Умей сказать «нет»
Ход мероприятия:
1. Знакомство)
Представление психолога учащимся
«Сегодня у нас будет c вами будет не урок, а тренинг?
-Кто нибудь знает что такое тренинг?
Да, все что вы сказали - правильно. В общем тренинг - это метод направленный на развитие знаний умений и навыков.
Как есть правила поведения на уроке, также есть и правила тренинга. У нас их будет всего пять, я запишу их в краткой форме на доске.
1. Право говорящего означает, что любой говорящий имеет право быть выслушанным до конца. И только после того, как он выразил свою мысль, можно приступать к обсуждению.
2. Правило поднятой руки подразумевает, что если один из участников чувствует необходимость высказаться, он поднимает руку, и ведущий дает ему слово.
3. Конфиденциальность. Это обязательное правило, защищающее участников от нежелательного распространения информации о себе за пределами группы. Вся личная информация о себе и о другом человеке является закрытой.
4. «Не давать оценок». Это значит, что нельзя оценивать других людей, их поступки, слова, мнения и внешность, что даже если придерживаетесь противоположной позиции. Участники должны научиться принимать друг друга такими, ка-кие есть.
5. Право ведущего означает, что тренер может прервать любую деятельность группы, если это препятствует групповому процессу. Ведущий также следит за соблюдением правил группой.
Соответсвенно, в течении тренинга мы их соблюдаем.
Итак, я уже представился и вы меня чуть-чуть знаете. Я тоже хочу вас немного узнать. Для этого предлагаю сыграть в игру, которая называется «Домино»
Упражнение «Домино»
Создание в группе атмосферы доброжелательности, пусть участники открыто говорят о себе. Упражнение показывает, что в группе между участниками существуют как различия, так и общие, объединяющие всех взгляды. Правило «Домино»: первый участник (ведущий) становится в центр и называет две свои ха-рактеристики. Например: «С одной стороны, я быстро бегаю, с другой — иногда пью пиво». Участник, который тоже иногда пьет пиво или тоже быстро бегает, подходит к нему и берет его за руку, говоря: «С одной стороны, я иногда пью пиво (быстро бегаю), с другой стороны — у меня есть кролик». Третий участник, у которого есть кролик, тоже встает в круг и говорит, что у него есть кролик, а также что-то отличное от второго участника. Игра продолжается, пока все участники не станут частью «домино».
«Вот мы назвали то, чем мы увлекаемся. Но есть такой момент, когда увлечение переходит от хобби к повседневному делу, которое мы выполняем даже не задумываясь. Это называют привычкой( пример привычек ). И сегодня я хотел бы с вами поговорить о привычках, которые мешают нам жить - это вредные привычки.»
2. Интерактивная беседа (5 минут)
Ведущий . Тема сегодняшнего мероприятия – человеческие привычки.
- Как вы считаете, что такое привычка? (привычка – это особенность человека при-выкать к каким-то действиям или ощущениям).
- Какие бывают привычки? (хорошие и плохие, вредные и полезные).
- Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. д.).
- Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания).
3. Мини-лекция «В рабстве у вредных привычек» ( 2 минуты)
Ведущий. Тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянно войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую сложную работу. Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизить, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое известное из которых восстание под предводительством Спартака.
Прошли века, и человечество избавилось от рабства.
Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добро-вольно становятся рабами вредных привычек. Это Никотин, Алкоголь, Наркотик, Азарт.
4. Мозговой штурм. (5-10 минут)
-Почему люди употребляют наркотики, алкоголь и табак?
Фиксируются следующие идеи:
Из любопытства, за компанию, от нечего делать, чтобы испытать новые ощущения, назло родителям, это модно, чтобы снять боль или напряжение…
-Какой урон наносят вредные привычки организму?
Ответы фиксируются:
потеря уважения окружающих, СПИД, конфликты с родителями, ранняя смерть.
-Какие альтернативные занятия можно предложить? Чем можно заменить употребление вредных веществ.
· - общение с друзьями;
· - семья;
· - спорт;
· - книги;
· - шопинг;
· - шоколад;
· - животные
· творчество,
· чтение книг….
При обсуждении обратить внимание на альтернативные способы проведения досуга, от которых можно получить удовольствия не меньше и при этом избе-жать конфликтов и не нанести урон здоровью.
Вывод: Практически во всех случаях человек сам выбирает, употреблять ему алкоголь, наркотики, табак или нет, а тот, кто выбирает их, тот выбирает и последствия.
Люди, которые попали в плен зависимости, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: курения, пьянства, наркомании, игромании. Их удел нищета, болезни, смерть. Но почему, же людей так тянет в это царство?
Чем же заманивают людей эти вредные привычки?
Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями:
➢ «Все в жизни нужно попробовать»
➢ «Вокруг такая скука, что нужно расслабиться, развлечься»
➢ «Смотри, какая красивая пачка, бутылка, как светятся огоньки в игровых автоматах
➢ «Все это пробуют, поддержи компанию, у тебя появится столько друзей»
➢ «А в виртуальной игре ты можешь в один миг стать победителем! И не нужно учиться, трудиться, добиваться чего-то в жизни»
Можем ли мы устоять перед этими зазываниями?
5. Ролевая игра «Умей сказать «Нет». (Все оставшееся время)
Ведущий. Многие дети начинают курить под влиянием друзей. Им не хочется курить, но они не знают, как отказаться. Сейчас мы с вами поиграем в игру, которая называется «Умей сказать «Нет». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.
К доске выйдут два ученика. Они разыграют сцену предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказать так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом и решат, кто победил в словесной дуэли.
Пример № 1.
Миша. Давай закурим.
Саша. Я не могу.
Миша. Почему?
Саша. Родители увидят
Миша мы отойдем за угол.
Саша. Мне нельзя, у меня сердце болит.
Миша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.
Саша. А я сигарет без фильтра не курю.
Миша. У меня с двойным фильтром
Саша. Да я спички забыл.
Миша. У меня есть зажигалка.
Саша. Нас соседи из окон увидят.
Миша. А мы пойдем в подвал.
Саша молчит, не зная, что сказать.
Ведущий. Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?
Как это ни странно, Саша ни разу не сказал «Я не хочу», чтобы Миша от него отстал. Ведь, если Миша его друг, то он должен уважать его желания. Иначе, о какой дружбе идет речь? Отговорки Саши сумбурны и случайны. Когда человек обосновывает свой отказ таким образом, возникает впечатление, что он вот-вот согласится. Если вы действительно решили отказаться, выберите самое весомое, с вашей точки зрения, объяснение и настаивайте на нем.
Пример № 2.
Катя. У меня есть сигареты, давай покурим.
Лена. Ой, нет, я не могу.
Катя. А почему?
Лена. От меня будет пахнуть табаком.
Катя. Ну и что?
Лена. Родители узнают.
Катя. А ты к ним не подходи.
Лена. Моя собака учует. Она не выносит запах табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала. Потому, что я курила.
Катя. А ты надушись.
Лена. Тогда они сразу все поймут.
Катя не знает, что еще предложить.
Ведущий . Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?
В этом диалоге Лена настаивала на одной версии, что родители разоблачат ее в любом случае. Если бы Катя продолжала настаивать, это было бы неуважение к семье Лены. Поэтому диалог прекратился.
Пример № 3.
Сережа. На, кури
Дима. Я не буду.
Сережа. А чего тогда пришел сюда?
Дима. Просто так.
Сережа. Ну, тогда иди отсюда.
Дима уходит.
Ведущий. Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?
В этой сценке сильнее оказался Дима, но ему придется уйти и потерять уважение группы. Он мог бы сказать «Уже бросил» или «Что-то сейчас не хочется», но рано или поздно нужно будет закурить. Давайте повторим этот диалог по-другому.
Пример № 4.
Сережа. На, кури.
Дима. Не хочу.
Сережа. Кури, за компанию.
Дима. Отстань, кури сам, если хочешь.
Сережа. А что тогда сюда пришел?
Дима. Захотел и пришел.
Сережа. Ну, тогда иди отсюда.
Дима. Не хочу.
Ведущий . Вот сейчас Дима явно оказался сильнее. Но так может вести себя только уверенный в себе человек. Человек, которого уважают в группе. Грубое давление сверстники оказывают чаще всего на тех, кого не очень уважают. А за что могут уважать?
Что же делать, если ты пока не уверен в себе и не можешь противостоять давлению товарищей? Психологи дают такие советы:
➢ - просто сказать «Нет» без объяснения;
➢ - отказаться и объяснить причины отказа;
➢ - отказаться и уйти;
➢ - говорить, как заезженная пластинка, на все уговоры отвечать «Нет», «Не буду»;
➢ - не обращать внимания на предложение закурить;
➢ - постараться объединиться с тем, кто тоже не курит;
➢ - постараться избегать курящих компаний.
Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «Нет».
Этот тест нельзя назвать серьезным и научным, но он может показать, кому нужно работать над своим характером, укреплять свою силу воли, учиться самостоятельности.
Иначе легко можно стать жертвой вредных привычек.
Упражнение «Коробочка»
Создание ситуации, провоцирующей любопытство, обсуждение чувств и способов реагирования, возникающих у участников.
Ведущий кладёт цветную коробочку в центр стола, рядом записку «Нельзя». Коробочка стоит с начала занятия, но в неё нельзя заглядывать. Участники группы в конце занятия должны поделиться мыслями и чувствами, которые возникли у них по отношению к этой коробочке.
- Трудно ли было не заглядывать в коробочку?
- Почему вели себя так, а не иначе?
- Чем руководствовались в своём поведении?
Выводы: Нашим поведением движет любопытство, воля и разум. Человек находится в процессе поиска и принятия решения «за» и «против» чего-либо. Но для того, чтобы принять какое-либо решение, нужно собрать определённую информацию об объекте, в отношении которого надо принять решение, проанализировать её, рассмотреть с разных сторон. В этом человеку помогают, с одной стороны, его
интерес к объекту – любопытство, с другой стороны – разум, который пытается показать обратную сторону, заставить отказаться от этого объекта, всё хорошо взвесить, приводит разумные аргументы, с треть
6. Подведение итогов.
Что было интересно, а что нет?
4 665
11 970 
