выносливость.

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.

Общеразвивающие упражнения. На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: выпады и полушпагаты на месте, «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой.

Развитие координации: жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов.

Формирование осанки: комплексы коррегирующих упражнений на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа.

Развитие силовых способностей: лазанье с дополнительным отягощением на поясе, перелазание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки, подтягивание в висе стоя и лёжа.

На материале лёгкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре.

Развитие быстроты: челночный бег, бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений.

Развитие выносливости: бег на дистанцию до 400м.

Развитие силовых способностей: метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами ( сверху, сбоку, снизу, от груди).

4 класс

Знания о физической культуре.

Физическая культура. Организация мест занятий физическими упражнениями, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для формирования и развития мышц туловища, развития основных физических качеств.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Самостоятельное измерение всех параметров своего тела.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Акробатические упражнения: кувырки вперёд и назад, гимнастический мост.

Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастические комбинации: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера: преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелазания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Кроссовая подготовка. Бег на выносливость.

Подвижные и спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, приём и передача мяча, подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения.

На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища ( в стойках и седах), индивидуальные комплесы по развитию гибкости.

Развитие координации: комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнение на расслабление отдельных мышечных групп; передвижения шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного торса.

Развитие силовых особенностей: отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку, прыжковые упражнения с предметом в руках, прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик, переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направление по ограниченной опоре.

Развитие быстроты: броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд, с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгивание.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения предлагаемой программы учебного предмета «Физическая культура» учащиеся, закончившие этап начального обучения, должны:

Называть, описывать и раскрывать:

роль и значение занятий физическими упражнениями в жизни младшего школьника;
значение правильного режима дня, правильного питания, процедур закаливания, утренней гигиенической гимнастики, физкультурных пауз в течение учебного дня;
связь физической подготовки с развитием двигательных качеств, опорно-двигательной, дыхательной и кровеносной систем;
значение физической нагрузки и способы её регулирования;
причины возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактику травматизма;

уметь:

выполнять упражнения для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, зрения;

выполнять упражнения дыхательной гимнастики, психорегуляции;
составлять при помощи взрослых индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельных занятий физической культурой;
варьировать предложенные комплексы упражнений для утренней гигиенической гимнастики, физкультминуток;
выполнять упражнения и простейшие акробатические и гимнастические комбинации, упражнения лёгкой атлетики;
выполнять двигательные действия при передвижении на лыжах и плавании (при соответствии климатических и погодных условий требованиям к организации лыжной подготовки и занятий плаванием);
участвовать в подвижных играх и организовывать подвижные игры со сверстниками, оценивать результаты подвижных игр;
выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощённым правилам;
организовывать и соблюдать правильный режим дня;
подсчитывать частоту сердечных сокращений и дыхательных движений для контроля состояния организма во время занятий физическими упражнениями;
измерять собственные массу и длину тела;
оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах опорно-двигательного аппарата и кожных покровов.

Требования к уровню подготовки обучающихся

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о способах изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:

выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл.)

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Бег 30 м с высокого старта, с низкого старта	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

о зарождении древних Олимпийских игр;
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики				Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13	5 – 7	13 – 15		8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142	119 – 127	136 – 146		118 – 135	108 – 117
Бег 30 м с высокого старта, с низкого старта	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1	7,0 – 6,8	6,2 – 6,0		6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь:

составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики				Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				12		8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149	120 – 130	143 – 152		126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9	6,6 – 6,4	6,3 – 6,0		6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30	6.00	6.00		6.30	7.00
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	8.00	8.30	9.00	8.30		9.00	9.30

4 класс.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах ее регулирования;
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

уметь:

вести дневник самонаблюдения;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

демонстрировать уровень физической подготовленности (с).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики				Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18		15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3		11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00		5.40	6.30
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с	7.00	7.30	8.00	7.30		8.00	8.30

Планируемые результаты

Физическая культура

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
выполнять технические действия из базовых видов спорта.применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности. Предмет «Физическая культура»

1 в класс

№ п/п

Дата

Тема урока

(кол-во часов)

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий)

Нормативно-тестирующая часть ВФСК

План

Факт

1 четверть

1 неделя

Вводный. Инструктаж по тезнике безопасности. (1ч)

Беседа с учащимися. Упражнения пальчиковой гимнастики. Упражнения для мимики лица. Ходьба в колонне по одному. Игра «Дракон кусает хвост». игра малой подвижности « У кого мяч»

Познакомятся с новым школьным предметом – физкультурой.Различат понятия: шеренга, колонна. Будут знать и выполнять основную стойку. Выполнять команды. «равняйсь » «смирно», «вольно». Познакомятся с построением в шеренгу, колонну.

Знакомство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.

Беседа с учащимися. Упражнения пальчиковой гимнастики. Упражнения для мимики лица. Ходьба в колонне по одному

Различат понятия: шеренга, колонна. Будут знать и выполнять основную стойку. Выполнять команды. «равняйсь » «смирно», «вольно». Познакомятся с построением в шеренгу, колонну.

Термины, используемые на уроках физической культуры.

2 неделя

Построение в колонну по одному.

ОРУ. Разминка. Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя.

Ознакомить построению в шеренгу, колонну. Обучать подбрасыванию и ловле мяча двумя руками.

Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. 30 метров на результат.

ОРУ. Разминка. Построения – действия занимающихся после команды преподавателя для принятия (первоначально) того или иного строя. Развёрнутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношереножный, реже двухшереножный. Для построения подаётся команда «В одну (две, три и т.д.) шеренгу – Становись!» Игра малой подвижности «Тихо громко»

Ознакомить учащихся с поворотом переступанием. Повторить построение в колонну по одному, перестроение в колонну по три, упражнения в прыжках и равновесии. Упражнять в подбрасывании и ловля мяча двумя руками..

К1.1

Поворот переступанием. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.

Попробовать поворот переступанием на склоне в одну и другую сторону, сначала на небольшой скорости, затем на более высокой. Подбрасывание и ловля мяча.

3 неделя

Разновидность ходьбы. Бег с ускорением. Ходьба с высоким подниманием бедра. (1ч)

Разновидность ходьбы. Бег с ускорением. Ходьба с высоким подниманием бедра.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура. (1ч)

Построение в шеренгу, перестроение в колонну, равнение в затылок .Повороты направо и налево переступанием. Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. Ходьба и бег с высоким подниманием колен. Перестроение в колонну по три. ОРУ. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед справа и слева от шнура (расстояние 5-6-м)-3-4 раза. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу (расстояние 2м) до 20 раз. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленках (2-3-раза).

Обучать прыжкам на двух ногах с продвижением вперёд и перепрыгиванием справа и слева от шнура. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в перебрасывании мяча в шеренгах. Развивать точность движений, глазомер

Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне. (1ч)

Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне.

Научить детей находить своё место в колонне. Ознакомить с ударами мяча о пол и ловлей его одной рукой. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подлезании под шнур и сохранении равновесия.

4 неделя

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами на результат (1ч)

К1.3

Прыжки с перепрыгиванием справа и слева от шнура. (1ч)

Всевозможные виды ходьбы и бега. (1ч)

Построение в шеренгу, равнение по носкам. Ходьба в колонне по одному, по сигналу учителя поворот в другую сторону. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40-50 см один от другого. После того как замыкающий в колонне ребёнок пройдёт через шнуры, подается команда к бегу через шнуры. Ходьба и бег врассыпную. Перестроение в колонну по три.

Повторить построение в шеренгу и перебрасывание мяча друг другу. Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы и в подлезании под шнур, сохранении устойчивого равновесия на повышенной опоре.

5 неделя

Упражнения с предметами. (1ч)

Ходьба под счёт. Ходьба на пятках, на носках. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(1ч)

Построение. приветствие. Разминка. ОРУ

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

К1.5

Понятие короткая дистанция. (1ч)

Построение. приветствие. Разминка. ОРУ. Объяснение понятий «короткая дистанция»

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Знать понятие короткая дистанция.

6 неделя

Бег с ускорением.(1ч)

. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Охотники и утки». Развитие скоростных качеств

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Ходьба с высоким подниманием бедра. (1ч)

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки. Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с продвижением вперёд. (1ч)

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Совушки». Развитие скоростных качеств.

Правильно выполнять основные движения в прыжках.

7 неделя

Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. (1ч)

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Совушки». Развитие скоростных качеств. Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя.

Учить детей перебрасывать мяч одной рукой и ловить двумя. Развивать умения и навыки в ходьбе с изменением темпа движения, лазанье на гимнастическую стенку. Упражнять в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах..

Веселые старты. (1ч)

Эстафеты с предметами и без предметов.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Быстроту и ловкость в игре

Гимнастика Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол. (1ч)

Ходьба и бег с препятствиями. Бег врассыпную. Попеременное подпрыгивание на правой и левой ноге.

Разучить ходьбу по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол. Развивать умения и навыки в ходьбе и беге по кругу, в беге врассыпную; в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах.

8 неделя

Бросок малого мяча. Метание малого мяча из положения стоя. Метание малого мяча в цель на результат. (1ч)

Ходьба и бег с препятствиями. Бег врассыпную. Попеременное подпрыгивание на правой и левой ноге. ОРУ. Разминка. Бросок малого мяча. Метание малого мяча.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать малые мячи на дальность с места, из различных положений.

К1.7

Гимнастика Упражнение в равновесии и прыжках.(1ч)

Беседа с учащимися. Комплекс упражнений «На море». Игра «У ребят порядок строгий». Комплекс упражнений в равновесии «Скамеечка».

Упражнять учеников в равновесии и прыжках. Закрепить навыки ходьбы и бега по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу.

Оказание первой помощи. (1ч)

. Игра «Паутинка». Гимнастические упражнения.

Формировать знания и представления об оказании первой помощи при ушибах, которые могут возникнуть при занятиях физическими упражнениями при лазаниях и перелазаниях.

9 неделя

Ходьба и бег. Повороты прыжком на месте, прыжки.(1ч)

Ходьба и бег с препятствиями. Повороты прыжком на месте. Прыжки на одной ноге и двух. Бег врассыпную. Попеременное подпрыгивание на правой и левой ноге. ОРУ. Разминка.

Развивать умения и навыки в ходьбе с изменением темпа движения, лазанье на гимнастическую стенку. Упражнять в попеременном подпрыгивании на правой и левой ногах..

Гимнастика Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол.(1ч)

Ходьба и бег с препятствиями. Бег врассыпную. Попеременное подпрыгивание на правой и левой ноге.

Удары мяча о пол и ловля его одной рукой. Своё место в колонне.(1ч)

Построение в шеренгу, проверка равнения по носкам.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную по всему залу. На сигнал учителя найти свое место в колонне во время движения.

Ходьба с высоким подниманием колена, бег с отведением колена, бег с отведением голеней назад. Ходьба и бег чередуются.

Перестроение в колонну по три.

2 четверть

28/1

10 неделя

Гимнастика. Инструктаж ТБ. Совершенствование координационных способностей. (1ч)

Гимнастика. Инструктаж ТБ. Совершенствование координационных способностей.

Совершенствуют перестроение из колонны по два в колонну по одному, координационную способность

29/2

Совершенствование бросков мяча, подлезание под шнур. Ходьба и бег между предметами. (1ч)

Построение, проверка осанки и равнения.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, бег врассыпную, перестроение в три колонны по одному около скамеек.

Разучат ходьбу и бег между предметами Разовьют быстроту и ловкость в игре.

30/3

Координационные движения. Перебрасывание двумя руками мяч ч-з шнур. (1ч)

Координационные движения. Перебрасывание двумя руками мяч ч-з шнур.

Разовьют умения и навыки ходьбы и бега между предметами, перепрыгивания через обручи. Закрепят ползание по гимнастической скамейке на ладонях и колеях.

31/4

11 неделя

Гимнастика Ходьба по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия. (1ч)

Совершенствование координационных способностей.

Разучить ходьбу по скамейке на носках, с сохранением устойчивого равновесия. Развивать умения и навыки ходьбы с изменением направления движения, ловли мяча после отскока от пола (в шеренгах) и передаче его колонне.

32/5

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Поворот – прыжок. Спрыгивание с высоты. (1ч)

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Расчет на первый – второй (первыми будут зайчики, вторыми – белочки) На счет раз –два зайцы делают шаг вперед, на счет три- поворот прыжком на двух ногах, на счет четыре - поворот прыжком на двух ногах выполняют белки. Таким образом перестроились в колонну по два.

Ходьба и бег парами, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу учителя. Перестроение в колонну по три.

Ознакомить детей с поворотом в прыжке. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два и спрыгивание с высоты. Развивать умения и навыки в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях.

33/6

Ходьба и бег между предметами, ползание по скамейке на животе. (1ч)

Упражнения на координацию.

Разучить ходьбу и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе. Закрепить умения и навыки в выполнении поворотов прыжком направо и налево, спрыгивании с высоты. Упражнять в равновесии.

34/7

12 неделя

Перестроение в круг из шеренги (II способ). Метание мяча на дальность. (1ч)

Ученики, стоящие в шеренге, берутся за руки. Учащиеся, стоящие в середине шеренги, не должны сходить с места.

Учитель встает напротив школьников, стоящих в середине шеренги на расстоянии 10–12 шагов, и отдает распоряжение: «Держась за руки, образуем круг». При этом он поднимает руки в стороны-вниз и предлагает право- и левофланговым, а за ними и всем подходить к нему, образуя круг.

После освоения учащимися этих способов перестроения учитель разучивает с ними перестроение, не держась за руки. При этом порядок построения остается таким же, как при построении круга, взявшись за руки.

Разучить перестроение в круг из шеренги (II способ) и метание мяча на дальность. Развивать умения и навыки ходьбы и бега врассыпную с остановкой по сигналу и в колонне по одному. Упражнять в прыжках и лазанье

35/8

Метание мяча на дальность . Бег и равновесие. (1ч)

Повторение ходьбы и бега врассыпную и с остановкой по сигналу.

Повторить метание мяча на дальность. Развивать внимание, умения и навыки учащихся равновесия.

К1.7

36/9

Ходьба с изменением темпа движения. Лазанье на гимнастическую стенку(1ч)

Ходьба по уменьншенной площади опоры с сохранением стойки. лазанью по гимнасти-ческой стенке приставными шагамиб) ходьба по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Игра «Шишки, желуди, орехи»

Разучить ходьбу с изменением темпа движения. Ознакомить с лазаньем на гимнастическую стенку. Развивать умения и навыки по прыжкам, сохранению равновесия.

37/10

13 неделя

Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. (1ч)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой.

Ходьба с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен ходьба мелкими шажками, на медленные удары- широким шагом. На следующий удар – бег врассыпную. Перестроение в колонну по два.

38/11

Весёлые старты. (1ч)

Эстафеты с предместами.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Развивать быстроту и ловкость в игре

39/12

Гимнастика Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол. (1ч)

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба с изменением направления движение по ориентирам. Ходьба и бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному (ритмично хлопать в ладоши на счёт «раз» и «три»). Бег колонной 50с в чередовании с ходьбой (3-4 раза). По ходу движения в колонне взять по одной палке и перестроиться в три колонны.

40/13

14 неделя

Бросок малого мяча. Метание малого мяча из положения стоя. (1ч)

Построение, проверка равнения и осанки. Перестроение в круг из шеренги под руководством учителя. Ходьба и бег по кругу вправо и влево.

Ходьба и бег в колонне по одному, перестроение в колонну по три. ОРУ. Подвижная игра “Не оставайся на полу”. Игра малой подвижности “Кто ушел”

41/14

Гимнастика Упражнение в равновесии и прыжках. (1ч)

1. Отведение прямой ноги назад, руки за голову, про гнуться в пояснице, приставить ногу.2. Повороты на носках вправо и влево на 180 и 360° в быстром темпе, руки на поясе.3. Ходьба по шнуру (длина 8—10 м), который лежит на полу, по кругу и зигзагом, с предметом (мяч, палка) в руках. Шаг правой — поднять предмет вверх; левой — опустить вниз.

4. Ходьба по шнуру (длина 8—10 м), положенному на полу, по прямой, спиной вперед, руки в стороны.

42/15

Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения. Челночный бег на результат (1ч)

«Бег с изменением темпа». - Равняйсь, смирно! Направо. По кругу шагом марш! Образуем круг. На месте, стой «раз-два». По свистку, замыкающий быстро бежит по кругу и становится впереди капитана и так продолжаем движение, пока на исходную позицию не встанет капитан.

Обучать различным видам ходьбы и бега; прыгучести, перескакиванию через предметы; передаче мяча. Развивать координацию движений, внимание.

К1.1

43/16

15 неделя

Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину. (1ч)

забрасывание мяча в корзину из –за головы.

Показать способ забрасывания мяча в корзину из-за головы. Упражнение выполняется поточно, предварительно разделив класс на две группы.

б) бег в шеренгах (перебегание с одной стороны зала на другую), в) ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики - 2-3 раза. Подвижная игра «Ключи».Игра «Кто ушел?»

Разучить ходьбу и бег парами, не держась за руки. Знакомить детей с забрасыванием мяча в корзину. Развивать навык бега змейкой, умение ползать по скамейке и сохранить равновесие и ловкость.

44/17

Ходьба и бег. Повороты прыжком на месте, прыжки(1ч)

Построение. Приветствие . разминка в ходьбе и беге ОРУ. Подвижная игра «Совушка»Ходьба в колонне по одному в обход зала. Подведение итогов урока..

Обучать поворотам прыжком на месте, прыжкам на правой и левой ноге сгибанием предметов. Повторить ходьбу и бег с изменением направления движения; перебрасывание больших мячей

45/18

Весёлые старты. (1ч)

Эстафеты.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Развивать быстроту и ловкость в игре

46/19

16 неделя

Совершенствование бросков мяча, подлезание под шнур. (1ч)

а) бросок мяча вверх и в стену, и ловля после отскока

б) прыжки на двух ногах из обруча в обруч (5 – 8 штук) – 2 – 3 раза; в) ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу – «Разойдись - не упади» ( 2-3 раза).

Совершенствовать броски мяча,; перестроение из колонны по два в колонну по одному. Развивать координационную способность, игровые действия обучающихся, ловкость.

47/20

Ходьба и бег между предметами. (1ч)

Общеразвивающие упражнения на скамейках.

(метод.руководство) Основные виды движений:

а) ходьба между предметами с мешочком на голове,

б) ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, в) прыжки с высоты (10-12 раз).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Разучить ходьбу и бег между предметами Развивать быстроту и ловкость в игре.

48/21

Гимнастика Совершенствование разученных ранее координационных движений. (1ч)

Совершенствование разученных ранее координационных движений.

Развивать умения и навыки ходьбы и бега между предметами, перепрыгивания через обручи. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и колеях.

3 четверть

49/1

17 неделя

Правила Техники безопасности на уроках подвижных игр с элементами спортивных игр. (1ч)

а) ходьба с ведением мяча одной рукой

б) прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед, в) ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Дети распределяются на три звена, и каждое выполняет своё упражнение. Учитель осуществляет страховку в упражнении на равновесие. Показать ведение мяча в ходьбе одной рукой. По сигналу звенья меняются местами.

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

50/2

Построение и перестроение на месте. Игровое упражнение «Стой». (1ч)

Правила Техники безопасности на уроках подвижных игр с элементами спортивных игр.

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

51/3

Скоростно-силовая подготовка. Игра «Бери ленту». (1ч)

Челночный бег с переносом кубиков.

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

52/4

18 неделя

Силовая подготовка.

Игровое упражнение «Рыбки в бушующем море». (1ч)

Челночный бег. Игровое упражнение «Рыбки в бушующем море».

Научатся выполнять игровые задания

53/5

Лазанье по гимнастической стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (1ч)

Разминка. Игра «Путешествие на корабле» ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях (по-медвежьи) (2-3 раза). Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Лазание по гимнастическо стенке (одноименный и разноименный способ). Игра «Карусель»

Научатся выполнять игровые задания

К 1.5

54/6

Танцевальная минутка. Подвижные игры «Наша безопасность». (1ч)

Подвижные игры.

Научатся выполнять игровые задания

55/7

19 неделя

Упражнения в равновесии.

Подвижная игра «Музыкальная змейка». (1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Скамеечка»

Научаться взаимодействовать со сверстниками для получения положительного результата при выполнении группового задания.

56/8

Беговые упражнения.

Игра «Ледяная фигура». (1ч)

Эстафеты.

57/9

Гимнастика Кувырок вперёд из упора присев. (1ч)

Построение. Перестроение из одной шеренги в несколько. Разминка. ОРУ. Выполнение группировки перед кувырком вперед. Игра «Караси щука»

Разучить делать кувырок вперёд из упора присев. Закрепление навыков перекатываться в сторону из упора стоя

58/10

20 неделя

Гимнастика. Кувырок вперед(1ч)

Перекат из упора присев назад.

Разучить делать перекат из упора присев назад. Закрепление навыков перекатываться вперёд из упора присев.

59/11

Гимнастика лазание по канату(1ч)

Лазание по канату. Вис на канате. Подтягивание, лежа на животе по гимнастической скамейке. ОРУ в движении. Игра «Бинго»

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь лазать по гимн.стенке, канату.

60/12

Гимнастика вис на канате. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики) (1ч)

Лазание по канату. Вис на канате. Развитие силовых способностей. Игра «Совушка»

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии. Развивать быстроту и ловкость в игре.

К 1.4

61/13

21 неделя

Гимнастика ползание по гимнастической скамейке(1ч)

Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.

Разучить ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях. Закрепить навыки делать кувырки и перекаты.

62/14

Прыжки с высоты с мягким приземлением. (1ч)

Построение. Перестроение из одной шеренги в несколько. Разминка. ОРУ Прыжки с высоты на маты.

Разучить прыжки с высоты с мягким приземлением. Закрепить навыки ползания по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.

63/15

Лазанье по гимнастической стенке и спуск. (1ч)

Закрепить умения залезать на гимнастическую стенку и спускаться. Развивать быстроту и ловкость в игре

64/16

22 неделя

Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. (1ч)

Построение в шеренгу. Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Перестороение в колонну по три. а) подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками, б) подлезание под шнур, в) ходьба по скамейке с перешагивание через мешочки.

Дети распределяются в две колонны: одна выполняет подбрасывание и ловлю мяча, вторая самостоятельно упражняется в подлезании под шнур, затем идет по скамейке. Учитель осуществляет страховку. По сигналу, колонны меняются местами.

Закрепить умения подбрасывания мяча вверх и ловля двумя руками. Повторить перебрасывание мяча с руки на руку, удары мячом об пол.

65/17

Ведение баскетбольного мяча.

Прыжки через скакалку. (1ч)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой.

Ходьба с ускорением и замедлением, бег с высоким подниманием бедра. Перестроение в две шеренги. а) ходьба с ведением мяча одной рукой, б) прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед,

в) ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом. Дети распределяются на три звена, и каждое выполняет своё упражнение. Учитель осуществляет страховку в упражнении на равновесие. Показать ведение мяча в ходьбе одной рукой. По сигналу звенья меняются местами.

Научиться выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

66/18

Бег с мячом и ударом об пол, ведение на месте. (1ч)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой.

Уметь выполнять упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.

67/19

23 неделя

Правила Техники безопасности на уроках подвижных игр с элементами спортивных игр. (1ч)

Правила Техники безопасности на уроках подвижных игр с элементами спортивных игр.

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

68/20

Построение и перестроение на месте. Игровое упражнение «Стой» (1ч)

Построение из одной шеренги в несколько, перестроение из одной колонны в две, три. Игра «Карусель»

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

69/21

Подвижные игры. (1ч)

Скоростно-силовая подготовка. Игра «Бери ленту».

Научатся технике владения мячом, играть в подвижные игры соблюдая правила игры

70/22

24 неделя

Подвижные игры. (1ч)

Силовая подготовка.

Игровое упражнение «Рыбки в бушующем море».

Научатся выполнять игровые задания

71/23

Лазанье по гимнастической стенке.

(1ч)

Разучат новые подвижные игры. Познакомятся с их правилами. Закрепят навыки бега и ходьбы

72/24

Подвижные игры. Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (1ч)

Силовая подготовка.

Игровое упражнение «Рыбки в бушующем море».

Научатся выполнять игровые задания

К 1.4

73/25

25 неделя

Танцевальная минутка. (1ч)

Беговые упражнения. Подвижная игра “Узнай по голосу”. Подвижные игры «Наша безопасность».

Научатся выполнять игровые задания

74/26

Упражнения в равновесии. (1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Скамеечка» Подвижная игра «Музыкальная змейка».

75/27

Беговые упражнения.

(1ч)

Эстафеты.

76/28

26 неделя

Игровое упражнение по дорожке. Комплекс ритмической гимнастики. (1ч)

Полоса препятствий.

Подвижная игра “Узнай по голосу”.

77/29

Комплекс упражнений в равновесии «Дорожка». (1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Дорожка»

Разучат комплексы упражнений в равновесии. Закрепят навыки ползания по гимнастической скамейке , лазанья по гимнастической стенке.

4 четверть

78/1

27 неделя

Комплекс упражнений в равновесии «Мостик». (1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Мостик»

79/2

Комплекс упражнений в равновесии «Скамеечка». (1ч)

80/3

Полоса препятствий.

Подвижная игра «Слепой медведь» (1ч)

Полоса препятствий. Подвижная игра «Слепой медведь»

Познакомятся с новыми подвижными играми, правилами игры. Закрепят навыки в ходьбе и беге.

81/4

28 неделя

Скоростно-силовая подготовка. (1ч)

Челночный бег с кубиками. Подвижная игра «У медведя во бору»

Познакомятся с новыми подвижными играми, правилами игры. Закрепят навыки в ходьбе и беге.

82/5

Силовая подготовка. (1ч)

Сгибание и разгибание туловища. Подвижная игра «Маляр и краски»

Познакомятся с новыми подвижными играми, правилами игры. Закрепят навыки в ходьбе и беге.

83/6

Построения и перестроения в движении. (1ч)

Подвижная игра «Слепой медведь»

Познакомятся с новыми подвижными играми, правилами игры. Закрепят навыки в ходьбе и беге.

84/7

29 неделя

Упражнения в равновесии. (1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Скамеечка» Подвижная игра «У медведя во бору».

Познакомятся с новыми подвижными играми, правилами игры. Закрепят навыки в ходьбе и беге.

85/8

Упражнения на растяжку. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (1ч)

Станьте лицом к стене. Упираясь ладонями в стену на уровне плеч, наклонитесь вперед. Спина прямая, пятки от пола не отрываются. Медленно сгибайте локти, пока не коснетесь лбом стены. Задержите положение на 30 секунд. Повторите еще несколько раз. Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. Начинайте тянуться вверх, не отрывая пятки от пола. Задержитесь в максимально вытянутом положении. Затем выполните наклон вперед, стараясь коснуться пальцами носочков. Задержите положение на 10 секунд. Повторите еще 3-5 раз. Подвижная игра “ Салки”

Изучения и первичного закрепления новых знаний.

К 1.6

86/9

Скоростно-силовая подготовка. (1ч)

Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Охотники и утки»

Проявлять физические качества быстроты, ловкости.

87/10

30 неделя

Силовая подготовка.

(1ч)

Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине. Подвижная игра “ Салки”

Разучат новые подвижные игры. Познакомятся с их правилами. Закрепят навыки бега и ходьбы

88/11

Упражнения в равновесии.

(1ч)

Перестроение из одной колонны в несколько колонн. Игра « Чье звено скорее соберется». Комплекс упражнений на равновесии «Скамеечка». Подвижная игра “Не урони мяч”

Разучат новые подвижные игры. Познакомятся с их правилами. Закрепят навыки бега и ходьбы

89/12

Силовая подготовка.

Подвижная игра “Метко в цель” (1ч)

Разучат новые подвижные игры. Познакомятся с их правилами. Закрепят навыки бега и ходьбы

90/13

31 неделя

Беговые упражнения. Подвижная игра “Узнай по голосу”.(1ч)

Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега.

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;- соблюдать дистанцию в ходьбе.

91/14

Беговые упражнения. Подвижная игра “Узнай по голосу”. (1ч)

Чередование ходьбы, бега. Развитие выносливости.

92/15

Скоростно-силовая подготовка.

Подвижная игра «Охотники и утки» (1ч)

Сгибание и разгибание туловища. Подвижная игра «Маляр и краски»

Разучат новые подвижные игры. Познакомятся с их правилами. Закрепят навыки бега и ходьбы

93/16

32 неделя

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. (1ч)

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики.

Закрепят навыки выполнения упражнений для мышц рук и плечевого пояса. Разучат технику метания мяча в цель.

94/17

Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. (1ч)

Общеразвивающие упражнения. (метод. руководство).

Основные виды движений:

а) метание мешочков на дальность из-за головы правой и левой рукой,

б) прыжки на правой и левой ноге из обруча в обруч-3-4-раза,

в) ползание в виде игры «С мячом под дугой».

Упражнения выполняются по группам.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Закрепят навыки выполнения упражнений для мышц рук и плечевого пояса.

Разучат технику метания мяча в цель.

95/18

Метание малого мяча в цель. Метание набивного мяча из разных положений(1ч)

Общеразвивающие упражнения. (метод. руководство).

Основные виды движений:

а) метание мешочков на дальность из-за головы правой и левой рукой,

б) прыжки на правой и левой ноге из обруча в обруч-3-4-раза,

в) ползание в виде игры «С мячом под дугой».

Упражнения выполняются по группам.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Закрепят навыки выполнения упражнений для мышц рук и плечевого пояса.

Разучат технику метания мяча в цель

К 1.7

96/19

33 неделя

Метание мяча. Эстафета с бросками и ловлей мяча. (1ч)

Общеразвивающие упражнения. (метод. руководство).

Основные виды движений:

а) метание мешочков на дальность из-за головы правой и левой рукой,

б) прыжки на правой и левой ноге из обруча в обруч-3-4-раза,

в) ползание в виде игры «С мячом под дугой».

Упражнения выполняются по группам.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Научатся владеть мячом, метать различные предметы на дальность. Развивать быстроту и ловкость в игре

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

97/20

Ловля мяча в движении. (1ч)

Упражнения с теннисным мячом.

Научатся владеть мячом, метать различные предметы на дальность. Развивать быстроту и ловкость в игре

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

98/21

Ловля и передача мяча в движении. Подвижная игра(1ч)

Упражнения с теннисным мячом.

Научатся владеть мячом, метать различные предметы на дальность. Развивать быстроту и ловкость в игре

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

99/22

34 неделя

Игры с мячом. Выстрел в небо. (1ч)

«Выстрел в небо». Игроки распределяются по двум командам и располагаются вокруг очерченного круга диаметром 10—12 шагов. Сначала представители одной команды, а затем другой по очереди выходят в круг с теннисным мячом в руке и метают мяч вертикально вверх как можно выше. Руководитель засекает время полета мяча от выпуска из руки до момента удара о землю. Чем сильнее бросок и выше брошен мяч, тем больше время его полета. Можно метать из круга одновременно в два мяча. Чей мяч дольше продержится в воздухе, та команда получает 1 очко.

Разучат новую игру.

Дать понятие о плоскостопии – заболевании, возникшем в связи деформацией стопы

2 а, в класс

№ п/п

Дата

Тема урока

(кол-во часов)

Основное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий)

Нормативно-тестирующая часть

План

Факт

1 четверть

1 неделя

Знакомство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.

Инструктаж по ТБ. (1ч)

Знакомство с учащимися, с содержанием и организацией уроков физической культуры.

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Ходьба и бег с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Подвижная игра «Два Мороза». Развитие скоростных качеств.

Характеризовать явления (действия и поступки), давать

им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Теория: «Понятие короткая дистанция, на скорость, бег на выносливость». Разновидности ходьбы (1ч)

Теория: «Понятие короткая дистанция, на скорость, бег на выносливость». Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Челночный бег. Игра «Пятнашки» ОРУ.

Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Разновидности ходьбы и бега. (1ч)

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег. Бег с ускорением 30 м. Игра «Вызов номеров» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. Контрольные нормативы: бег 30 м

организовывать самостоятельную деятельность с учетом

требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять

нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

2 неделя

Прыжки. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (1ч)

Теория: «Название прыжкового инвентаря,

упражнений в прыжках в длину и высоту». Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Технически правильно выполнять двигательные действия

из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Прыжки в длину с разбега. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами на результат(1ч)

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжки с поворотом на 180. ОРУ. Игра «Пустое место». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных

и координационных способностей. Контрольные нормативы: подтягивание

Выполнять организующие строевые команды и приёмы .

Выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки)

Описывать технику прыжковых упражнений

К1.3

Челночный бег. Эстафета.(1ч)

Прыжок с высоты до 40 см. Прыжки с поворотом на 180. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных

и координационных способностей.

технически правильно выполнять двигательные действия

из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности

3 неделя

Легкая атлетика. Прыжки.(1ч)

ОРУ. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. Игра «Вызов номеров». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных

и координационных способностей. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места.

Выполнять организующие строевые команды и приёмы .

Выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки)

Описывать технику прыжковых упражнений.

Теория: «Название метательных снарядов». Метание малого мяча. (1ч)

Теория: «Название метательных снарядов». Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей.

Выполнять организующие строевые команды и приёмы, осваивать технику метания малого мяча,

соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. В доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить

ошибки, эффективно их исправлять.

Метание малого мяча.(1ч)

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей. Контрольный норматив: наклон вперёд сидя на полу.

Выполнять организующие строевые команды и приёмы, осваивать технику метания малого мяча,

соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча

4 неделя

Метание набивного мяча. (1ч)

Метание набивного мяча. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Анализировать и объективно оценивать результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать

эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. Характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой

Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег(1ч)

Анализировать и объективно оценивать результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать

К1.1

Теория: «Приёмы измерения пульса». Разновидности ходьбы. (1ч)

Теория: «Приёмы измерения пульса». Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Третий лишний».

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения . Развивать скоростные способности и координацию движений

5 неделя

Чередование ходьбы и бега. Контрольный норматив: шестиминутный бег. (1ч)

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Третий лишний». Контрольный норматив: шестиминутный бег.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении физических упражнений. Организовывать самостоятельную деятельность с учетом

требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Развивать скоростные способности и координацию движений

Спринтерский бег. 30 метров на результат (1ч)

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Пятнашки»

Описывать технику бега различными способами, соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Характеризовать явления (действия и поступки), давать

им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Развивать скоростные способности и координацию движений

К1.1

Чередование ходьбы и бега. (1ч)

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Пустое место».

Анализировать и объективно оценивать Результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; Развивать скоростные способности и координацию движений

6 неделя

Преодоление малых препятствий. (1ч)

Преодоление малых препятствий. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Пустое место».

Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием

средств физической культуры. Характеризовать явления (действия и поступки), давать

им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Ходьба и бег с препятствиями. (1ч)

ОРУ. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. Развитие

выносливости. Игра «Салки выручалки».

Анализировать и объективно оценивать результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

Развивать скоростные способности и координацию движений

Беговые упражнения. Бег с высоким подниманием бедра. (1ч)

Развитие

выносливости. Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.

Игра «Рыбаки и рыбки».

Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием

средств физической культуры. Характеризовать явления (действия и поступки), давать

им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

7 неделя

Беговые упражнения. Бег с прыжками и ускорением. (1ч)

выносливости. Игра «День и ночь»

Описывать технику бега различными способами, соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений

Беговые упражнения. Бег с изменением направления – змейкой. (1ч)

Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие

выносливости. Игра «Команда быстроногих».

Активно включаться в общение и взаимодействие со

сверстниками на принципах уважения и доброжелательности,

взаимопомощи и сопереживания.

Гимнастика. Кувырок вперед. Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики) (1ч)

Разминка. ОРУ. Кувырок вперед(группировка). Стойка на лопатках. Игра «Совушки»

Анализировать и объективно оценивать результаты

собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

К 1.4

8 неделя

Теория: «Названия и правила игр, инвентарь,

оборудование, организация. Правила проведения и безопасность». Челночный бег. (1ч)

Теория: «Названия и правила игр, инвентарь,

оборудование, организация. Правила проведения и безопасность». ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время игры.

23.

Беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей. (1ч)

ОРУ. Игры: «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Оказывать посильную помощь и моральную поддержкусверстникам при выполнении учебных заданий. Развивать скоростные способности и координацию движений.

24.

Подвижные игры на развитие координации. (1ч)

ОРУ. Игры на развитие координации.

Уметь излагать правила и условия проведения подвижных игр. Знать правила новых подвижных игр.

25.

9 неделя

Подвижные игры на развитие силы и ловкости. Игра «Посадка картофеля» (1ч)

Ору. Разминка. Игры на развитие силы и ловкости.

Научатся осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

2 четверть

26/1

10 неделя

Инструктаж по ТБ Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед. (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, пере кат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Игра «Запрещённое движение». Развитие

координационных способностей.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений, выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений. Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

27/2

Теория: «Название снарядов и гимнастических элементов». Выполнение комбинаций из разученных элементов. (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических

снарядов.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

28/3

Гимнастика. Выполнение комбинаций из разученных элементов. (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических

снарядов.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

29/4

11 неделя

Гимнастика. Выполнение

комбинации из разученных элементов. Развитие координационных способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение

комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. Игра «Фигуры». ОРУ. Развитие координационных способностей

Развивать физические качества. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

К 5.1

30/5

Гимнастика. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие координационных способностей. (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение

комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. Игра «Светофор». ОРУ. Развитие координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

31/6

Гимнастика. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение

комбинации из разученных элементов. (1ч)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение

комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. «Светофор». ОРУ. Развитие координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

32/7

12 неделя

Гимнастика. Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам.

Теория: «Влияние физических

упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня». (1ч)

Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игpa «Змейка». Развитие силовых способностей.

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

33/8

Гимнастика. Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. (1ч)

Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игpa «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений в висе

34/9

Гимнастика. Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. Развитие силовых способностей.

(1ч)

Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игpa «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей

Характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой

35/10

13 неделя

Гимнастика. Передвижение в колонне по одному по указанным

ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». (1ч)

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игpa «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.

36/11

Гимнастика. Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(1ч)

37/12

Гимнастика. Совершенствование упражнений на гимнастической скамейке. (1ч)

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игpa «Змейка». Развитие силовых способностей.

38/13

14 неделя

Гимнастика. Размыкание и смыкание

приставными шагами. (1ч)

ОРУ в движении. Размыкание и смыкание

приставными шагами. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении упражнений прикладной направленности

39/14

Размыкание и смыкание

приставными шагами. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. (1ч)

ОРУ в движении. Размыкание и смыкание

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении упражнений прикладной направленности

40/15

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Развитие

координационных способностей. (1ч)

Размыкание и смыкание

приставными шагами. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Кто приходил?». Развитие

координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

41/16

15 неделя

Гимнастика. Размыкание и смыкание

приставными шагами. Перешагивание через набивные мячи. Развитие

координационных способностей. (1ч)

Размыкание и смыкание

приставными шагами. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие

координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

42/17

Гимнастика. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Развитие

координационных способностей. (1ч)

Размыкание и смыкание

координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

43/18

Гимнастика. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (1ч)

Размыкание и смыкание

координационных способностей.

Развивать физические качества,

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении акробатических упражнений

К 1.6

44/19

16 неделя

Эстафеты. (1ч)

ОРУ. Игры: «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей.

Теория: «Выявление работающих мышц. Основные формы движения, напряжения и расслабления мышц при выполнении упражнений».

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр

45/20

Эстафеты. Развитие скоростных способностей. (1ч)

ОРУ. Игры: «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр

46/21

Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Игры: «Верёвочка под ногами », «Вызов номеров». (1ч)

ОРУ. Игры: «Верёвочка под ногами », «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр

3 четверть

47/1

17 неделя

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении. (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Проявлять качества силы , быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча

48/2

Ловля и передача мяча в движении. (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Проявлять качества силы , быстроты и координации при выполнении бросков, передачи, ловли ,ведении мяча, в игре

49/3

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. (1ч)

50/4

18 неделя

Теория: «Здоровье и развитие человека». Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей. Теория: «Здоровье и развитие человека».

51/5

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

К1.7

52/6

Подвижные игры. Ловля и передача мяча в движении. (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие

координационных способностей

53/7

19 неделя

«Строение тела человека и его положение в пространстве».

. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). (1ч)

координационных способностей. Теория: «Строение тела человека и его положение в пространстве».

54/8

Развитие

координационных способностей(1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие

координационных способностей

55/9

Эстафеты. Развитие

координационных способностей(1ч)

координационных способностей

56/10

20 неделя

Подвижные игры. Эстафеты. Челночный бег (1ч)

координационных способностей

К1.1

57/11

Ведение на месте правой и левой рукой. (1ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Развитие координационных способностей

58/12

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты(1ч)

59/13

21 неделя

Ловля и передача мяча в движении. Эстафеты. (1ч)

60/14

Спортивные игры. Баскетбол. (1ч)

Баскетбол. Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге. Игра «Бросок мяча в колоне»

Уметь играть в спортивные игры, соблюдать правила безопасности при игре, уметь выполнить основные движения с мячом по видам спорта.

61/15

Баскетбол. Ведение мяча с остановками по сигналу. (1ч)

Баскетбол. Ведение мяча с остановками по сигналу. Игра «Мяч соседу». Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ.

Знать правила ведения и передачи баскетбольного мяча

62/16

22 неделя

Баскетбол. Передвижения приставными шагами. Игра «Мяч среднему» (1ч)

Баскетбол. Передвижения приставными шагами. Игра «Мяч среднему». Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ.

Уметь передвигаться приставными шагами, соблюдать правила безопасности при игре, уметь выполнить основные движения с мячом по видам спорта.

63/17

Баскетбол. Бег спиной вперед. Эстафеты. (1ч)

Баскетбол. Бег спиной вперед. Эстафеты. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ.

Отработать технику броска мяча. Знать правила игры в баскетбол

64/18

Волейбол. Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Игра «Волна» (1ч)

Волейбол. Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Игра «Волна». ОРУ.

Уметь играть в спортивные игры, соблюдать правила безопасности при игре, уметь выполнить основные движения с мячом по видам спорта

65/19

23 неделя

Волейбол. Игра «Неудобный бросок» (1ч)

ОРУ. Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче. Игра «Неудобный бросок»

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

66/20

Волейбол. Подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища. Эстафеты. (1ч)

ОРУ. Подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища. Эстафеты с предметами.

Уметь владеть мячом: передачи, ведение, удары. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

67/21

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. (1ч)

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развивать скоростные способности и координацию движений

68/22

24 неделя

ОРУ в движении. Игры: «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей(1ч)

ОРУ в движении. Игры: «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Развивать скоростные способности и координацию движений. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время игры. Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

69/23

70/24

Развитие скоростно-силовых способностей. (1ч)

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

71/25

25 неделя

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей…(1ч)

72/26

человека». (1ч)

человека».

73/27

74/28

26 неделя

75/29

Развивать скоростные способности и координацию движений

76/30

77/31

27 неделя

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.. (1ч)

Развивать скоростные способности и координацию движений

78/32

ОРУ в движении. Игры: «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей! (1ч)

4 четверть

79/1

28 неделя

Инструктаж по ТБ. Разновидности

ходьбы. Развитие скоростных и координационных способностей(1ч)

Инструктаж по ТБ. Разновидности

ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением

препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игpа «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями , подвижными и спортивными играми

80/2

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игpа «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Теория: «Выполнение основных движений с различной скоростью». Контрольный норматив: бег 30 м. (1ч)

Развивать скоростные способности и координацию движений

81/3

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игpа «Вызов номера». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей(1ч)

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Вызов номера». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Развивать скоростные способности и координацию движений

82/4

29 неделя

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. ОРУ. Игра «Вызов номера». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Контрольный норматив: прыжок в длину с места. (1ч)

83/5

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игpа «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. (1ч)

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игpа «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой.

84/6

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. (1ч)

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Контрольный норматив: подтягивание.

85/7

30 неделя

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Игра «Резиночка». (1ч)

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты развитие скоростно-силовых способностей

86/8

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. Контрольный норматив: наклон вперёд из положения сидя. (1ч)

87/9

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». (1ч)

К1.7

88/10

31 неделя

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

89/11

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» (1ч)

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений, осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений

90/12

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний. Теория: «Понятие скорость бега». (1ч)

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

91/13

32 неделя

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». Контрольный норматив: бег на выносливость. (1ч)

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

92/14

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». (1ч)

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».

Развивать скоростные способности и координацию движений

93/15

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Вызов номеров». Теория: «Понятие здоровье». (1ч)

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

94/16

33 неделя

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Вызов номеров. (1ч)

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Вызов номеров.

95/17

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». (1ч)

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

96/18

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний». (1ч)

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

97/19

34 неделя

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки». (1ч)

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».

98/20

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. (1ч)

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развивать скоростные способности и координацию движений

99/21

ОРУ в движении. Игры: «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. (1ч)

ОРУ в движении. Игры: «Гуси-лебеди». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Развивать скоростные способности и координацию движений

100/22

35 неделя

ОРУ в движении. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. (1ч)

ОРУ в движении. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.