Дарите радость и счастье

Подарите друг другу счастье и удачу.

Помните о 3 правилах:

1. Уважайте себя

2. Относитесь ко всем с уважением.

3. Будьте ответственны за все Ваши поступки.

Давайте людям больше, чем они хотят, и делайте это от чистого сердца.

Всякий раз говоря “Я прошу прощения”, смотрите человеку в глаза.

Никогда не судите о людях по их родственникам.

Если Вам задают вопрос, на который Вы не хотите отвечать, улыбнитесь и спросите: “А почему Вы хотите знать?”

Позвоните своей маме. Если не можете, то хотя бы подумайте о ней.

Не позволяйте маленькому спору стать причиной окончания дружбы.

Улыбайтесь, всякий раз разговаривая по телефону, так как звонящий заметит это.

Проводите некоторое время в одиночестве.

Помните, что иногда молчание - лучший ответ.

Не копайтесь в прошлом.

• Будьте нежны к нашей Планете.

Предлагаю вам сегодня советы жителей Страны восходящего, как прожить полнокровную и счастливую жизнь.

Будьте счастливы.
Надо научиться не переживать и не волноваться по пустякам и одновременно радоваться каждой мелочи. Ученые установили, что, когда человек грустит или нервничает, иммунная система перестает вырабатывать клетки Т и Б, которые защищают от инфекционных заболеваний и даже от рака!
Мозг должен работать.
Необходимо постоянно задавать работу "серому веществу", тогда вы будете "в трезвом уме", особенно часто стоит "будить" зоны, ответственные за память.
Расслабляйтесь.
Умение избавляться от напряжения всегда ценно, а уж в наше беспокойное время и подавно. Нельзя не выбрать время для расслабления.
Сон - не напрасная трата времени.
Он не только проясняет мысли и дает отдых организму - сон позволяет замедлить сердечный ритм, понизить артериальное давление, наладить систему гормональных выделений. Ведь даже раны во сне быстрее заживляются.
Ешьте меньше.
Все люди, в добром здравии перешагнувшие столетний рубеж, были умеренны в пище. Дневной рацион хорошо бы составлять из расчета не более 2000 калорий. В качестве дополнения будут хороши витамины, особенно, А, Е и С.
Смех - тоже физкультура.
Когда вы смеетесь, работает куда больше мускулов, чем вы думаете: не только мышцы лица, но и брюшного пресса, диафрагмы, желудка. Кроме того, обновляются запасы кислорода в клетках, расправляются бронхи и легкие, освобождаются дыхательные пути.

Как видите, ничего необычного, сложного, а тем более таинственного в секретах японского долголетия нет. И следовать им совсем не обременительно. Так живите долго, счастливо и в полном здравии!

Афоризмы о счастье

Улыбайся жизни и жизнь улыбнется тебе.

Какое это огромное счастье — любить и быть любимым.

Чехов А. П.

Не гоняйся за счастьем:

оно всегда находится в тебе самом.

Метки: счастье, жизнь, радость, улыбка

Обновлено 20 апреля 2010 | [Постоянная ссылка] | Комментировать