Уже успели в этом году покататься на коньках?

Уже успели в этом году покататься на коньках?
Прогулки на коньках - активный досуг для всей семьи, развивает координацию и ловкость.
Публикуем практические рекомендации.
Учить детей кататься на коньках можно уже с 2-3 лет. Но важно помнить, что малыш будет "учиться" только если ему это действительно интересно! Поэтому предлагаем обучать катанию на коньках в игровой форме.

⠀ 1. Выбор коньков. Отдаем предпочтение жестким материалам, которые надежно, но комфортно, фиксируют ногу. Если в магазине (прокате) нет подходящего размера, то в носок можно подложить вату. Если для вас важно научить малыша держать равновесие, то выбирайте классические однополозные коньки.
⠀ 2. Подготовка. Дайте малышу возможность освоиться, привыкнуть к новой "обуви" и к неустойчивому положению.
Попробуйте дома делать несложные упражнения: приседания, гусиная ходьба, передвижение боком стопа к стопе. Если малыш младше 3 лет, то первый раз упражнения можно делать без коньков, а затем повторить в коньках, но все еще дома.
⠀ 3. Знакомство со льдом. Погуляйте около катка, покажите малышу, как весело катаются другие дети и семьи.
⠀ 4. Пройдитесь по льду в обычной обуви, показав ребенку, что лед скользкий. Покажите малышу как устойчивее ходить по льду: ноги должны быть слегка согнуты, а корпус наклонен вперед.
⠀ 5. Выходим на лед! Главное умение для начинающих - это не катиться на коньках, а держать равновесие, поэтому предлагайте просто ходить на коньках за руку, а позже самостоятельно.
6. Скольжение - сложный навык для малышей, поэтому не стоит форсировать! Лучше покажите на собственном примере как отталкиваться и скользить. Можно взять на каток табуретку  и предложить малышу возить ее по льду, на некоторых катках для этой цели есть "пингвины" и "белые мишки".
⠀ 7. Торможение. Пока ребенок учится ездить на коньках, скорость его не велика и тормозить ему достаточно просто. Но все же существует упражнение, позволяющее снизить скорость езды. При прямом проезде нужно развести ноги на ширину плеч, а затем их свести вместе.
И последнее. Приступайте к обучению в хорошем расположении духа .

А Вы умеете кататься на коньках?
⠀

Горные или беговые? Что выбирает ваша семья?
Учим кататься на беговых лыжах детей от 2х лет.
Если Вам интересны семейные прогулки на лыжах, не стоит откладывать обучение, это занятие доступно малышам уже с двух лет. Конечно детей в 2-4 года обучать сложнее, чем старших дошкольников, но именно в раннем детстве так важно привить любовь к активному семейному досугу.
Первые шаги. Для первых прогулок на улице выбирайте ровную площадку с накатанной лыжней. Поставьте малыша на лыжню, оставьте палки и просто возьмите его за руку. Пусть он шагает по лыжне как сумеет.
Скольжение на буксире. Когда ребенок научится ходить на лыжах, координировано двигая руками и ногами, приступайте к освоению скользящего шага. Чтобы малыш ощутил настоящее скольжение, возьмите его на буксир — пусть он ухватится за палку, согнет ноги в коленях и попытается удерживать равновесие, пока вы его будете катать. Буксировать малыша удобно с помощью трапеции Ранний старт. Малышу будет удобно держаться за деревянную часть трапеции, а вы сможет регулировать длину веревки.

 Учимся скользить самостоятельно: положите на лыжню перед носиком каждой лыжи маленькие мячики и пусть ребенок попробует их толкать. Научите его, не отрывая лыж от лыжни, сделать скользящее движение вперед одной ногой, перенеся тяжесть тела на нее. Когда лыжа останавливается, нужно сделать такое же движение другой ногой.
Теперь можно попробовать покататься с небольшого склона. Перед этим покажите малышу основную стойку лыжника — лыжи стоят ровно, колени согнуты, тело немного наклонено вперед. В первый раз лучше съехать вместе. Обязательно расскажите, как правильно падать — только вбок, не вперед и не назад.
Ваши детки любят лыжи

Вы уже составила список, что хотите успеть на каникулах?
Поваляться в снегу.
Сделать ангелочка на снегу (лечь на снег и помахать руками и ногами).
Покататься с горки на тюбинге / санках / картонке  .
Построить снежную крепость и разрушить ее в честном бою.
Научить малыша кататься на беговых лыжах и отправиться на лыжную прогулку в лес с бутербродами и горячим чаем.
Покормить белок и птиц.
Устроить дома новогодний спектакль.
Топтать на снегу хитрые тропинки-лабиринты и по ним потом бегать.
 "Лицом в снег" - для самых смелых!
Вырезать снежинки из салфеток.
Разглядывать красивые морозные узоры на стекле.
Походить по замершей луже, слушая треск льда.
Напечь имбирного печенья.

• Попить чай с корицей и медом.

• Фотографировать зимний заснеженный лес.

• Налепить вместе с ребёнком снежных пирожков.

• Рисовать полочкой на снегу разнообразные фигуры, буквы, смешные мордашки

• . Кидать руками снег в воздух — очень красиво, особенно вечером под фонарем. При этом надо громко кричать "салют!"

• Рисовать красками по снегу или льду.

•   20  Научить малыша кататься на коньках.

• Начать планировать свой летний отпуск...

• Хотя бы помечтать о нем...

Есть что добавить?
⠀