День здоровья в 5-9 классах

Аничкин Сергей Викторович

учитель физической культуры

МБОУ БГО Борисоглебская ООШ №11

Игры для проведения дня здоровья в 5-9 классах

Мяч капитану.

И. п: стоя в затылок друг другу.

Оборудование: один теннисный мяч, два флажка на стойках.

Задача: мяч у капитана, он перед командой у первого флажка (3 м). По команде «Начали!» капитан бросает мяч первому игроку, тот ловит и бросает мяч капитану, сам приседает на месте. И так со всей командой. Когда последний игрок присел, а капитан поймал мяч, игра заканчивается.

Правила: разрешается при ловле делать шаги вперед, в сто­рону, подпрыгивать. Если мяч не пойман, его берет только тот, кто не поймал, становится с мячом на свое место, и игра продолжается. «Очко» получает команда, раньше выполнившая задание.

Меткий стрелок

Броски теннисного мяча в корзину.

Ловкие и быстрые.

И. п.: в колонну по одному, дистанция 1 м.

Оборудование: 2 волейбольных мяча. От линии старта до флажка (10 м) начерчены мелом через 1 м метровые линии пер­пендикулярно движению команды к флажку.

Задача: по команде «Начали!» направляющий передает мяч через голову сзади стоящему, тот берет мяч и отправляет сле­дующему между своих ног, следующий опять через голову и так до замыкающего. Последний, получив мяч, бежит вперед команды, становится спиной к команде и передает мяч назад через голову и т. д., пока последний не прибежит и не займет своё место.

Правила: потеря мяча - начало (продолжение) игры с мес­та потери. Побеждает тот, кто первым достигнет флажка.

Бег со скакалкой

Организация. Класс делится на 2 команды, строя­щиеся в колонны по одному за общей стартовой лини­ей. Первым игрокам колонн выдается по гимнастиче­ской скакалке. В 10 м перед каждой колонной ставит­ся поворотная стойка.

Проведение. По стартовому сигналу первые игроки всех команд начинают бег, перепрыгивая через вра­щающуюся скакалку в каждом шаге, к своей пово­ротной стойке, огибают ее слева, возвращаются обрат­но и передают скакалку следующему игроку своей ко­лонны. Тот выполняет то же самое с передачей скакалки очередному участнику и т. д. Последний иг­рок колонны, выполнив игровое задание, поднимает скакалку над головой. В игре разрешается использовать любой ранее изученный способ прыжков со ска­калкой. Выигрывает команда, закончившая игровую эста­фету первой.

Передачи капитану

Организация. Класс делится на 2 команды, каждая из которых выбирает своего капитана, получает во­лейбольный мяч и становится в круг на отведенной ей половине - площадки, разомкнувшись на вытянутые руки и поставив капитана с мячом в центр. Оговаривается способ передачи мяча.

Проведение. По сигналу педагога капитаны обеих команд начинают волейбольные передачи мяча (туда и обратно) по очереди каждому из игроков своего круга. Если в ходе этого из-за какой-нибудь технической ошибки мяч теряется, то его подбирает виновный в этом игрок и игра продолжается дальше. Когда все игроки в круге сыграют с капитаном, тот ловит мяч и демонстративно поднимает его над головой. Команда, вы­полнившая это быстрее, получает выигрышное очко. Игра повторяется три раза. Способ передачи мяча при этом может обновляться, исходя из конкретных задач проводимого урока.

Выигрывает команда, набравшая большее количе­ство очков.

Гонка мячей над головой и под ногами

В этой игре мяч передается над головой, затем игроки пово­рачиваются кругом, широко рас­ставляют ноги и обратно мяч про­катывают под ногами. На протя­жении игры все остаются на сво­их местах. Команда, сумевшая раньше передать мяч в одну сторону над головой и обратно под ногами, выигрывает.

Гонку мячей можно проводить 2—4 раза подряд и только тогда засчитывать результат. Осталь­ные правила те же, что и в других гонках мячей.

Проворные мотальщики

К середине 3—5-метровой бе­чевки привязывают ленточку. Концы бечевки прикрепляют к эс­тафетным палочкам.

Игроки берут в руки палочки и расходятся в разные стороны, на­тягивая бечевку. По команде каждый начинает быстро наматывать бечевку на палочку, продвигаясь вперед. Выигрывает тот, чья па­лочка раньше коснется финиш­ной ленточки. Вращать палочку можно на себя и от себя, как ус­ловились заранее.

Чья звеньевая цепочка длиннее.

Этот конкурс можно про­вести на площадке или на лесной тропинке. Один из ребят, на­пример первого звена, делает прыжок с места от начерченной ли­нии. Судья отмечает приземление по следу, оставленному пятками, и предлагает от этого места прыгать второму участнику из это­го же звена. Затем от места приземления второго прыгает третий и т. д. Отметка, где приземлился последний, будет, таким образом, результатом всего, звена.

Потом по очереди так же прыгают ребята каждою звена.

Вьюнок

Команды строятся в колонну по одному . По сигналу первый игрок поворачивается на 360 градусов , затем второй , держа первого за талию , поворачивается вместе с ним на 360 градусов , далее уже вместе поворачиваются три игрока и так далее .

Выигрывает команда , которая сделает повороты быстрее ( во время поворота отпускать друг друга нельзя ) .

Лебедь , рак да щука

Для игры нужны 4 городка и крепкая верёвка , концы которой крепко связываются . Четверо игроков ( по одному из отряда ) одной рукой берутся за верёвку , располагаясь на линии круга начерченного на земле . В двух шагах от каждого участника устанавливается по городку . По сигналу игроки начинают тянуться к своим городкам , пытаясь схватить их свободной рукой . Отпускать верёвку запрещается . Победителем считается игрок , первым поднявший с земли свой городок . Далее соревнуется следующая четвёрка .

Эстафета с ведением

До указателя-ориентира ведение мяча ногами, возвращение в стартовый городок – мяч в руках.

Выигрывает команда, первой закончившаяся эстафету.

Примечание. Если мяч потерян, ведение начинается с того места, где был потерян мяч.