Ден соолукка тиешелуу кенештер

Ден соолукка тийешелуу кенештер

Дуйнодогу врач –диетологдор ден соолукка коркунуч туудурган учурдагы белгилуу беш азыкты белгилешет.

1.Газдалган ширин суусундук.

Ондуруучулор эмнени гана ойлоп чыгышпайт.Лимондун, алманын, тропикалык дагы коптогон жемиштерди даамданткан суусундуктар.Булардын даамы албетте ,кимди болбосун конул –кош калтырбайт.Бирок муну ичээрдин алдында алардын кайра эле суу сатаарын; ото коп олчомдо шекер болоору жана зыяндуу экени эсинизде болсун.!

2.Шоколад батончиктер.

Укмуштуу тамак, бейиш ырахатын энергияны тартуулаган, оздук жашоодо ийгиликке жеткирет деп жарнамалаган шириндик-бул шоколад.Бирок ал жарнамалардын бири да анын кура мында чон олчомдогу шекердин жана турдуу химиялык кошулмалардын бардыгын айтпайт.

3.Колбаса.

Колбасасыз жашоону элестете албагандар да бар эмеспи. Ал эми анын курамынын 40%ын корунбогон майлар жана даам беруучу кошулмалар тузоорун копчулук биле бербейт.

5.Чипси.

Акыркы учурларда ото коп таркалган азыктардан болуп эсептелет.Кайсыл жерге барба даамдуу куурулган картошканы кырсылдатып жегендер кобойо баштады. Тилекке каршы бул даам комуртектердин жана майдын кошундусунан ошондой эле ден соолукка зыяндуу кошулмалардан жасалат.

6.Майлуу эт.

Бекеринен мусулмандар менен эврейлер чочконун этин жешпейт .Мындай эт ден соолук учун ото зыяндуу.Озгочо куурулгандагысы.

Урматтуу мугалимдер бул тамактар боюнча окуучунузга маалыматты жакшы бергениниз сиздин окуучунуздун сабакка болгон табитин ачканыныз –деп билиниз!