День науки и творчества Спортивная гимнастика - моя жизнь! (информационный проект)

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №18» города Смоленска

День науки и творчества

Спортивная гимнастика - моя жизнь!

(информационный проект)

Выполнила работу:

ученица 2В класса

Алексеева София

Руководитель:

Ждановская Е.И. 

Смоленск

2020 г.

Содержание

1. Введение…………………………………………………………………..3

1. Основная часть……………………………………………………………5

1. История возникновения …………………….…….………….………5

2. Виды гимнастики……………..……….……………….…..................7

3. Основные направления……..…….…..................................................9

4. Влияние гимнастики на здоровье человека………….......................10

5. Мой жизненный опыт и наблюдения…………………...... ………..11

1. Заключение……………………………………………………………... 12

IV. Список литературы……………………………………………………..13

1. ВВЕДЕНИЕ

Я всегда хотела заниматься спортом. Мне очень нравилось смотреть Олимпийские игры, особенно выступления гимнасток. С 6-ти лет я стала заниматься гимнастикой.

Гимнастика — это спорт, а также часть физической культуры, которая делится на художественную, эстетическую, спортивную, командную, аэробную и акробатическую гимнастику.

Работая над темой, я поставила перед собой цель: изучить влияние спортивной гимнастики на здоровье человека

Задачи проекта:

- Познакомить с историей возникновения спортивной гимнастики

-Дать понятие о спортивной гимнастике и об её основных направлениях

- Раскрыть собственный опыт занятий спортивной гимнастикой

Гипотеза исследования

Если использовать гимнастику как средство развития двигательных качеств, то мы можем успешно развивать силу и ловкость.

Объект исследования

Гимнастика как один из видов спортивной деятельности, её значение для формирования двигательной активности.

Актуальность проекта:

Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей степени способствует гимнастика:

• оказывает общефизиологическое воздействие на организм, повышая обмен веществ;

• положительно влияет на сердечнососудистую, дыхательную и пищеварительную системы;

• развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений (ловкость).

Говорят, что пока человек гибок – он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.

Здоровый образ жизни – это гарант успешности, хорошего настроения, а главное – долголетия!

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. История возникновения

Спортивная Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений, направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр.

В СССР развитие спортивной гимнастики в 20-е г. 1-й чемпионат СССР по гимнастическому многоборью состоялся в 1928 (всесоюзная спартакиада в Москве), 2-й, с участием женщин, в 1932 году. С этого времени чемпионаты проводятся регулярно, с 1939 и по отдельным видам многоборья, с 1936 — всесоюзные соревнования школьников, с 1955 — на Кубок СССР по многоборью.

В 1937 советские гимнасты впервые участвовали в международных соревнованиях (3-я Рабочая олимпиада в Антверпене). В 1949 Федерация спортивной гимнастики СССР (основана в начале 30-х гг. как всесоюзная секция) стала членом международной федерации; с 1952 советские гимнасты участвуют в Олимпийских играх, с 1954 — в чемпионатах мира и с 1955 — Европы (европейские первенства для женщин проводятся с 1957).

Ведущие гимнастки сборной СССР 50-60-х годов - украинские спортсменки Л. Латынина и П. Астахова в своих тренировках широко использовали элементы хореографической подготовки, почти не применяемой в то время в тренировках женщин-гимнасток, что позволило им особенно успешно выступать в вольных упражнениях и на бревне.

Лариса Семеновна Латынина за свою интереснейшую спортивную карьеру завоевала 18 олимпийских наград - девять золотых, пять серебряных и четыре бронзовые медали. Такой коллекции нет ни у кого в мире, ни в одном виде спорта. А прибавьте сюда ее медали чемпионатов мира, Европы, СССР!

Федерация спортивной гимнастики России основана в 1991. В России регулярно проводятся чемпионаты страны, региональные, общероссийские и международные турниры и др. мероприятия. Федерация входит в состав ФИЖ и УЕЖ.

С 1992 года Светлана Хоркина выступала за сборную команду России по спортивной гимнастике. В ее послужном списке много самых разнообразных достижений.

В период с 1993 по 1998 год гимнастка не раз завоевывала чемпионский титул на соревнованиях в России, Европе и мире, и все это в разных дисциплинах.

На Олимпиаде в Сиднее в 2000 году Светлана завоевала золото. В этом же году были выиграны две серебряные медали в состязаниях по спортивной гимнастике среди женщин.

Алия Мустафина – российская спортсменка, заслуженный мастер спорта России. Абсолютная чемпионка мира 2010 года. На летней Олимпиаде 2012 в Лондоне участвовала в соревнованиях по спортивной гимнастике, и завоевала четыре медали на отдельных снарядах: золотую медаль в упражнениях на брусьях, серебряную в командном первенстве, и две бронзовых медали в многоборье и вольные упражнения.

2.2. Виды гимнастики:

• Спортивная

• Художественная

• Акробатическая

• Дворовая (уличная), например, паркур

• Оздоровительная - гигиеническая (утренняя гимнастика, физкультминутки)

• Ритмическая гимнастика (йога, фитнес, лечебная аэробика,)

1. Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне.

2.  Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячом), которые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или одним видом предметов.

3. Эстетическая гимнастика – это групповой синтетический вид спорта – сплав художественной гимнастики, парно-групповой акробатики и танца, или образно говоря – «синхронное плавание на ковре».

4. Командная гимнастика происходит из скандинавских стран, соревнования проводятся с 1996 года. Есть три вида упражнений — вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины, мужчины или вместе в одной команде.

5. Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу (турники, кольца, батуты) или в воздухе, воздушная гимнастика (корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и другие).

6. Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки.

7. Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложно скоординировать, также нужно взаимодействовать между партнерами, выполняя своеобразные аэробные шаги. В 1995 году аэробика получила признание и вошла в Международную Федерацию гимнастики.

8.  Разные виды оздоровительной гимнастики.

1. Основные направления.

Спортивная гимнастика - вид спорта, включающий в себя соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

Спортивная гимнастика делится на два вида многоборья:

Мужское многоборье:

• Кольца.

• Перекладина.

• Конь с ручками.

• Опорные прыжки.

• Вольные упражнения.

• Параллельные брусья.

Женское многоборье:

• Опорные прыжки.

• Разновысокие брусья.

• Вольные упражнения.

• Гимнастическое бревно

1. Влияние гимнастики на здоровье человека.

Гимнастика является технической основой многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает:

• силу

• гибкость

• выносливость

• чувство равновесия

• координацию движений

Гимнастика хорошо развивает мышечно-связочный аппарат рук, туловища, плечевого пояса. 

1. Мой жизненный опыт и наблюдения.

Занятия спортивной гимнастикой оказывают благоприятное воздействие не только на мышечно-связочный аппарат, но и на внутренние органы.

На протяжении шести лет я занимаюсь спортивной гимнастикой. За это время, я стала более выносливой, терпеливой. Самое главное во мне - это чувство ответственности. Я добросовестно и с большим удовольствием посещаю тренировки. Они постепенно  приносят мне неплохие  результаты: я стала меньше болеть. За 3 года занятий у меня появилась хорошая растяжка., легко сажусь на шпагат. Особенно хорошо получается рандат, подъём и переворот, колесо на бревне, переворот назад и вперёд. Еще я получаю свои первые награды за успешное освоение программы.

1. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог всему сказанному, можно сделать вывод, что спортивная гимнастика сегодня – это новое направление гимнастики, цель которого укрепление здоровья и физического развития различных возрастных категорий женского населения страны. Тысячи девочек смогли найти себя в этом виде спорта. Спортивная гимнастика пользуется популярностью в мире, поскольку является командным видом спорта — соревнуются только группы от 6 до 10 гимнасток, все движения выполняются синхронно, плавно и естественно. В результате тренировок оттачивается исполнение каждого элемента, достигается абсолютное единение с музыкой. Соревнования по спортивной гимнастике — это грандиозное яркое зрелище. Каждая соревновательная программа — маленький спектакль, соединяющий в себе спорт, пластику, грацию, современную хореографию, командный дух и экспрессию.

Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться только вперёд и вперёд к намеченной цели.

1. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Атланты. Сборник очерков об отечественных героях спорта. (Очерк о Л.Латыниной) Состав. А.Л. Юсин. М., 2001 

2. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное учебное пособие. М., 2002

3. Гимнастика / Под ред. А. М. Шлемина, А. Т. Брыкина. М., 1979

4. Гимнастика. Под редакцией А.Т.Брыкина. М., 1971

5. Журнал Федерации спортивной гимнастики России.

6. Кузнецов Б.А. Спортивная гимнастика в СССР. М., 1982 

7. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. М., 2000