Урок-конференция «Здоровье» по биологии в 8-м классе «Гигиена кожи, одежды и обуви»

-Развивать гигиенические понятия о гигиене одежды, обуви, кожи.

Цели:

1. Образовательная: проверить понимание связи микро-и-макростроения кожи, дать анатомо-физиологические сведения, лежащие в основе гигиены кожи, использования одежды и обуви, моющих средств.

2. Развивающая: развивать творческие способности учащихся, память, умение мыслить, расширять кругозор учащихся.

3. Воспитательная: воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: коллекция средств ухода за волосами, кремы, фильтровальная бумага для определения типа кожи, овощи, фрукты, витамины, экстракты трав, презентация.

Учитель:

– Начать наш урок мне хотелось бы с загадки:

Вот одежда, так одежда!
В ней уютно и тепло,
Под дождём не промокает
И не мнётся ни за что!
А ещё – не выцветает,
И дышать легко нам в ней,
И носить её мы можем
Не снимая много дней.

О чём идёт речь? (О коже).

Эпиграф: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П. Чехов).

Учитель: Сегодня вашему вниманию предлагаем тему, которая для нас не является совершенно новой: правила личной гигиены.

Надо ли говорить о здоровье, физическом самочувствии молодым людям-юношам и девушкам, которые обычно здоровы? Безусловно, надо. Ведь здоровье человека во многом зависит от разумного, бережного отношения к нему в детстве и юности.

А чаще всего люди начинают проявлять интерес к своему здоровью только тогда, когда у них что-нибудь заболит. Хочется привести слова академика К.М. Быкова: «Беда наша в том, что мы впервые задумываемся о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке». «Что имеем – не храним, потерявши – плачем».Поэтому, чтобы не оказаться под колпаком болезни, надо настойчиво и регулярно, изо дня в день «зарабатывать» здоровье во имя собственной жизни – полноценной, долгой и счастливой. Невозможно сохранить здоровье, не выполняя правил личной гигиены. Вы скажите, это прописные истины, надоевшие всем наставления... Но давайте сегодня мы на них взглянем под несколько иным углом.

Первая станция «Свет, мой зеркальце, скажи»

Что такое красота? Это прежде всего здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой нашего организма». Волдыри, сыпи, язвы – это как кожная проба, показывает общее состояние организма.Чтобы кожа могла справляться с возложенными на нее обязанностями, за ней, прежде всего, нужно ухаживать, потому что она как пограничная ткань, подвергается воздействию огромного количества внешних и внутренних раздражителей.

Послушайте выступление медицинской сестры . (Презентация) Это интересно:

– На 1 квадратном см находится около 50 болевых точек, 12 – холодовых и 1-2 – тепловых.
– Человеческий волос в 500 раз толще стенок мыльного пузыря, в 5раз толще капилляра, в 12 раз толще стенок альвеол.
– По прочности волос занимает среднее положение между медью и железом.
– Девичья коса может выдержать груз в 20 тонн.
– Ежедневно у человека сменяется 30-40 волос.

Уход за кожей

Нормально выполнять свою функцию может лишь здоровая кожа. Правильный уход за кожей предотвращает ее заболевание и преждевременноестарение (снижение эластичности, образование морщин и складок, ухудшение цвета). С поверхности кожи необходимо регулярно удалять выделения потовых и сальных желез.

Умываться следует водой комнатной температуры, так как горячая вода снижает эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желез, способствует закупорке их выводных протоков и образованию угрей.

В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Нередко пот за некоторое время приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места. Потение ног нередко связано с плоскостопием, тесной, неудобной обувью. Нерегулярная мытье ног, редкая смена чулок и носков, а также употребление в пищу острых и пряных продуктов способствует потению ног и появлению неприятного запаха. Кроме тог, при постоянном увлажнении и раздражении потом разрыхляется и частично повреждается эпидермис, возникают потертости и трещины, через которые в дерму могут проникнуть болезнетворные микробы. При этом образуются волдыри, язвы, проявляется зуд, жжение и боль, а также повышается утомляемость при ходьбе. Необходимо следить, чтобы обувь была сухой и не тесной. При сильном потении ног следует пользоваться имеющимися в аптеке специальными средствами ухода за кожей ног, содержащие смягчающие, вяжущие, дубящие вещества.

После такого интересного сообщения, я вам предлагаю определить тип соей кожи.

Опыт. Определение типа кожи.

Оборудование: фильтровальная бумага или бумажная салфетка.

Закрываем лицо фильтровальной бумагой и промокаем лоб, виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. Затем разворачиваем бумагу и рассматриваем получившийся отпечаток лица. На участках, соприкасавшихся с жирной кожей, остались жирные пятна.

Проверим, у кого жирная кожа.

Жирную кожу нужно чаще мыть с мылом и почему?

Рекламная пауза.

Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав. Календула – мощный природный антисептик. Календула превосходно смягчает и успокаивает кожу. Настой календулы снимает излишнюю жирность кожи, он также используется для лечения и профилактики угревой сыпи.

Вторая станция «Модные идеи: пирсинг»

Мода на пирсинг – прокалывание носа, губ, сосков, пупка и даже гениталий, стала настоящим увлечение для молодежи.

Брови – в этом случаи прокол опасен, так как на расстоянии полусантиметра или сантиметра от наружного края бровей проходи нерв, который можно повредить.

Нос. В области крыльев носа скапливается жир и грязь, и этом случаи основная проблема – развитие инфекции.

Губы. Эта область особенно богата кровеносными сосудами, и при повреждении их возможно кровотечение.

Сосок. Эта зона содержит множество чувствительных нервных окончаний. У женщин прокалывание сосков может вызвать потерю чувствительности и в дальнейшем проблемы при кормлении грудью.

Пупок. В этой области необходимо соблюдение особой осторожности и стерильности, так как в посредственной близости расположены важные органы брюшной полости.

Осторожно! Прокалывая нос, сосок и иные части тела и вставляя сережку или другие предметы, вы рискуете свом здоровьем.

Третья станция«Фруктовые хиты на службе красоты»

Ну-ка, фрукты встаньте в ряд!

Виноград. Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет процесс регенерации клеток, обладает антиоксидантным действием.

Манго. Богато витаминами А, В, С, кальцием, железом, препятствует старении и увяданию кожи. А также содержит аминокислоты и ферменты, жизненно важные для обменных процессов в коже. Благодаря им кожа становится нежной и шелковистой.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет ее.

Яблоки. Содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Четвертая станция: Репортаж из салона красоты и ноги и руки в порядке

Уход за ногтями и волосами

Если нерегулярно обрезать ногти и не следить за их чистотой, то под ними скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах должны быть аккуратно обрезаны.

Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами – регулярное мытье.

Для улучшения роста волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться. На питание, а следовательно, и на росте волос неблагоприятно отражается переохлаждение: происходит сужение поверхностных кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения.Оказывается, по ногтям можно судить об изменениях происходящих в организме. Если на ногтях появились белые пятна – вы где-то сильно ушиблись. Продольные полоски – авитаминоз, цветные полосы говорят о том, что организм пересыщен лекарствами, которые достаточно долго принимаете.

Желтый цвет ногтей – признак анемии, коричневый оттенок – не в порядке с почками, красный – свидетельствует о повышенном давлении, сахарном диабете, ревматизме.В среднем мы пять раз обходим вокруг Земли, накручивая километр за километром. Однако, заботясь о волосах и коже, до пяток «руки доходят», как правило, тогда, когда они напоминают о себе дискомфортом и усталостью. Неудобная колодка, слишком узкая обувь, высокие каблуки – вот наша благодарность ногам за то, что они верой и правдой служат нам всю жизнь.

Антистресс для ног

Если вам пришлось много ходить или стоять, и вечером ноги гудят от усталости, обязательно побалуйте их ванночками, добавляя в воду специальные составы, которые предлагают косметические фирмы. Однако можно справиться и собственными силами.

Приготовьте настой мяты – четыре столовых ложки мяты на три литра кипятка. Настаивать 30–40 минут, затем добавит воду.

Для улучшения кровообращения полезно применять смесь поваренной соли и хвои ели – по одной столовой ложке на литр кипяченой воды.

После ванны смажьте ноги смягчающими кремами, содержащими витамины А и Е. кожа ступней станет эластичной.

Немаловажное значение в нашей жизни играет одежда, главное назначение которой – защита организма от неблагоприятных условий среды.

Пятая станция: Гигиенические требования к одежде

1. Одежда должна быть легкой, удобной и не стеснять движения.

2. Одежда должна защищать от неблагоприятных условий внешней среды: зимой от холода, летом от жары.

3. Надо помнить, что синтетические ткани не пропускают воздух, потому из них лучше изготавливать ветрозащитные куртки.

4. Одежда должна поглощать влагу, отводить тепло и сохранять тепло при его недостатке, такие требования лучше выполняют ткани из натуральных волокон (шерсть, хлопок, лен).

5.Летняя одежда должна быть легкой, из тонких тканей и светлой окраски, отражающей солнечные лучи. А сейчас снова на нашем эфире реклама. «Модные акценты из льна и хлопка».

В последние годы наблюдается «льняной бум» и объясняется это не только модой. Лен иногда называют «естественным кондиционером» за его потрясающую способность «дышать». Кроме того, он обладает положительной энергетикой. Одежда из льна мало пачкается, не ворсится, прекрасно впитывает влагу и при этом быстро сохнет. Японские медики определили, что лен лечит у людей прикованных к постели, не бывает пролежней, если они лежат на льняных простынях. Если носить льняную одежду, проходят многие кожные болезни – от элементарной кожницы до хронических экзем.Ткань из хлопка – очень прочная, удобная в носке, хорошо переносит воздействие высоких температур. Она поглощает много влаги и не становится при этом влажной на ощупь.К тому же хлопок не греет, поэтому это идеальная ткань для пошива летней одежды. Однако хлопок быстро впитывает пот, поэтому вещи из этого материала необходимо часто стирать.

«Бойся опасности, когда ее нет, когда же она пришла, не впадай в панику, а борись с ней», – говорится в Аюрведе, – медицинском трактате, написанном древними индусами. С этой древней мудростью нельзя не согласиться, а нам самое время заглянуть в рубрику «Сам себе «03».

1. Вывод по уроку

2. С прыщами невозможно бороться

– О чем мы с вами сегодня говорили?

– Какие гигиенические правила ухода за кожей вы запомнили?

– Какой должна быть одежда? 1. Выдавливание угрей,  прыщей поможет быстрее избавиться от них  (Ложь. Выдавливание   прыщей может привести к возникновению инфекции и на коже остаются рубцы).
2. Общение с животными не влияет на состояние кожи человека  (Ложь, если гладить незнакомых кошек и собак, то можно заразиться лишаями).
3. Можно пользоваться маминой косметикой. (Ложь, она не подходит для  детской и подростковой кожи).
4. Употребление витаминов улучшает состояние кожи. (Правда)
5. Накрашенные ресницы можно не смывать несколько дней  (Ложь, можно получить заболевание глаз. Надо использовать ежедневно специальные средства  для снятия макияжа

. Какие выводы вы сделали при изучении данной темы? (Кожа – это своего рода  визитная карточка организма. Чтобы кожа радовала глаз, мало одного ухода,  необходимо рационально питаться  высыпаться, вести здоровый образ жизни).

6. Учитель: Молодцы. Подведя итог урока, давайте составим СИНКВЕЙН  к слову Кожа

1. Кожа
2. Прилагательное (2 слова): чистая, здоровая, красивая
3. Глагол (3 слова) – защищает,
4. Предложение Кожа – зеркало здоровья
5. Слово – резюме (Красота. Здоровье)

Итог урока:

Учитель: Мы с вами очень интересно провели время. Сегодня на уроке мы говорили о том, как ухаживать за кожей, волосами, ногтями чтобы они всегда оставались здоровыми. Что - то вам уже было известно, а что - то для вас стало новым знанием, надеюсь, теперь вы будете более тщательно заботиться о своём здоровье Ребята, узнали ли для себя что-либо интересное за этот урок? Давайте поделимся мнениями друг с другом. Ребята включаются в беседу по вопросам ухода за кожей, по гигиене одежды и обуви. Оценивают себя. Выставление оценок. Всем выдаются буклеты.

Закончить урок мне хочется высказыванием с глубоким смыслом: «Кожа – зеркало здоровья». Ухаживайте за своей кожей.

Домашнее задание: п. 40 Повторить. Из курса ОБЖ « Первая помощь при тепловом и солнечном ударе». Подготовить сообщения средства народные средства по уходу: За кожей; за волосами; против потливости.*