Действия при сильном морозе

Действия при сильном морозе

При сильном морозе или продолжительной аномально-холодной погоде в холодном помещении рекомендуется:

много двигаться;
по возможности есть горячую еду;
надевать несколько слоев одежды, лучше из хлопка, шерсти и с ворсом;
использовать грелку, если ее нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой.

Перед выходом на улицу

Плотно поесть.

Лучшим питанием для организма служит сало, содержащийся в нем жир является лучшим и легкоусвояемым источником для выработки внутренней энергии. Если нельзя есть жиры, их следует заменить на белковую пищу животного происхождения.

Правильно одеться: надеть шапку, закрывающую уши, вещи для защиты лица ( шарф), варежки, теплые перчатки, не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь, шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды.

На холоде необходимо постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте и уж тем более садиться на снег или холодные предметы, особенно опасны металл и бетон.