Весенние рекомендации педагога-психолога "Весточка от подснежника"

ВЕСТОЧКА ОТ ПОДСНЕЖНИКА

Посмотри в окно.

Ты видишь, как солнышко стало ярче. Выходи на улицу – послушай, как поют птицы. Это они приветствуют весну.

Весна – это особая пора для всего живого на Земле. Весна – пора восстановления, возрождения. Настаёт время смелых планов.

Но…

Твой организм физически и психически истощился, а до конца учебного года ещё несколько месяцев. Прислушайся и попробуй придерживаться моих психологических советов.

1. Каждый день необходимо не менее двух часов гулять на свежем воздухе.

2. Обязательно употребляй с пищей витамины – лук, чеснок, узвар, лимон.

3. Тихий час (дневной сон) крайне необходим твоему истощённому организму. Уснуть из-за перевозбуждения бывает очень трудно: помечтай о грядущем отдыхе, о том, что увидишь этим летом. Представь солнышко. Ощути, как оно согревает твоё тело, как тепло расходится по самым отдалённым уголкам тела. Представь зелёную поляну с множеством разных цветов, попробуй их собрать.

4. Наблюдать за изменениями в природе очень интересно, особенно весной. Посмотри, как возвращаются домой птицы. Посчитай, насколько прибавился день.

5. Рисование весной необыкновенное. На веточках деревьев и кустов набухают почки.

Попробуй нарисовать весну. Нужно задуматься о цветах этой поры.

1. Дыхательные упражнения очень важны, особенно зимой и весной – это способствует насыщению истощённого организма кислородом.

2. Соберись с силами, сконцентрируйся – финишировать всегда тяжело, но как приятно будет отдыхать летом, осознавая, что ты на протяжении года сделал всё возможное, что ты настойчиво трудился.

Ваш педагог-психолог Притуленко Ж.В.