Внедрение инновационных форм физкультурно-оздоровительной работы в нггтк

ВЫСТУПЛЕНИЕ НА ОБЛАСТНОЙ МЕТОДИЧЕСКОЙ СЕКЦИИ

РУКОВОДИТЕЛЕЙ И ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ВНЕДРЕНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ

ФОРМ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В НГГТК

Актуальность. Здоровье является основой жизнедеятельности человека, его материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов и долголетия. Оно отражает уровень жизни и благополучия страны, непосредственно влияет на производительность труда, экономику, обороноспособность, нравственные принципы общества, настроение людей.

Несмотря на сложную экономическую ситуацию в нашей стране, интерес к занятиям физической культурой остается достаточно высоким. Это свидетельствует о том, что оздоровительная физическая культура, рассматривающая здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности и образом жизни, становится одним из жизненно важных приоритетов современного человека.

Технологии физкультурно-оздоровительной направленности

«Оздоровительная физическая культура» — производная от обобщенного понятия «физическая культура». Оздоровительная физкультура использует все формы, средства и методы физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Задачей оздоровительной физической культуры является общее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды, предупреждение заболеваний и т.д. Занятия оздоровительной физической культурой не ставят себе задачу достижения каких-либо спортивных результатов или лечения болезней (как в ЛФК) и доступны всем практически здоровым людям.

Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии не являются достоянием личного опыта редких специалистов, а разрабатываются в соответствии с достижениями медицинской науки. Любая физкультурно-оздоровительная технология включает в себя постановку цели и задач оздоровления, и собственно реализацию физкультурно- оздоровительной деятельности в той или иной форме. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определение уровня здоровья, и тестирование физической подготовленности, а также вопросы управления и администрирования.

Таким образом, физультурно-оздоровительная технология – это способ осуществления разнообразной физкультурно-оздоровительной деятельности. Это та база, на которой строится так называемая оздоровительная индустрия и физкультурно-оздоровительная работа. Физкультурно-оздоровительные технологии могу осуществляться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг, калланетик, изотон, стретчинг а также бег, туризм, плавание как оздоровительные виды спорта, и прочие виды деятельности, которые используются в досуговой деятельности.

Упражнения по системе изотон

ИЗОТОН – это первая научно-обоснованная комплексная система оздоровительной физической культуры, разработанная российскими учеными.

Занятия ИЗОТОН программами, как и любой другой подобной системой, имеют своей конечной целью улучшение самочувствия, работоспособности, "физического здоровья", внешнего вида (форм тела, состава тела), социальной, бытовой и трудовой активности мужчин и женщин широкого возрастного диапазона.

Изотон обычно используется для решения двух задач:

1. Быстрое (2-3 месяца) улучшение самочувствия, работоспособности, состава тела (соотношения массы жировой и мышечной ткани), нормализация работы органов пищеварения и других жизненно важных систем организма, повышения иммунитета и нормализация деятельности эндокринной системы, улучшение психо - эмоцио­нального состояния и т.п.

2. Поддержание хорошего физического состояния и внешнего вида при относительно небольшом количестве затрачиваемого времени и усилий.

Изотон как система включает:

• комбинацию видов физической тренировки (изотоническая, стретчинг, аэробная, дыхательная);

• средства психологической коррекции (релаксация, настрой);

• средства физиотерапевтического воздействия (массаж, сауна и др.);

• гигиенические (очищающие и закаливающие) мероприятия;

• организацию рационального питания;

• методы контроля физического развития и функционального состояния.

Центральное место в системе занимает изотоническая (стато-динамическая) тренировка, отличающая изотон от других систем, относимых к оздоровительной физической культуре и обеспечивающая его высокую эффективность.

Основные компоненты системы изотон:

• тестирование;

• физическая тренировка;

• система питания;

• внетренировочные компоненты изотона.

Изотоном могут заниматься дети, взрослые, лица пожилого возраста, как индивидуально, так и в группе.

Назначение и сущность стретчинга

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.
 Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
 Лучшая профилактика против отложения солей.
 Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня. Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для каждого время.

Основным направлением физкультурно-оздоровительной работы в ГАОУ СПО НГГТК является использование современных технологий. Сегодня мы познакомим Вас с такими формами двигательной активности студентов, как – Профлеш и Флешмоб. Это новое направление в молодежной среде, которое набирает все большую популярность. Флешмоб – «миг, мгновение», подразумевает внезапную «вспышку», неожиданную акцию среди большой группы людей. Цель – удивить, привлечь к себе внимание, озадачить окружающих. Флешмоб – это фактически абсурдные действия толпы.

Противоположным флешмобу по идее и задачам проведения является профлеш. Профлеш организовывается с участием профессионалов и подготовленных любителей, имеет хороший сценарий и отличается хорошим исполнением. Такие программы тщательно готовятся и репетируются.

В сентябре 2013 года в НГГТК была организована студенческая профлеш-команда «Танцуй пока молодой». Свою первую танцевальную программу студенты показали на открытии областной методической секции руководителей и преподавателей физической культуры. Более 30 студентов профлеш - команды порадовали гостей колледжа своим зажигательным и позитивным танцем на открытой спортивной площадке НГГТК.

Заключение

Одним из основных факторов здорового образа жизни современного человека является рациональная двигательная активность, проявляемая в виде естественных локомоций (ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде), игровых дисциплин, силовых и гимнастических комплексов, тренажерных систем, а также различных нетрадиционных упражнений, как правило, инновационного характера. Регулярная физическая активность значительно улучшает физическое здоровье, особенно состояние опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, повышают иммунитет, положительно влияют на общий тонус человека.

Сохранение и укрепление здоровья детей – сложная комплексная социально-педагогическая проб­лема, требующая переориентации целей образования и воспитания. Быстро надвигающаяся эра не просто оздоровления, а именно здоровьесберегающих и здоровьевоссоздаю­щих технологий имеет направление, характерной осо­бенностью которого является улучшение качества тела через профилактику движений, то есть модификация упражнений направлена не на коррекцию мышц, а на коррекцию движений – ее суставную кинематику. Это означает, что одним из базовых элементов современных здоровьесберегающих технологий должен стать «стиль новых движений», применение которого позволяет мак­симально выработать содержащийся в любом конкретно взятом упражнении технический потенциал.

Литература:

1. Мякинченко Б.Б., Селуянов В.Н., «Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН», Спорт Академ Пресс, 2010.

2. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе: методология анализа, формы, методы, опыт применения /Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. - М., 2012.

3. Сборник статей "Физическое воспитание детей", сост. Русскова Л.В., Баканенкова Л.И., М., 2012.

4. http://www.bmsi.ru

5. http://www.detskiysad.ru